女性夏季保健“六不宜”等

洪　婧

一、不宜用生水所谓生水是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗阴部，水中的病毒就可能黏附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。

二、不宜剪腋毛有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难忍，还容易发生淋巴结肿大等症状。

三、不宜戴金属首饰夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎。

四、不宜久穿长筒丝袜夏天气温高，人体皮肤上的汗孔处于舒张状态，散发热量，以保持正常的体温。若久穿长筒丝袜，不仅使汗孔不能舒张，影响汗液的排出，而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤发痒，甚至发生皮肤炎症。

五、夜晚护肤不宜用白天的化妆品人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒张，容易吸收化妆品的养分。但夜晚护肤不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品，因这类用品易堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。夜间美容最好使用水剂化妆品。

六、不宜乱洒香水有的女性在喷洒香水时认为多多益善，脸上、胸部到处洒，这样做是错误的。正确的方法是：洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧；留长发的人可在发后内侧洒一些；洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存。此外，可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。

晨起用丝瓜汁擦脸可延缓衰老

刘祥英

丝瓜不但是美味菜肴，更是一种天然的美容佳品。据日本《每日新闻》报道，日本琦玉县有位名叫平林英子的女作家，虽然已年过八旬，但面容依然红润光滑，其秘密就是每天早上用丝瓜汁擦脸，几十年从不间断。

“丝瓜之所以有如此神奇的美容功效，主要因为其具有清热化痰、凉血解毒的特性。”专家称，丝瓜中含有丰富的B族维生素和维生素C。维生素C是一种活性很强的抗氧化物，能抑制体内黑色素的形成，不但能祛斑，还能预防老年斑的形成，延缓皮肤衰老，对治疗青春痘也很有效。

“可以直接把丝瓜挤汁，用汁液擦脸；也可以将其晒干，研成粉末，用水调敷在脸上。”专家说，还可以将一根丝瓜榨成汁，取适量倒入温水中，用其洗脸，可使皮肤细腻而有光泽，或从丝瓜根茎中提取汁液，然后用脱脂棉花蘸汁液涂在脸部及皱纹处，长期使用可减少皱纹。

还可以用丝瓜做成不同的面膜，具体方法如下：

防晒面膜：将1根丝瓜榨汁，取适量冰牛奶和蜂蜜调成糊状，敷在脸上和脖颈处，15分钟后洗净即可。

美白面膜：先将半根丝瓜、半根黄瓜榨汁，再将汁液加入适量的牛奶中，敷于面部，15分钟后用清水洗干净即可。

过度节食导致子宫萎缩

章程

25岁的晓丽是个爱美的女孩，平时不但注重着装，而且为了控制体重还拼命节食。这不，天气刚一转暖，就开始换上薄薄的漂亮衣服，还把水果作为“主食”，真正做到了“节衣缩食”。但她最近却出现了不正常的情况：先是痛经、月经延期、量少、颜色变淡，再后来就不来月经了。到医院做检查时，发现子宫已经萎缩。

控制体重、得体着装是无可非议的，问题是要掌握好度。衣服单薄身体受寒，可致下腹部、子宫血液循环不畅，寒凝血淤发生痛经。过度“节衣缩食”造成营养不良，一方面免疫力下降容易生病，另一方面导致体内雌激素分泌减少，引发月经紊乱。雌激素分泌减少还不利于皮肤血液循环以及体内脂肪的合理分布，使皮肤失去光泽和弹性。过度节食日久，还容易引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能。

专家建议年轻女性特别要注意下腹部的保暖，以免引发痛经、月经紊乱等症。同时，过度节食不利于健康。