实心球在体育教学中的应用与拓展

刘徐宁

实心球在我们原有的体育教材中只是一项力量性和动作速度项目,是以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目。通常都是从、握球和持球、预备姿势、预摆和最后用力这几个方面来进行教学,教学内容单一枯燥又乏味,教材教法陈旧,学生学习兴趣不高,导致教学效果不理想。可见,提高学生的学习兴趣及提高实心球成绩是体育教师亟待解决的问题。以下是笔者在对实心球拓展教学实践研究中的一点体会,旨在抛砖引玉,与同行进行探讨。

一、发展力量奔跑能力的游戏

1.运瓜接力(发展力量奔跑能力)

将学生等分成数队,排纵队于起点线后,发令后,各队排头双手抱住三只实心球,迅速跑出,绕过对面标志竿返回,将三球传递给排二,自己退于队尾,接着换排二做,方法同前,直到进行到最后一人为止,先完成任务的队名次列前。

2.小龙戏双珠(发展力量、合作能力)

每两人为一组,甲成俯卧撑,乙在其后抬起甲的双足,成推小车状,发令后,乙一边推“小车”,甲一边用双手拨滚两只实心球前进,至对面折返线,互换角色,再推拨回来,先完成任务的组为胜。

3.夹抛比多(发展下肢腹部力量)

每组四人,甲乙扯一根橡皮筋,分踝、膝、腰、肩、头顶和举臂六档,丙丁相对而站,发令后,丙丁依次用双脚夹起实心球,抛过皮筋,每抛过一次,皮筋升高一档,得分为1、2、3、4、5和6,直至失误,丙丁与甲乙互换角色做,在规定的时间内积分多的组为胜。

二、发展力量、协调和灵敏性的游戏

1.十字摸球(发展灵敏和耐力)

在地上画一个十字,每边长2米,在东南西北线端各放置一只实心球,参赛者站交叉点上,发令后,移步依次去摸东南西北的球一下,并且每次都得返回交叉点踏一下,在规定的一分半内,触摸次数多者名次列前。

2.弹弹珠(发展力量、灵敏与掷准能力)

一个篮球场,以中间线为准,两半片场地,为两个比赛场地,在两片场地分别放20个小实心球,把全班学生按男女分成不同比赛的两组,每人拥有一个实心球,游戏开始,每个学生可以将自己的实心球往空间大的场地调整,也可以撞击其他同学的实心球,被撞击出界线的,即判负,攻击不准,自己的实心球滚出界外的也判负,最后剩下的若干队员为胜利者,不得将球用力向上抛出(膝盖为准),否则判犯规.

三、发展力量和团结协作精神的游戏

1.手足球(发展力量和团结协作精神)

在地上画一个长12米,宽6米的场子,两端线中间各用两只实心球当球门(长2米),每队三人,猜拳胜的队在中线发球,规则是:不设守门员,只准用手拨滚球,滚进对方球门即可得一分,脚触球即罚点球,界外球由对方发球,在规定的时间内,积分多的队为胜。

2.跨下滚球接力赛(发展力量和合作能力)

把全班学生分成人数相等的四组,各成一路纵队,站于起点后,要求学生两脚开立。游戏开始,每组第一人将实心球从前经各同学两腿间滚向最后一人,实心球经过每个同学时,该同学用手拨动实心球加快其速度,当实心球滚至最后一人时,最后一人拿球迅速跑到起点,再从每位同学两腿间向后抛滚,依此类推,哪队先跑完者为胜。

四、综合类

1.地滚球

游戏准备:以一个篮球场作为小“足球”的场地,以端线中点为圆心,5.80m为半径划弧(用虚线表示),在限制区的斜边和端线交界处放两只立柱作为球门柱,在圈顶划一条长2m平行于端线的线作为罚球线。将人数分为相等的两队,各队推派一名队员担任守门员站在球门区内(球门区是指虚线内的区域)。

游戏方法:游戏以挑边开始,确定进攻队后,双方分别站于距中线3m左右,进攻一方以手代足相互传递地滚球,并设法射门得分,规定射门高度不得高过腰部,防守一方则设法阻截,争取获得球以守转攻,游戏以规定时间内得分多队为优胜。

游戏规则:

①只准传地滚球,不得运球或采用其他传球方法,不准走步,发生以上情况为违例,由对方掷边线球。

②射进一个球得一分,得分后对方在中场发球。

2.集体对抛赛

利用排球场,两个小组的学生各居半场,每人两只实心球,发令后,将实心球用各种方法抛过网,落至对方场内,并且小心躲避对方的球砸头,如果对方将球抛出本方场地的界外,则不必理会,只要有球落于本方场内,就尽快拾起再抛过去……,规定的时间一到,停止活动,统计球数,以本方落球少、抛球失误少的队为胜。

对实心球的拓展研究以关注学生“身、心、社”全面发展为主线,让学生在玩中乐,在乐中学,既愉悦了学生的身心又使教学目标在不知不觉中得到了实现。所以,我们要根据新课标的要求,针对各地的具体情况,因地制宜地对教材加以研究和拓展。这样才能提高我们的教学效果,才能符合时代发展的潮流。

(责编 黄春香)