母乳喂养:是生理的,更是心理的

徐浙宁

2008年,实在是一个非常非常值得记忆与纪念的年份,甚至对“母乳喂养”这样的事情也不例外。

相信每一个关注过四川地震的人都记得这样的故事:在一堆废墟下面,一个小小的婴儿吮吸着母亲的乳汁,甜甜地睡着了,而母亲却已经离开……

在余震随时都可能发生的临时避难地,在众目睽睽之下,一位刚刚做了妈妈的女民警安然地哺育着一个又一个别人的孩子……

如果说地震震伤了四川、震痛了中国,那么这样的“母乳喂养”却让四川温暖、让世界感动。然而,同样是2008年,“三鹿奶粉”事件犹如另一场地震,撼动了整个中国,击碎了无数颗心。在恐惧、愤怒与伤心之余,很多母亲,很多人发现,“母乳喂养”似乎是孩子们“生命安全”的最佳保障。

5·20——“中国母乳喂养日”。在此,让我们再一次来共同关注这个话题吧。

其实,早在2007年就很想写这个话题了。那年,我们做了一个有关“0〜3岁婴幼儿喂养”的课题,发现“母乳喂养”竟然是一个很值得深入探究的“问题”。一方面,妈妈们似乎都知道“母乳喂养好”;而另一方面,“母乳喂养率”却是逐年下降。在上海,“母乳喂养率”始终难以达标。这是为什么呢?

当时,根据调查的结果,我们曾理性地归纳了两大原因:

其一,社会经济方面。年轻的母亲由于职业压力、时间限制,没有办法尽情哺乳,很多只能选择“过早断乳”,或者干脆不喂母乳;

其二,个体主观原因。比如,害怕母乳喂养后身材“变形”,或者仅仅是害怕乳头疼痛。

因为我自己没有哺乳的亲身体验,所以,完全不能体会什么是母乳喂养,甚至对很多放弃母乳喂养的年轻妈妈多少有些微词,觉得她们过于“自私”了。

直到去年——2008年,自己做了母亲,亲历了整整13个月的母乳喂养,我才知道:

母乳喂养虽然是人类最自然的过程,但它并不是人们所想象的那么简单、那么容易——

1原来并非是妈就有奶

我女儿OK的诞生,着实给我上了第一堂“母乳喂养”课——当产后半小时宝贝第一次用力吮吸时,我惊讶地发现“自己竟然没有奶”,而到底什么时候会有,谁也说不准……

因为自己是被充分(甚至过度)母乳喂养大的——据母亲说,我一直吃母奶到4岁,所以,从怀孕开始,我就自信地认为,“我一定会有奶”,而且会“奶量充足”,好像天生就是属“奶牛”的。

2008年2月11日,我女儿OK的诞生,着实给我上了第一堂“母乳喂养”课——当产后半小时宝贝第一次用力吮吸时,我惊讶地发现“自己竟然没有奶”,而到底什么时候会有,谁也说不准。看着宝宝认真而执著地动着小嘴,新奇之余我不免着急起来,尤其到了晚上,小家伙因为饥饿而大哭,我却只能白白等着……第一次感受到了母乳喂养的不简单,也第一次尝到了当母亲的“无奈”。

谢天谢地,总算第二天有奶了,原来的自信又开始膨胀。很可惜,再一次被宝宝打败了,那点奶水根本不够填饱她的肚皮,她只美美享受了一会,就“断粮”了。因为尝到了甜头,她再也不愿意放弃吸妈妈奶,不断加大吮吸的力道,直到最终确定“没有了”,才松口。最后就是伤心地大哭——饿,饿,饿!

想着用奶粉先对付一下吧?可恨的是宝宝吃了母乳后,很自然地就排斥奶粉了。我这个妈,只能听着宝宝暴哭,躺着、等着奶水的再次“到来”。真希望自己的奶水能像自来水一样,即开即饮……

2不放弃,是母乳喂养的硬道理

无形中进入了母乳喂养的两种恶性循环:宝宝吮吸越少,母亲的乳腺就越难疏通,乳汁就越少,越早越快给宝宝冲奶粉,于是,宝宝吮吸越少……最终会因为自己的挫败感和周围的压力,而离母乳喂养的愿望越来越远,很多母亲在一开始就失去了亲自喂奶的机会。

刚开始没有奶或者奶不够,其实是母乳喂养过程中一个非常普遍的现象。怎么办?这个时候,妈妈所采取的应对方式,会直接影响到今后的母乳喂养。在我们的调查中发现,很多原来满心希望母乳喂养而最终遭遇失败的妈妈,通常会陷入下面两种“误区”:

过早依赖奶粉

很多母亲或者是她们的家庭,因为受不了宝宝的“哭”,很早就开始添加奶粉。从宝宝出生那一天起,医院的护士会嘱咐:每次喂奶粉前,最好先吮吸母亲的乳头,以便疏通乳腺,早日出奶或者出更多奶。但是,人都是有惰性的、趋易的,谁能在宝宝饿得大哭时,让她充分吮吸乳汁并不充盈的乳头,然后再去冲奶粉呢?喝奶粉得了!尤其是在晚上,累了一天,谁还有那么大的耐心等待“吮吸”呢?

大人是这样,宝宝也是这样呵。别看孩子小,她却很敏感,尤其对于“吃”这一头等大事,她很快就会建立“条件反射”——哭了就有吃。而且一旦适应了奶粉的味道,她就不再愿意卖力地去吮吸母亲那“没奶”或“少奶”的乳头了。这就无形中进入了母乳喂养的恶性循环:宝宝吮吸越少——母亲的乳腺就越难疏通——乳汁就越少——大人就越“懒”得让宝宝吮吸,越早越快地给宝宝冲奶粉——宝宝吮吸越少……就这样,很多母亲在一开始就失去了母乳喂养的机会。

我有个很要好的朋友,她初为人母时,家中请了一个“月嫂”。和很多母亲一样,她最初几天也是没有奶,“月嫂”给她熬了催奶的汤汁,可她依然奶量有限,每晚“月嫂”都要起来冲奶粉,朋友也遵照医生的嘱咐,每次都先母乳喂养。

但不到一周,朋友自己就有些“受不了了”,自己疲劳还是其次,最主要的是不忍心看到宝宝每次的“白费劲”,于是,宝宝吮吸奶头的时间越来越短,奶粉越吃越多。宝宝还没有满月,朋友就已经完全放弃母乳喂养了……

因排斥奶粉而焦虑

不少新妈妈多少知道,宝宝的味觉非常敏感,对最先吃的东西“印象”深刻,会产生“先入为主”的效应。所以,一心想母乳喂养的新妈妈,可能或多或少会担心奶粉对宝宝口味的影响。

在产后最初几天的“没奶”或“少奶”期,这些妈妈容易陷入过于焦虑的状态:即不愿意给宝宝多喂奶粉,希望尽量让宝宝吮吸乳头,同时对自己奶少又无能为力。在这样的心情下,自然坐卧不安,结果进入另一种母乳喂养的恶性循环:母亲越焦虑着急——越休息不好——奶水越少——宝宝越哭闹——母亲更焦虑着急……最终会因为自己的挫败感和周围的压力,而离母乳喂养的愿望越来越远。

3母乳喂养的成功,不仅取决于生理,更重要的是心理因素

母乳喂养不仅仅出于营养和健康的考虑,更是出于人类的情感关怀和需要,出于孩子对母亲的依恋需要。

在女儿倔强的期待中,我也学会了等待。

母亲告诉我:慢慢来,奶总会有的。这就是我放松的最好理由。

亲爱的准妈妈和新妈妈,请听我这个过来人的真切体会:母乳喂养的成功与否,不仅仅取决于你的生理因素,更重要的是你的心理因素。

如果你打定主意母乳喂养,而且确定自己完全有哺乳的生理条件(这在很多书上都有提及),那么,我曾经用过的“心理法则”,或许可以神奇地帮助到你。

坚定地相信自己“可以做到”

不管是因为“过早依赖奶粉”,还是“因排斥奶粉而焦虑”,最终导致母乳喂养失败的,其实并不在于奶粉,而是妈妈对自己的放弃。过多挫败感的堆积,让妈妈不再相信“自己可以做到”。

在最初的一周中,我也反复怀疑过自己“可以做到吗”。尽管在怀孕的时候,获取了很多有关“母乳喂养”的信息,事先已经对此有所准备,但真正碰到了,还是感觉非常挑战的。

因为书里只写“一般情况”,而且书里不可能有宝宝嗷嗷的哭声,不可能有“其他声音”的压力,比如,家人不一定跟你一样重视“母乳喂养”,可能会好心地说,“没有奶就算了,反正现在奶粉营养也很好”。

在这个时候,你一定要反复告诉自己,“我可以做到,我一定可以的”。心理学的一个伟大发现,就在于它指出,“认知可以影响行为,乃至生理”。当你坚定地相信自己“可以”时,你会平静下来,因为你知道,迟早你会成为一个令宝宝满意的“奶牛”。

慢慢来,让自己放松

生孩子很辛苦,初为人母的兴奋也常常让人无法安睡,如果小宝宝再“饿”得哭闹,就更加让你心乱如麻了,怎么放松得下来呢?不想陷入母乳喂养的恶性循环,就必须想办法让自己放松下来,好好休息、好好吃。对于我来说,要特别感谢我的母亲——一个母乳喂养成功的母亲,她的陪伴和引导,远远超过任何书本上的知识,使我在最初的“等奶焦虑期”宽心放松。

母亲告诉我:慢慢来,总会有的。这就是我们放松的最好理由——孩子要一天天养,我们有足够的时间。

相信孩子的生命力

“生是一种本能”,别看宝宝很小,但却有着惊人的生命力。她很懂得怎样表达饥饿,怎样将就着先填饱肚子,甚至她会比母亲更有耐性等着“下奶”。女儿OK自第二天吃过奶后,就不再接受奶粉,竟然那么小就知道“吐”,好像喂她毒药似的。她有极强的耐性等我喂奶,即使只有几口,也很满足。在她倔强的期待中,我也学会了等待,而且常常自我解嘲“她的哭声这么嘹亮,肯定有的是力气,再等一会儿,不要紧” 。

倾听自己心底的声音

有一个朋友告诉我,她放弃母乳喂养是因为月嫂说“你的奶太稀没有营养,孩子老是吃不饱”。现在回过头想,她觉得月嫂多半是因为“先吮吸再冲奶粉”太麻烦才这样说的。

在母乳喂养的过程中,你会听到各种各样的声音,其中有赞同的,也有反对的。那些“不同的声音”常常会动摇你的决心,诸如:“奶是不是不够好”、“你是不是太固执了,奶粉其实挺好”、“喂奶太辛苦,断奶更痛苦”等等,这个时候,你要静下来,仔细地聆听自己心底的声音,问自己“为什么要母乳喂养”,“母乳喂养带给宝宝和你的是什么”。

母乳喂养是你深思熟虑的选择,而且有充分的科学根据。最重要的是,你会发现,这个过程不仅仅是生理的,也是心理的,不仅仅出于营养和健康的考虑,更是出于人类对情感的关怀和需求,是出于母亲对孩子最自然的哺育之情和孩子对母亲的依恋,这个时候,其他的声音还有什么意义吗?

4 得了乳腺炎,喂还是不喂

实在太神奇了,宝宝“治”好了我的乳腺炎,而且仅仅用了一天时间。次日清晨,在阳光中醒来时,我惊喜地发现前一天的疼痛像做梦一样地过去了……

原先只当“奶少”是个问题,没想到“奶多”也会成问题。产后一周,奶就足够女儿吃了。“奶少”的焦虑依然印刻在潜意识中,所以,总怕“不够”而没有及时清空“粮仓”,这使得刚刚渐入佳境的母乳喂养又面临新的挑战——在女儿出生的第16天,我的左乳腺发炎了。整个左乳胀痛无比,就像有针在里面扎一样,而且因为发烧,整个人晕晕乎乎像在飘。宝宝每吮吸一下,我都感到痛苦,很想只喂右边的。可我知道,只要体温不超过38.5℃,就应该坚持哺乳,而且宝宝吮吸得越干净,乳腺炎好得越快。这是真的吗?

我按照书上所说,每次都先忍痛让宝宝充分吮吸左乳,然后再是右乳。如果宝宝吃不光,就用“吸奶器”吸掉。实在太神奇了,宝宝真的“治”好了我的乳腺炎,而且仅仅用了一天时间。次日清晨,在阳光中醒来时,我惊喜地发现左乳好了——前一天的痛苦就像做梦一样,变得不真实了。最有趣的是我发现,也只有宝宝的吮吸是最有效果的。我曾试图用“吸奶器”来吸空左乳,效果并不好。看来谁的“粮仓”,就该由谁来负责啊!

近一年来,每每遇到新妈妈朋友询问“乳腺炎”的问题,我总会爽快地告诉她们:让宝宝吃,尽量吃,不出48小时,你就好了。

更值得一提的是,非常有意思,在之后的哺乳过程中,竟然发现:发过炎的左乳,其功效大大加强,不但没有再发生过肿胀事故,而且非常充盈,甚至比右乳更加通畅。这是不是应了“塞翁失马,焉知非福”这句话呢?!看来至少是应了前面那句话:不放弃,是母乳喂养的硬道理。

5 我骄傲地累,我得意地笑

女儿第一次的吮吸,就给了我全新的体验,从此开始母性的新历程——这是男性永远无法奢望的,也是非母乳喂养的女人无法体验的。

女儿在我的怀抱里,边吃边笑,小家伙懂得“妈妈爱我”。在我独自贪婪地欣赏宝宝微笑的时候,她爸爸酸酸地数落我:“这么好玩的时候,也不叫我!”

“吃”是宝宝的头等大事。在家庭资源相当的情况下,母乳喂养的母亲肯定比“奶粉喂养”的母亲辛苦,后者可以分担给他人来做,而前者只能是母亲。我的周围不乏“奶粉”爸爸,常常听他们回忆当年的丰功伟绩,“晚上都是我爬起来,每3小时要给小孩冲奶粉,太瞌睡了……”而对于我女儿的爸爸来说,他没了这样的机会。每晚给女儿“进餐”的时候,都听到他在呼呼大睡。

每次听到宝宝哭了,我就要立刻放下手头的工作,“飞”过去喂她。晚上最瞌睡的时候,要醒过来;白天最清醒的时候,要躺下去(侧卧位哺乳最省劲)。冬天最冷的时候,要暴露;夏天最炎热的时候,要贴身。上班的时候,会乳房胀痛;下班的时候,怕泻漏……这种种种种,归为一个字:“累”。

行为学说,“任何行为都有趋利避害的功能”。那么“累”的母乳喂养,其利何在呢?

女儿第一次的吮吸,就给了我全新的体验。她“吃”的本能让我立刻意识到自己“喂”的本能,从此将成为另一个生命的给养,母性的新历程——这是男性永远无法奢望的,也是非母乳喂养的女人无法体验的。

2008年2月18日,母乳喂养第7天。女儿竟然在我的怀抱里,边吃边笑,试着给她唱歌,她笑得更加甜蜜。虽然研究文献说,这时的笑是无意识的,以前我也这样相信;但这时却分明觉得母女连心,小家伙懂得“妈妈爱我”,是非常满足而快乐的笑。在我独自贪婪地欣赏宝宝微笑的时候,她爸爸发现了,酸酸地数落我:“这么好玩的时候,也不叫我!”

哈哈,要知道,母乳喂养的过程中,有太多只有母亲才能看到的细节,有太多仅属于我们母女的小秘密——谁让她爸爸没有奶呢?

2008年6月29日,母乳喂养4个半月。碰到比女儿大11天的小朋友惜言。因为女儿有爸爸抱着,我就逗起惜言玩。女儿竟然“吃醋”了,冲着我直叫,一个劲要从她爸爸怀里扑过来。不过,她这样的“醋劲”只发生在我身上,爸爸、外婆、奶奶、爷爷等,再怎么和别人亲热,她也无动于衷——这就是我的骄傲,母亲是孩子最重视的人,是第一照料人!很多“奶粉”妈妈最大的失落,莫过于“宝宝好像和我不是最亲……”

现在,母乳喂养13个月。当我上班离家时,女儿一定会吵着送我;当我下班回家时,她一定飞扑过来。当她碰痛的时候,一定是找我安慰;当她打过预防针后,一定会在我的怀抱里平静下来——这就是我的得意。女儿知道“妈妈是亲的”、“妈妈是止痛的”、“妈妈是安全的”!

6“靠边”的爸爸一起来

爸爸在美滋滋品尝“做父亲”的快乐时,也感慨着我的“阴险”——相信从此我的空间将越来越大,而她爸爸该痛并快乐了!

自女儿出生后,她爸爸就被“赶”到小床上。宝宝4个多月的时候,已经坚定地认为:大床就是她和我的地盘了。

2008年6月28日,晚上女儿她爸横躺在我和女儿的大床上,我抱着女儿在听音乐,女儿的眼睛开始不断瞄爸爸,过了一会儿开始冲着爸爸“哼哼”,而且看样子是“很不高兴”。我故意气她爸:“宝宝在赶你了。”她爸不相信,假装起来走开了,果然女儿不再“哼哼”了。而当她爸再次倒在大床上时,宝宝又发出了“哼哼”的声音——似乎真的在驱逐“入侵者”。谁说女儿一定和爸亲?反正现在就是和我亲。

不过,我也不会“霸”着女儿呢,因为这同时也会把自己“累死”的。所以,在女儿10个月前,每天我都会将女儿的成长变化记录下来,然后告诉她爸爸。时不时用手机抓拍女儿,然后发送给她爸爸——一个目的,就是让她爸爸永远记得:这是你女儿,你做爸爸了!

同时,我也会对女儿讲爸爸的事情,告诉她:有困难找爸爸——目的只有一个,就是让女儿永远记得:很多事情可以请爸爸帮忙。就这样,在潜移默化中,女儿11个月时,非常有意识地开口叫了“爸爸”,听得她爸爸热泪盈眶。之后的日子里,女儿会在需要帮助的时候,很开心地大喊“爸爸”,比叫“妈妈”还痛快。

她的爸爸在美滋滋享受“做父亲”的快乐时,也感慨着我的“阴险”。呵呵,相信从此我的空间将越来越大,而她爸爸该痛并快乐了!

……

想写的还有很多很多,也许有另一次的分享机会。至今,我的“母乳喂养”还在继续,因为还未接受“断乳”考验,所以,这不是一个完整的故事。

总结我的体验:

母乳喂养从来不简单,但也不是太难。回头看时,你会发现,在不知不觉间,你和孩子的心连结得那么紧、那么近。就在这不断的重复中,母亲体验到了巨大的幸福和满足。