新妈妈身体写真

墨　菲

在产后，所有的目光都聚集到小Baby身上了。但是，新妈妈的身体也发生很多微妙的变化！让我们一起来看看吧——

头发

在生产过后，很多妈妈会发现自己比以前更爱掉头发了。别担心！这是正常现象。要知道，孕期卵巢功能受到抑制，分娩后卵巢功能逐渐恢复，随着雌激素水平的升高，头发会脱落，但它们正在找回你原来的样子……

大脑

随着荷尔蒙水平的急剧下降，尤其是雌、孕激素的比例改变，很多妈妈都会变得情绪有些沮丧。对自己好一点，以便让自己快乐起来。如果持续好多天你都闷闷不乐，不妨寻求一下医生的帮助。

皮肤

因为怀孕初期黄体激素的分泌，再加上睡眠不好或生活压力等种种因素，许多孕妇会有青春痘增多的问题。而这一问题会随着分娩的结束而逐渐好转。此外，大部分妊娠斑在产后的几个月里会逐渐消失。

乳房

产后最初2 ～ 3 天，你的乳房会极度肿胀，甚至觉得很热。而且，你可能还会觉得乳头特别疼。不过，随着乳腺导管的通畅，这种情况就会有所好转。

妊娠纹

在孕期，你的乳房、下腹部以及大腿处可能会出现妊娠纹，在产后，通过采用一些适当的方法，比如涂抹维A 酸软膏等，可以让妊娠纹淡化。

腹部

你很希望在产后数天内，自己的腹部就能恢复到怀孕前的样子，但这是不现实的。在一段时期内，你的腹部可能还会显得有些臃肿（就像怀孕四五个月时的样子），随着你所进行的产后恢复训练以及产后体重逐渐减轻，你的腹部肌肉也会逐渐收紧。

剖宫产伤口

也许在最初的几周，你会觉得伤口处木木的，然后是有点儿痒痒的。别担心，这些都是正常现象。只要保持伤口清洁，对其进行细心护理，伤口即可基本愈合。

臀部

你一直惦记着自己什么时候才能恢复以往的好身材。别着急，有句话说得好：9 个月的伟大成果也需要9 个月去慢慢“消化”掉。因为，虽说小宝宝已经生出来了，但是在你整个孕期增加的体重当中，胎儿只是其中的一部分。所以，你还需要做好长期的准备，在产后坚持均衡饮食和积极运动吧！

子宫

在生产过程中，当胎盘排出子宫外时，子宫就会立刻收缩，子宫底的高度会随着产后的天数而有所改变，到产后6 周会恢复到孕前的大小。而且母乳喂养会促进子宫的复原。

阴道

自然分娩的妈妈，胎儿经过阴道娩出时，阴道都会明显变宽，一般出生的婴儿头部的直径约有10 厘米，而正常阴道直径只有2.5 厘米。另外，即使是剖宫产的妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带同样会充分延伸，为宝宝的出生做好产道的准备，所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3 个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。