自控铸就成功

马立强

法则内容

人的自控能力等情商跟人生成功有密切的关系。

——斯坦福大学心理学研究专家迈克尔·米舍尔

战国后期，张耳、陈余均为魏国名士。秦国灭魏后，悬赏追捕二人。于是，张耳与陈余隐姓埋名逃到陈国。在陈国做了个守门的小职。一次，一小吏因一小小过失要鞭打陈余。陈余顿时怒火中烧，欲起而反抗，张耳用脚踩了他一下，示意要陈余忍受屈辱，接受鞭打之刑。

待那小吏走后，张耳把陈余叫到树下，批评他说：“越王勾践忍辱居于石室，韩信也曾受胯下之辱，这些人都能暂时屈忍于小小的侮辱，才在以后成就大功业。如今受到一点小小的屈辱，就忍耐不住，难道你想死于一小吏之手吗?”

在后来的农民起义中，秦军向张耳、陈余所率领的赵军进攻。张耳、陈余拥立赵国旧贵族赵歇为王。但是此后不久，两人便分道扬镳，张耳辅佐刘邦成了开国之臣。陈余则一直辅佐赵歇王，被韩信、张耳打败，斩于泯水上。

张耳与除余的一成一败，实际上从两个人对待小吏的态度中就已经端倪初显。这种差别，正说明了自控能力对一个人的成功重要影响。

果汁软糖实验

20世纪60年代，斯坦福大学心理学研究专家迈克尔·米舍尔曾做过一个著名的“果汁软糖实验”，用以证明自控对一个人的成功起到了何等重要的作用。

米舍尔把一些4岁左右的孩子带到一间陈设简陋的房子，然后给这些孩子每人一颗非常好吃的软糖，告诉他们：“我有点事情，要先出去一会儿，你们现在可以马上把软糖吃掉，但谁能坚持到我回来后再吃，我将再奖励一颗软糖给他，也就是说总共可以吃到两颗软糖。”

米舍尔走后，孩子们对待软糖的态度截然不同，有些孩子迫不及待地把糖吃了；有的孩子犹豫了一会儿，但还是忍不住吃了；而有些孩子会耐心的等待，通过一些方式转移注意力，比如闭上眼睛不看软糖，或者唱歌、自言自语等。20分钟后，米舍尔回来了，坚持到最后的孩子又得到了一颗软糖。

实验以后，心理学家继续跟踪研究参加这个实验的孩子们，一直到他们高中毕业，追踪研究时间长达14年。

研究者发现，到中学这些孩子表现出了明显的差异：那些能等待并最后吃到两颗软糖的孩子，具有较强的适应能力和进取精神，到了青少年时期仍能等待机遇而不急于求成，他们具有一种为了更大的、更远的目标而暂时牺牲眼前利益的能力，即自控能力；而那些急不可待只吃了一颗软糖的孩子，到了青少年时期表现的比较固执、虚荣或优柔寡断，往往会屈从于压力而逃避挑战。当欲望来的时候他们无法控制自己，一定要马上满足欲望，否则就无法静下心来继续做后面的事情。

孩子为何表现遇异

“果汁软糖实验”证明，有耐心能等待的人，其成熟程度和成功率远远高于那些不能等待的人。那么，在“果汁软糖实验”中，孩子的表现为什么会有所不同?

美国纽约大学约瑟夫·勒杜克斯的研究发现，当人类经由眼睛与耳朵感应到讯息时，首先将讯息传达到丘脑。而丘脑除将讯息通过正常程序往新皮质传送外，还可通过一条特殊情感神经路径，将讯息传递到大脑。因此，假如新皮层的讯息分析咀嚼较慢，则大脑可能率先做出情绪性反应，且这种情绪是来自最原始、最强烈的心灵深处，未经理性修饰，这种现象，我们往往称之为情绪失控。因此，从大脑生理学的角度讲，一个人的情绪，可以影响一个人的行为。

“果汁软糖试验”的设计源于心理学家对传统智商的疑惑。长期以来，智商一直被作为衡量个体智力的指标、筛选人才的基准，应用十分普遍。但是，在研究和应用各种智力测验的过程中，对于智商是否能决定一个人未来的成功与否，心理学家却一直深感困惑。大量事实表明，智商高者不一定就踏上了成功的坦途，而智商平平的人中也不乏卓越的成功者。

自控与成功密切相关

经过长期研究，心理学家认为，人与人之间的智商虽然有着一定的差别，但人生成功与否，不仅仅要靠智商，更和自身的情商关系密切。

心理学家研究发现，能够控制自己的情绪，并且富有洞察力的人更有可能获得成功。在马萨诸塞州，研究者对450名男孩进行了智商测试，其中1/3的人智商低于90。40年后对这些人再次进行调查，发现智商的高低和他们所取得的成就关系并不大。那些善于控制情绪、能与他人和睦相处的人是做得最好的人。

20世纪50年代，加利福尼亚大学的博士生们也接受过类似的研究测试，心理学家对这些博士进行了性格测试和智商测试。40年后，对这些人进行追踪调查，结果发现在决定职业成功方面，社交和情绪能力比智商重要4倍。另有心理学家在对上千名智商在130以上的智力超常孩子做了长达30年的追踪后，得到了一个令人惊异的发现：智商对个人成功所起的作用仅占20％!

哈佛大学教授、著名心理学家麦克里兰曾经找了一家全球餐饮公司，把领导者分成高情商和低情商两组进行研究。他发现，情商高的一组，有87％的人业绩突出，所领导的分部销售业绩高于指标的15％～20％：而情商低的一组，年终考评很少优秀，所领导的分部销售业绩低于指标的20％。

如今，越来越多的公司认识到：一个能够让自己的思想被他人所接受，同时也能理解周围人的人，不仅仅是一个好人，而且也会是一个优秀的员工。许多公司里的人事经理认为：智商高有可能被解雇，而情商高却往往会被提拔。

情商能后天政变吗

今天，心理学家一直对成年人能否改造先天的情商存在着争议。但大多数心理学家认为，善于聆听、自我察觉、灵活的处事方法可以从后天的实践中学到。

研究也表明，情商会随着年龄的增长而有所提高。加拿大的研究者对4000人进行情商方面的测试，发现年龄越大的人独立思考的能力越强，更能理解他人的感受并且更加善于管理。情商将在人们50岁时达到顶峰。

在孩子的成长过程中，家长和教师要善于培养孩子的“延迟满足”能力，即平时我们所说的”耐力”，让孩子学会坚持与等待。当然这种等待不是一味地压制他们的欲望，更不是让孩子“只经历风雨而不见彩虹”，说到底，它是一种克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。而孩子在生活和学习中，也要逐步学会自控，“不以物喜，不以己悲”，树立长久的理想。如果能做到这点，不难想象，孩子不仅在需求满足的过程中，心理承受能力得到了锻炼，上进心或积极性得到了强化，而且在需求满足之后，会倍感愉悦，倍觉幸福，也会更加珍惜来之不易的满足。