干干净净活到老

高士圣

“入要长命，干干净净”。这句俗话早已被古今许多长寿老人的故事所验证。

杨绛先生是作家、翻译家、外国文学研究专家。虽经历过很多天灾人祸的变故，但她却健康、长寿、神清气爽。这体现在她的长寿经验之谈：“我爱整洁，女儿阿媛经常和爸爸结成一帮，暗暗反对妈妈的整洁。例如我搭毛巾，边对边、角对角，齐齐整整。他们两个认为费事，随便一搭更方便，我就重新搭整齐。还有心理清洁：陶冶性情，调节心灵，适应环境。只有做到内心纯净，才能带来心身的纯净。”

宋朝诗人陆游喜欢“洒水扫地”。他晚年看书写作时，总要在桌边放一把笤帚，过一会儿，就拿起笤帚洒水扫地，既保持室内干净卫生，又活动了身体。所以他一生虽颠沛流离，却仍精力充沛，活到85岁。

可见，爱干净、爱活动，是老年人强身健体、延年益寿的法宝。对老年人而言，除了平时要养成良好的爱干净的生活习惯，更需要学会过滤自己的心境，经常打扫心灵的库房，把昨日的灰尘清扫出去，腾出心灵的空间来存放今天更多的快乐。活得干净，就能活出一种精神、一种品德、一份至真至性的精彩。