健美操音乐的选配和运用技巧

吴会芳

[摘要]随着我国人民生活水平的日益提高，人们越来越注重健身、休闲、娱乐。健美操作为一项新兴的体育运动以其独特的魅力，受到越来越多的确人的喜爱。它的项目特点决定了它和音乐艺术结合的密切性。通过理论分析和实践体会，对健美操的音乐特点、功能、选配、运用技巧进行探讨。

[关键词]健美操 音乐 选配 特点 功能 运用技巧

中图分类号：TJ8文献标识码：A文章编号：1671－7597（2009）0510180－01

一、前言

健美操运动是融体操、舞蹈、音乐为一体的体育项目。音乐是健美操的灵魂，练习者在明快的音乐节奏中进行全身各个关节、各部位的节律运动，在欢乐的音乐旋律中健身、健心、美体。音乐还是表现健美操意境的一种重要表现形式，它对于突出成套动作的风格特点，渲染一套动作的气氛，增强动作的艺术感起着极其重要的作用。可以说没有音乐，健美操将不能称为健美操，健美操将失去其灵魂、色彩。根据本人的观察、实践操作并运用，发现健美操的音乐选配和运用是一个薄弱环节，针对这一情况，通过自身实践研究根据健美操的音乐特点强调应该扩大健美操音乐的选择面注意选配和运用得当来阐述健美操音乐的选配和运用技巧应注意的方面和环节。

二、研究方法

查阅文献资料法。

三、研究结果分析

健美操音乐的选配是复杂多变的，受到多方面因素的影响。例如：音乐的选择类别，音乐与动作风格和谐性，动作与音乐的和协统一，人的自身条件和练习者的能力等。运用对音乐的编排技巧、节奏技巧及剪辑技巧，创造高质量的健美操动作与音乐运用得当，使健美操每一个动作，每一个造型都要与音乐结合在一起，随着音乐的进行而延缓，随着音乐的结束而终止。综合反映结果：音乐的选配和运用是一个重要环节，音乐的制作、剪辑、选配运用、动作的编排与音乐和谐配合是起至关重要作用。

（一）健美操音乐的特点

1．节奏感。健美操音乐多取才于迪斯科、爵士、摇滚、轻音乐等现代音乐和民族流行乐曲，音乐的强弱变化为动作的力度与起伏造成了内在条件，使动作与音乐在结构上产生联系，曲调与节奏的变化加之动作起伏从而产生韵律感，从而增加健美操的韵律美。

2．韵律感。音乐的风格受时代的变化、民族区域、环境、作者等因素影响因此我们尊重音乐的风格，不同的动作和风格，配上适宜的音乐，旋律清晰、活泼轻松。音乐中音符的高低长短，强弱、快慢等节奏性的变化，使其富有韵律感，能够振奋情绪，获取愉悦，从而得到美的享受。

3．时代感。健美操音乐节奏明快、强劲有力的旋律，充分体现了现代的高速度、快节奏、高旋律的特征，这与人们现在快节奏生活的内心倾向是十分吻合的，使人得到一种强烈的时代气息。

（二）健美操音乐的选择类别

1．爵士。爵士乐起源与19世纪末，是欧洲文化的混合体。爵士乐的主要特点是：旋律是由连续不断的切分节奏组成的强有力的打击乐器演奏，具有变化多端的节奏，音乐鲜明而强烈、和声丰富。

2．迪斯科。迪斯科音乐是爵士乐不断演变而成的，多是带唱，但音乐的目的是追求快的节奏，重音重复的出现。

3．摇滚乐。摇滚乐又称滚石乐。也是一种爵士乐中派生出的音乐，它有快有慢，往往以一种节奏形式反复出现，带有摇摆的感觉，打击乐多样化。

4．轻音乐。特指那些轻松愉快、生动活泼而有浅而易懂的音乐，大致可分为：舞曲、电影音乐和戏剧配采、通信歌曲和流行歌曲、日常生活中的舞蹈音乐和民间曲调、轻歌剧。

（三）健美操音乐的功能

1．心理调整与疏导作用。在音乐的伴奏下，健美操运动使人感觉到一种痛快淋漓、自由伸展及获得活动后的振奋的愉快，让人的整个身心情不自禁的融入欢快有力的节奏之中而忘却烦恼和忧愁，最大限度调动人们的热情和活力，使疲惫得到有效的放松。在这种欢快、自由、振奋的环境中有利于恢复心理平衡。在音乐伴奏下进行锻炼可以延缓疲劳现象。

2．陶冶情操，净化心灵。健美操中不同风格的音乐，给人以不同的享受和美感。竞技健美操成套动作的音乐不仅具有令人兴奋、欢快、活泼感人的特点，而且还是一件短小而完整的音乐作品。健美操的动作变化快、活动幅度大，灵活多变，音乐节奏感强，音调优美，音乐浑厚、悦耳。当人们观赏时，首先那节奏鲜明的音乐会使人振奋起来。

3．有利于掌握技术动作。音乐是健美操的灵魂，选择适宜的音乐进行健美操练习，可加速学习过程，增强练习效果。健美操音乐不是单纯的音乐艺术，而是服务于健美操的功能性音乐，使健美操真正的起到了健身、健美、健心的效果。

（四）健美操音乐的选配应注意的问题

根据不种类的健美操音乐的选配与其相适合的音乐是非常关键的。在选配健美操音乐时应注意以下几个问题：

1．音乐与健美操音乐风格的融合性。健美操是健、力、美的统一体，强调力与美的结合，所以健美操音乐旋律要强劲、动听力求新颖，富于变化，节奏鲜明。

2．音乐与动作风格的和谐性。健美操的动作速度、方向、幅度等方面的变化较多。

3．音乐与编排的目的、任务、规则和人的自身条件相符性。在选配音乐时也应想到健美操的目的，任务是为了健身，还是比赛或表演。不同目的和任务的健美操对其选配的音乐有不同的要求和规则。

4．音乐的速度与练习者的能力相适应。在选配音乐时也应该注意到健美操练习者的能力。

5．强调动作与音乐的和协统一。音乐与动作的和协统一，要与动作风格吻合，使练习者更加专注的投入到练习中，完成动作的同时体会音乐的内涵。

（五）音乐的选配方法

1．根据所选音乐的节奏、风格特点、音乐段落来设计动作；2．先编好动作，后选音乐。

（六）健美操音乐的运用技巧

创编一套高质量的健美操时，其动作必须随着音乐的启动而开始，随着音乐的转折而变化，随着音乐的进行而延缓，随着音乐的结束而终止。

1．音乐的编排技巧。健美操是“形动于外情于内”的表演艺术，情与形之间是不可分割的。

2．音乐的节奏技巧。大众健美操的音乐速度为10秒24拍以下，竞技健美操规则要求音乐的速度在10秒22拍26拍，音乐节奏的快与慢直接影响到运动员动作速度的快与慢。

3．音乐的剪辑技巧。由于健美操音乐受到时间的严格限制，所以往往要对选编好的音乐进行必要的剪辑。音乐剪辑质量的高低将直接影响到整套音乐的气氛和效果。音乐剪辑时要注意四个因素：风格、音域、节奏、节拍。

四、结论

1．健美操的音乐是现代健美操运动的灵魂。节奏感、韵律感、时代感是当今健美操的三大特征。所以，音乐的选配应成为创编工作的重要环节。

2．健美操音乐的选配要与动作相协调，动作的速度、幅度、风格和表现力都受音乐制约，所以说健美操音乐的选配既要充分体现健美操音乐的特点又要与健美操的动作相协调、一致。

3．健美操音乐的运用和选配是健美操的点睛之笔，在创编一套高质量的健美操时，要使音乐与动作相协调，需要运用音乐的编排技巧、节奏技巧及剪辑技巧，使动作与音乐成为一个有生命的整体。

参考文献：

[1]关聪聪、关颖颖，健美操中的音乐知识教学，中国学校体育，2001.6.

[2]何淑娟、蒋凯，健美操教学如何有效使用音乐，中国学校体育，2001.2.

[3]张玉蓉，影响竞技健美操成套动作艺术性的因素，吉林体育学院学报，2000.3.