月经异常的药食调养

成年女性的月经病大多表现为经期提前、延后，或前后不定，或经量过多、过少，或痛经、闭经等。月经周期异常，是指月经先期、后期、先后无定期、经间期出血等。

月经先期。凡经期提前7天以上，合并月经量多、经期延长的来月经现象，称为月经先期。可因气虚（脾气、肾气虚弱）、血热（阳甚、肝郁之实热及阴虚之虚热）、淤血引起。

月经后期。凡连续多次出现经期延后7天以上，甚至延长1个月有余的来月经现象，称为月经后期。虚者有血、阳、阴三虚，实者有寒凝、气滞、痰阻。

月经先后不定期。周期紊乱，或提前7天以上，或1个月来两次；或延后7天以上，或逾期1~2个月不来月经，连续出现上述现象3个周期以上，称为月经先后不定期。病因则与肾气脾气亏虚、肝气失调有关。

经间期出血即排卵期出血。肾精不足，肾虚血少，或阴虚火伏，或肝经郁热，或湿热蕴积，都可困扰血海，激动脉络，血不循经而致出血。

【滋补方】

生熟地、枸杞子、丹参、女贞子、阿胶、杜仲、玄参、黄芪、地骨皮各9克，白芍、白术、青蒿各6克。适用于阴虚火旺之月经先期，经量多，神疲心烦。

补骨脂、焦杜仲、胡桃仁、全当归、生黄芪各15克，党参、炒白术各10克，小茴香8克，煨干姜6克，吴茱萸、肉桂各5克，生甘草4克。补肾健脾，益气养血。在行经后期，脾肾阳虚者宜服。

当归、白芍、制香附、益母草各9克，川芎、柴胡各4.5克，桃仁、红花、泽兰各3克。养血舒肝、活血调经。肝郁血虚，冲任失调，经期后延、行经腹痛、经血有块者宜服。

炒当归、赤白芍、淮山药、生地、炒丹皮、山萸肉、川断、鹿角片、五灵脂各10克，菟丝子、茜草各15克，或加红花5克。于月经周期第10~12天开始服药，连服5~7剂。适宜肾虚而排卵期出血者。

【食疗方】

当归鸡。母鸡1只，洗净，剖腹，放入当归20克，加调料，加水，小火炖烂，去当归，撒胡椒粉少许即成。调经补血。适用于气血虚弱月经不调者。

黄芪炖乳鸽。鸽子2只，洗净，置蒸锅内，加适量清水，黄芪、枸杞各15克，调料适量，隔水蒸熟。可补肝肾，益气血，添精髓。适于精血不足、月经不调者。如肾阳不足、畏寒肢冷、大便干结，可加肉苁蓉10克、红枣7枚。

胡桃首乌羊肉粥。羊肉200克，洗净，切片。胡桃肉10枚，切碎。制首乌30克，水煎取浓汁、去渣，加入羊肉、粳米100克煮粥，在将熟时加调料即成。可补肾温阳、养血润肠。肝肾精血不足，月经后期经量减少、色淡，兼大便干燥者适宜服食。

毓麟酒。桑葚、枸杞子、山萸肉、补骨脂、牛膝、菟丝子、韭菜子、楮实子、肉苁蓉、覆盆子、巴戟天、山药各50克，蛇床子15克，莲须、木香各30克，洗净，烘干，研成粗末，放入纱布袋内，装入大瓶内，加入白酒3000毫升，密封浸泡15天即可饮用。每次饮5~10毫升，不可过量。益肾温阳，固精调经。肾阳虚亏之月经不调者宜饮。对肾虚不孕不育者亦有效。（上海中医药大学 达美君 邮编：201203）