孕期资讯

准爸爸需要做的4 件事

1．成为家里的厨师。对你来说，这可能是一项很严峻的任务！不过，考虑到亲爱的她现在很难忍受厨房的油烟味，所以，还是要尽快Study 起来呀！

2．给她送花。也许你会觉得在这个时期送花有点儿缺乏韵味，但是对准妈妈来说，在这时候收到鲜花会让她们更真切地体会到你的爱意和体贴！

3．陪她一起散步。步幅和频率都要以妻子为准，在缓慢的散步过程中，你们还可以进行交流。

4．帮她准备去产院要带的东西。在去产院之前，你要替她再检查一遍应该带的东西，尤其是不可缺少的证件、她的个人物品和孩子出生后需要的东西。

准妈妈营养素补充方案

孕期“周事”记第25 ～ 28 周：

你的宝宝：小家伙这个月长得很快，大约会增加450 克！因为体内脂肪储存量增加，之前的一些皮肤褶皱已经变得比较平滑。宝宝的四肢也变得更长、更强壮了。这一时期，宝宝会因为神经系统有了重大变化，而变得更聪明，而且还对子宫外的自主呼吸生活开始有所准备！

你自己：随着腹部的隆起，你会感觉到心悸、呼吸短促，手、脚肿胀，以及背部疼痛。

妊娠纹，你需要知道的……

1．妊娠纹是由于妊娠后子宫增大，母亲皮下脂肪增厚引起皮肤过度伸展而造成的。也有人认为它是妊娠过程中，肾上腺皮质激素分泌过多引起皮内组织改变的结果。

2．妊娠纹通常表现为腹部、腿部、臀部、乳房处皮肤出现淡红色或紫红色柔软的裂纹。

3．妊娠纹好发于孕前较胖，运动少，孕期体重增长过多、过快以及胎儿较大的准妈妈。

4．孕前体重适中、适宜运动，孕期适度营养、体重增长适中对预防妊娠纹可能会有所帮助。

编辑书架• 产后护理

《产后恢复》（吉林科学技术出版社 定价：26.80 元）

很少有书能够对新妈妈的产后恢复给予如此全面、周到的关注。来自搜狐母婴新妈妈的200 个热点提问，几乎囊括了你所关注的点点滴滴，而专家的回答也算中肯、贴心！

《轻松坐月子》（北京出版社 定价：26.80 元）

在“月子书”严重扎堆儿的时候，要想挑选出一两本“用心”之作还真要花些工夫！这本书“会站在新妈妈的角度”来考虑内容的编排，其中加入了很多新妈妈最想了解的新生儿护理的内容，而不仅仅是拿“坐月子”说事！