情绪不好别怪天气

译／方陵生

天气对人的情绪是否有影响，这个问题的答案似乎是不言而喻的。阳光明媚，晴空万里，人自然心情舒畅，情绪高涨；阴云密布或暴雨滂沱，人就会觉得心情压抑，情绪低落。

柏林洪堡大学的贾普·丹尼森和他的同事认为，这个问题的答案也许并不像表面上看起来的那样，丹尼森和他的同事最近发表在心理学杂志《Emotion》上的一篇论文根据先前的一些研究成果，得出了一个令人惊异的结论：天气对人的情绪影响微乎其微。

为了证实天气和情绪之间的关系，从2005年7月到2007年2月期间，丹尼森和他的同事从网上收集了德国各地一千多人的问卷调查资料，调查内容主要是他们在某些特定日子里的心情是好还是坏，然后将这些数据资料与德国气象部门相应日子里的天气资料相比较，包括平均温度、风力大小以及日照时间等。

数据比较的结果令人大吃一惊，天气对人的好心情没有什么影响，也就是说，风和日丽、温暖如春的天气并不能让人更快乐。但研究发现，坏天气却与人的坏心情有点儿联系，比如，阴天会让人产生一些厌倦情绪，但是，尽管坏天气可能会让人心情变糟，但研究发现，其影响却是微不足道，小得几乎让人觉察不到。温度下降、风狂雨急，都会让人情绪稍稍低落一些，但其影响却并不如我们想象中的那么大。

那么，为什么我们许多人都坚信天气会影响情绪呢？丹尼森认为，这可能是一种人云亦云的误解，既然大家都认为天气会影响情绪，当然我们也就理所当然地认为事情就是这样。

还有一个原因是，我们也许会注意到有一小部分患有“季节性情绪失调症”（SAD）的人，他们的情绪变化确实与天气有着非常密切的关系，比如冬天情绪低落伤感，夏日里则心情好情绪高，这种症状也叫做“季节性情感障碍症”或“冬季忧郁症”。于是人们认为，天气对其他人同样也会产生影响，这其中有很多误解。丹尼森的调查数据甚至表明，即使是患有季节性情绪失调症的人，也有许多人的情况恰恰相反，他们夏天伤感，冬天快乐，但是对于我们大多数人来说，天气基本上不会影响我们的心情好坏。

研究认为，也许天气对人影响很小的原因是，工业化国家里的现代人待在室外的时间很少，我们大约有93%的时间都在室内，很少有时间去感知室外寒暑冷暖的天气变化。2005年的一项研究也考虑到了这一因素，发现好天气确能提升人的情绪，但天气对人情绪的影响仍然很小，而且只限于春季。

总之，冬天并不像人们所想象的那样让人情绪消沉，当北风呼啸，夜幕降临，或雨打窗户之际，你要提醒自己相信这一点：实际上这些自然现象都不会对你的情绪产生多大的影响，不会让你的心情变糟糕！