夏季防晒的误区

王　敏

当前，虽然大家越来越重视防晒，可还是有些粗心大意或者不太在乎的人，一不小心就陷入防晒误区。

误区一：皮肤晒黑了就不需防晒

实际上，肌肤晒黑后是更需要防护的，因为晒黑的肌肤同样会受到近紫外线UVA的伤害。皮肤增厚和黑色素的产生是肌肤自我保护的表现，但黑色素只能部分吸收远紫外线UVB，却无吸收近紫外线UVA的功能。所以，在太阳与皮肤之间营造一道隔离屏障是必不可少的。

误区二：晒伤后等到秋天再修护

晒后护理是要在日晒的当天甚至当时就进行的。时间越早，肌肤受损的程度就越小。这样，不仅可以迅速减轻肌肤红肿灼热的反应，而且有利于减缓紫外线的伤害。

误区三：阴天时紫外线很弱

实际上，云层对紫外线UVA几乎不起任何隔离作用，所有的紫外线UVA都能穿透云层，也就是说90％的紫外线都能穿透云层，唯有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

误区四：伞和玻璃可以防晒

打一把遮阳伞就能遮阳了吗?事实上，50％的紫外线可以透过遮阳伞的隔离，伤及肌肤。玻璃也是如此，它只能隔离紫外线U-VB，而紫外线UVA可以毫无阻拦地穿透玻璃。

误区五：只在夏天用防晒产品

紫外线在夏天最强烈是被大家公认的，但是它在其他季节也同样不弱，仍然会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。

误区六：防晒指数越高效果越好

防晒指数过高的防晒用品，所含的物理或化学防晒成分就越多，对肌肤的刺激较大。且较多的防晒剂容易阻塞毛孔，造成肌肤过度的负担。因此，如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品；如果在户外运动的话，选SPF25～SPF35、PA++的产品；如果是到海边游泳时，则选SPF35-SPF50、PA+++的产品。

误区七：只需用含SPF值的防晒品

SPF是指防晒产品预防UVB的指数，UVB是促使皮肤变黑的紫外线。而促使皮肤晒伤和产生光老化的紫外线UVA对我们伤害才更大。它能穿透皮肤的真皮层，使皮肤老化松弛，产生细纹和皮肤癌。所以，抵御UVA和UVB同样重要，选购产品时也要选择同时含有SPF和PA值的产品。

误区八：防晒产品涂抹越厚越有效

过厚的防晒霜不但会增加肌肤负担，还容易堵塞毛孔，引发痘痘等肌肤问题，一般而言均匀地覆盖住肌肤表面就可以了。对于那些容易造成晒伤的部位，比如鼻尖、脸颊、肩膀和手臂等地方，可以适当地增加用量。

误区九：一天只搽一次就足够了

这要具体情况具体对待。因为夏天天气闷热，非常容易出汗，汗水会将皮肤表面的防晒产品带走。此外，一般户外活动，每隔2-3小时就需要补搽一次。在海滩，要保持更高的补搽频率。

误区十：不测肤质就选防晒品

夏季由于油脂分泌的不同，肤质也会有所改变，所以需要先判断一下自己目前的肤质，然后才购买防晒品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定；而乳液状的防晒霜则适合各种肤质使用，选购率也是最高的。

误区十一：临出门时才涂抹防晒品

防晒品跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，防晒品中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果。所以出门前10-30分钟就应涂好防晒产品。每次至少需有1—2毫升的量，才能达到最佳防晒功效。

误区十二：老年人不用防晒

老年人体内水分比较少，皮肤因失水及皮肤腺分泌减少而干燥，表皮萎缩，皮肤变薄，防护能力差，所以在紫外线照射下，更容易造成老年斑增加，引起日光性皮炎，在面部、上肢还可能出现色素脱失白斑及老年疣，甚至可能诱发皮肤癌等。所以老年人也要非常注重防晒。