延缓老年性耳聋应该注意些什么

刘　军

人在步入老年后，经常会有多发性的听觉障碍，甚至就此发生老年性耳聋。

引起老人听力下降的主要原因有：一是老年人因骨质增生，导致听神经纤维穿过的骨性小孔和小管变得狭窄，影响了听神经的传导功能；二是人到老年，耳鼓膜张力不足，中耳内听小骨传音机能减退，使声音传向内耳的强度减弱，对外界声音刺激的敏感度降低；三是因身体机能衰退，患上内分泌功能失调或心血管疾病等，使听觉中枢变性，脑皮质萎缩以及耳蜗基底膜、听觉细胞和听神经老化。

要延缓老年性耳聋应该注意如下几点：

1.避噪声：在长期的噪声喧哗刺激下，听觉器官长时间处在兴奋状态，促使听觉功能极度紧张疲劳，这样年长月久地持续下去，就会使听觉神经细胞发生僵化萎缩，听力下降。

2.戒烟忌酒 ：烟中的尼古丁以及慢性酒精中毒，可直接损害中耳、听细胞及神经中枢。烟、酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱，造成耳内的供血不足，诱发听力下降。

3.慎用药物 ：老年人一定要慎重使用有损听神经功能的药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等，水杨酸类的制剂也应慎用。

4.积极疗病： 冠心病、高血压、糖尿病等慢性病影响内耳血液供应，降低营养供给，延缓代谢废物的排出，从而影响听力。

5.合理膳食： 少食高脂肪、高胆固醇的食物，多吃一些含铁、锌、维生素 D、维生素 E、维生素C的食物，如鱼类、大豆、白菜、芹菜、黑木耳、各种海产品等，这对保护听力是极其有益的。

6.体育锻炼 ：要坚持加强体育锻炼，如经常跑步、舞剑、打太极拳等，增强周身血液运行，以改善内耳的营养供应。锻炼最好从中年后就开始，并要长期坚持下去。(本文作者系河南省人民医院耳鼻喉科副主任医师，科室咨询电话：0371-65580311）