肌肤保暖提升寒冬抵抗力

弘　一

编辑徐莹

寒冷的冬季，肌肤也同身体一样，不小心就会患上流感，给美丽减分。想让肌肤保持原本的亮丽，时刻拥有健康的完美状态，同样需要温暖的调理，趁新年伊始，给肌肤穿上温暖的漂亮外衣，内外兼修，在这个寒冷的冬天，提升肌肤抵抗力。

对抗零下10℃设制肌肤防寒屏障

在冬天阳光的曝晒，寒冷的刺激皮肤适应力及抵抗力明显下降，如果在寒冷的冬天长期进行户外活动，肌肤会对低温的刺激做出超乎寻常的反应，出现红肿、脱皮甚至发痒红斑等不良情况。因此在冬天的户外，除了要加强防寒保养之外，还要从修复肌肤生理平衡入手。

解决方案：

换上高效保养品

在十分寒冷的情况下，会使身体及皮肤的供血量减少，而皮肤便会因此而缺乏养分和酸性物质，使皮肤看起来脆弱而且暗淡无光。不妨尝试一些含有高效物质的保养品，既可以激活物质交换，同时又可以提供防冻保护。

增强肌肤韧性的按摩

定期进行肌肤按摩可以补充肌肤所需的水分及油分改善肌肤脆弱状况，建议向美容师学一些专业的手法，以便回到家每天自己按摩。

冷水与日光浴提高肌肤耐受力

在冬天要特别加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可经常进行冷水洗脸，冷水浴，日光浴，按摩等，如此可使肌肤更容易适应寒冷的气候，强化肌肤韧性，而不易产生过敏等不良反应，有效对抗冻伤和老化。

防晒，新外套的魔术

角质层在保护肌肤免受冬季恶劣气候伤害的同时也会因此而受伤，所以就像我们在冬天会穿上厚厚的外套一样，角质层也需要外套的保护，在护肤步骤之后，至少要涂抹有防晒作用的隔离霜，阻隔可能会伤害角质层的环境因素，建议冬季外出时最好涂抹防晒霜，加大对角质层的保护力度，这样它才能更好地发挥保护肌肤的作用。

冬天粉底充分发挥保湿服贴肌肤的功效

低温让底妆的服帖度和保湿效果都大打折扣，你可以用双手给粉底注入体温。涂抹上粉底后，用一双手掌轮流包裹两颊额头和下巴，再用温热的手指把细节部位如鼻翼两侧，眼周和嘴角按均匀。拥有了体温的粉底延展性增加，能很好地贴合皮肤而且粉底中起保湿作用的油分也被激活，底妆才能浑然天成。

对零上20℃为在干燥中煎熬的暖肌肤降温

一条物理学原理告诉我们，寒冷的空气总是很干燥的。对于每天大部分时间身处写字间里的熟女而言，干燥的空调环境仍是冬天的主旋律。而干燥的空气会带走皮肤中的水分。温度每降一度皮脂分泌物便会随之减少约百分之十，当气温低于8℃时，皮脂分泌便会陷入完全的冬眠状态。因此，在冬季保湿方面，不单单要加强补充肌肤所需的水分，更应注重持久长效地锁住这些水分，以增强保温时间和保湿效果。

解决方案：

补充并锁住每一滴水分

针对冬日里的寒流单使用保湿霜是不够的。相反它还会损伤皮肤。因为给面部肌肤补充很多的水分会导致膨胀，从而丧失更多自身的水分。目前最理想的是使用乳液，它既可以保持肌肤内的水分，同时又像一件隐形而不会渗透的外衣，防止水分流失，帮助肌肤将水分锁紧。角质层是你肌肤与生俱来的一层保湿膜，它能在冬季的干燥环境下，帮助肌肤锁住水分不流失，而且角质层越湿润，它的保湿能力就越好，抵抗干燥环境。

控制洁面增加肌肤营养

对于干性和中性皮肤的熟女来说，应选用温和的洁面乳或洁面液洗脸，尽量减少洗脸的次数。因为碱性强的肥皂会洗掉天然油脂，令皮肤失去保护膜，更易干燥。而对于油性皮肤的人来讲，应选用不油腻，不含油脂或以水分为基本的洁面液。护肤品中的水分，营养必须经过角质层的传输才能到达肌肤深层，因此角质层作为输送通道，能让冬季的脆弱肌肤从底层强壮起来，从而保护肌肤免受内外环境伤害。

给脆弱的眼部营造温湿气候

冬日里的冷热温差，对娇柔的眼部皮肤伤害尤其大，眼部肌肤是全身皮肤最薄的部分，只有面部肌肤的1／3，但是毛细血管却异常丰富，因此极易被外界环境剥夺水分而出现干纹，细纹，而且冷热交替会导致眼部循环不畅，从而加深黑眼圈。因此要用保水度高能持续促进眼部血液循环的眼霜，给眼周的脆弱肌肤营造一个温暖湿润的小气候，保护它在冬季不受温差的伤害。

别让肌肤患上重感冒

外面寒风凛冽，室内温暖如春，这是冬季办公室的普遍情况。因为户外温度偏低，有人总是习惯一进到空调房里就把温度调高，好缓解一下寒冷的感觉。不过这样做却很容易让肌肤患上感冒。

解决方案：

减少室内外温差

冬季对我们的肌肤伤害最大的，不是紫外线和干燥，也并非寒风，而是温差。有研究显示，温差是导致肌肤老化的重要因素，不要试图把冬季室内的温度搞得跟盛夏一样，正常维持在18℃左右即可。角质层很像肌肤的保暖内衣，通过新陈代谢不断更新的健康角质层能很好地保护肌肤避免受室内外温差造成的伤害。

冬季也要美白到底

不要以为到了冬季紫外线比其他季节弱就可以忽略美白功课，据相关研究发现，温度骤变也是加速黑色素生成的重要原因。在冬季，若没有做好肌肤的保温工作，黑色素就会在不知不觉间沉淀，因此在冬季你应该选择添加了温度调节剂的美白产品，使肌肤表面维持在最适宜的温度，降低温差产生黑色素的可能：适合在冬季提升美白效果。

油质保温衣调节温差留住水分

冬季的室内外温差很大，特别容易导致肌肤水分大量流失，因此要保温更要保温。油脂成分具有保湿和保温的双重功效，所以，在冬季一定要给肌肤穿好油质保温衣，选择含有维生素E和甘油等油脂保湿成分的产品，能有效调节肌肤表面温差的同时锁住肌肤水分。

当你不小心而让肌肤受到感冒侵袭，你该怎么击退它呢，美容医生教你如何将情况迅速缓解。

甘菊，薰衣草还有来自岩浆岩石的珍贵矿物质，都是镇静皮肤的高手，最重要的是它们能强化保护皮肤。准备一款这样的喷雾放在手边，在脸上觉得不舒服的时候随时喷一喷，再用干净的手轻轻按摩使之吸收，可以加速摆脱感冒的困扰。

少吃那些涉嫌扩张血管的食物，像咖啡、茶，可乐这些含咖啡因的食物，还有烟酒，辛辣和刺激的东西最好统统都别碰。冷敷法，用温水和冷水交替洗脸，反复3～5次，肌肤能得到很好的锻炼，就像打了一支免疫针。

如果你是敏感肌肤，高浓度，高效果的字眼对你而言，除了高风险，别无意义。你要做的就是尽量挑些刺激性小，性质温和的产品，清清淡淡、简简单单，就是最到位的。

出门最好戴口罩，不要逞能做冻美人，肌肤无法接受这样强度的拓展训练，后果会越来越严重。进入室内后，指腹按摩面部1分钟，目的是让因寒冷而强烈收缩的血管能渐渐扩张，提防激变，再用30℃的温水浸湿毛巾，在脸上敷3分钟，这样可以减少冷热交替对皮肤的刺激，也让肌肤得到很好的舒缓。

保护角质提升肌肤免疫力

因为角质层就像皮肤的一道天然防护内衣，默默保护着我们的皮肤，尤其在寒冷干燥的冬季，它既能帮助肌肤锁水，还能提高肌肤抵御各种外界伤害。因此冬季护肤，当以角质层为先。角质层位于皮肤的最上层，只有百分之一毫米的厚度，却掌管着皮肤的新陈代谢和保卫工作，通常我们更关注如何去角质，而忽视对角质层的保护。

解决方案

减少不经意的角质损伤

角质层在冬季饱受寒风，干燥侵袭，过频地去除恰恰是在伤害它，让它变得脆弱不堪。半月一次比较合适，最好用温和的面膜或乳霜来去除；同时时间过久，用力过度以及摩擦力过大都会导数肌肤角质层受拉扯而变薄，从而失去保护能力。按摩不要超过30分钟，还要保证手法轻柔和顺滑。寒冷的冬天让人不知不觉就提高洗脸的水温，然而水温高出肌肤温度10℃以上时，角质层会因为过度受热而过多地蜕去，变得很薄、很不匀，容易导致肌肤敏感。水温略高于朋肤温度且不超过5℃最适宜。

让角质层动起来

健康角质层的基础就是有正常的代谢更新，新生角质细胞抵御外界伤害的能力更大，我们经常感觉皮肤在冬季特别容易晦暗，没有光泽，这是角质层代谢变缓而堆积过多死皮的结果，因此积极促进角质层主动更新很重要，配合按摩产品定期给肌肤做运动，能从肌肤底层推动层层细胞运动起来，帮助角质层细胞吐故纳新，要注意的是运动后要让角质层喝饱水，处于湿软状态的角质层更能保持年轻活力。

滋补角质营养提升

角质层和我们的身体一样，也需要“冬令进补”，来提高在冬季的抵抗力，像氨基酸，矿物质这些亲肤成分，能帮助生成健全的角质层细胞，促进角质层保护肌肤免受各种刺激伤害的屏障机能。此外，补充适量油脂能加强皮脂膜对角质层的保护作用，让角质层得到充分的滋润和舒缓，还能有效修复干燥，脱皮的角质层。

5种温暖单品让肌肤变强韧

温暖的确能在冬日里为我们提高美丽效率，还能为我们的美丽保温，然而对寒冬而言，只有肌肤享受温暖呵护可远远不够，你需要装备温暖单品，让美丽全方位温暖升级，这个冬日才能彻底沸腾起来!