情人节之穷有穷爱法

■策划 本刊编辑部

■执行 王瑢 李彦

爱，怎么爱？在2009年初，我们突然发现，没时间爱了，没银子爱了，更没心情爱了。

股市低迷了，金融危机了，物价上涨了，收入下降了，计划搁浅了，心理恐慌了。

我们光想着绝处逢生的活法了，还有谁记得平淡真情的爱法？

我们怕穷，但我们更怕忘记了穷有穷爱法。

策划人小语

曹禺先生的《日出》很多人看过，但金融风暴版本的《日出》谁看过？从2008年下半年开始，新版本的话剧《日出》在各地巡演，让我们来看个片段：

黄省三（银行小书记）：银行辞了我，没有进款，没有米，他们都饿得直叫。并且房钱有一个半月没有付，眼看着就没有房子住。李先生，您没有瞅见我那一堆孩子，我实在没有路走，我只好对他们哭。

李石清（银行秘书）：可是谁叫你们一大堆一大堆养呢？

黄省三：李先生，我在银行没做过一件错事。我总是天亮就上班，夜晚才回来，我一天干到晚，李先生……

李石清：得了，得了，我知道你是个好人，是安分守己的。可你难道不知道现在市面萧条，经济恐慌？我跟你说过多少遍，银行要裁员减薪，我并不是没有预先警告你！

听着台上演员满口的“裁员”“经济恐慌”，观众会心一笑，很有共鸣。

没错，当美国出现次贷危机的时候，我们还以为金融风暴离自己很遥远。短短几个月后，金融风暴的浪潮就已经席卷到了我们的脚下，而且，它就像点燃鞭炮的那个捻儿，一沾火就炸出了各种各样的连锁危机。

在一个个家庭中，夫妻俩满心的焦虑、抑郁、恐惧……心仍是那颗心，情仍是那份情，但充斥着钞票的眼睛怎么也无法含情脉脉了。北京朝阳医院临床心理科主任顾秀说，最近一段时间，股市危机和金融风暴诱发了很多家庭矛盾，导致夫妻吵架，互相埋怨。

而转眼，2009年情人节即将到来。历来就有“情人节焦虑”一说，如今又有加倍的压力、恐慌，这个节我们还过不过？又该如何过？

焦虑女人的情人节

故事一

今天是情人节。君生想起2008年的情人节，袁鸣买了一克拉的钻戒给自己，让她美了好几个月。但今年，唉……恐怕是不会收到这样贵重的礼物了。

君生从来没觉得日子如现在这般紧张。星期六一早，婆婆又向她要买菜钱，可上个星期刚给婆婆1000块。把钱给婆婆后，君生对丈夫袁鸣说：“你让妈省着点儿花。”袁鸣满不在乎地说：“现在不是物价高吗？我妈已经很节省了。再说了，咱俩挣的又不少，你别太小气。”

君生最听不得这话，她拿出小本儿算起了账：“你自己算算看。从去年11月，咱俩的工资就各降了20%，年终奖也少了三四千，过年时给两家老人各五千，柴米油盐、水电煤气、物业费哪一样不是钱，而且咱儿子现在只敢吃进口奶粉，一个月要多少钱啊！”

袁鸣仔细一想，确实如此，只得安慰妻子：“这不是特殊时期吗？你看多少企业倒闭、裁员啊，咱就算不错了！”

君生知道自己比上不足比下有余。但想想金融风暴前的日子是何等滋润啊！小两口一个月收入近两万，每个月的奖金、补助也不少。那时候，想穿什么穿什么，想吃什么吃什么，每个月给婆婆两千块，一点也不心疼。本来还打算儿子牛牛一岁后送他去参加开发智力的亲子班，一节课260块。

可是如今，啥也别想了。吃喝要算计不说，袁鸣还提议：“咱在家自己教儿子吧，这学费太贵了！”君生死活不同意，她说：“我不能让儿子输在起跑线上。”这个问题还没解决，一个个问题又冒出来了。夫妻俩也开始发生口角，再后来便沉默以对，原本如胶似漆的小两口渐渐疏远。

其实，袁鸣很能体会君生的压力，只是自己心情也不好，就没什么耐心去哄老婆。今天在单位，他听到办公室里的小女生在电话里和男友发脾气，要情人节礼物，袁鸣这才反应过来。虽然手里没钱买贵重礼物了，但他还是想借这个机会表达一下心意，缓和一下夫妻关系。

于是，袁鸣特意早下班回家，对君生说：“老婆，今晚我请你去一个特好的酒吧。”哪知君生一听，眉头皱了起来：“我们哪有这么多闲钱去浪漫？还得攒钱给牛牛上智力课呢。你有这闲工夫，不如想着怎么多挣点儿钱养家。”袁鸣被君生的话噎得直翻白眼，生气地说：“今天是情人节，我也是想让你高兴一下，不是你一直说想去酒吧放松一下吗？”说完他把藏在包里的一枝包装精美的玫瑰拿出来，扔进了垃圾桶……

解决之道

股市低迷、经济危机、物价上涨、收入减少，又要面临持家和育儿的压力，导致女性比较容易产生或轻或重的焦虑情绪。故事中的君生，在生活的琐碎中没有及时地排解自己的情绪，也没有调整生活的步调，谨小慎微、草木皆兵，结果遗忘了生活中的快乐，累积了大量的焦虑情绪。

疏解焦虑，试试以下的方法

根据现实调整自己对生活的期望，不要过于追求完美。很多人的焦虑感都来源于对完美的追求，如故事中的君生，只给儿子买进口奶粉、要全副武装早期教育……她给自己设下了一个“完美小家庭”的模式，不管客观情况如何，执著地把家庭往自己的“假象家庭模型”里套，即使外界的条件发生了很大变化，也没有及时调整自己对生活的期望值，一旦发现有不吻合的地方就内化累积成压力和焦虑。

世上没有完美的事情，任何家庭的生活状况都会随着客观情况有起有落，不可能一成不变，不要把预期目标定得太高，适时缩减生活开支。比如孩子的奶粉问题，可以咨询营养专家，饮用经过质量检测的国产奶粉，和进口奶粉相结合，从而减少经济支出，不要给自己太大的压力。

在孩子的教育问题上，父母也可以买些早期教育的玩具和书，身体力行地开发孩子智力，要制定更细的、更有实施可能性的近景目标，量力而行。这样，达成目标的成就感和欢欣感可以减缓压力和焦虑的感受。

故事二

我害怕听到情人节的字眼

赵凯坐在客厅的沙发上，灯只开了一小盏，屋子里暗沉沉的。他刚坐了16个小时的火车。2009年的春节过了，他从老家又回到了北京。他觉得头昏昏沉沉的，身体也仿佛不受控制，只觉得累，很累。

手机这时煞风景地响了，屏幕疯狂地闪烁着，在黑暗的屋子里一闪一闪。是徐梅打来的，赵凯没接。10分钟内，赵凯一声一声地数着电话铃响，但仍一动也没动。然后他收到了徐梅的短信：“赵凯你是不是男人啊？没见过你这么不负责任、没男人样的男人！你要再不接电话咱俩就分手算了！”

徐梅跟赵凯是大学同学，谈了5年恋爱，她一直希望在奥运年结婚，然后生个牛宝宝。赵凯毕业后分到外地，两人过了3年的两地生活，2008年初，赵凯辞了工作来到北京，学金融的他只找到了个保险经纪的工作，不稳定，竞争激烈，一个月拿不到多少钱。到了下半年，股市狂跌，金融风暴，单越来越难签，终于有一天，他接到了一个月的工资和解聘书。他不知道如何向徐梅开口。

这时，不知情的徐梅还拉着赵凯参加大学同学的婚礼。徐梅那天笑得比新娘还灿烂，跟赵凯说着自己梦想中的婚礼，听得赵凯心怦怦直跳，只想抽身就走。徐梅说：“房价有所回落，咱们也该买套房子了。”赵凯轻轻地哼了一声：“从两万跌到一万六也叫回落啊，还是买不起。”

徐梅的声音带上了点冲劲儿：“干吗非买那么贵的房啊？我同事在大兴买的房，一平方米不到一万，而且我还有住房公积金，你每个月再多拉点单，咱俩还可以贷款啊！”

“我失业了。”赵凯在心里盘旋了很久的话，此时此刻脱口而出。一听这话，徐梅傻了。“燕子的男朋友也是保险经纪，刚升上经理。他才是大专毕业，你一个重点大学的本科生怎么连个大专都比不过？你根本就是工作不上心，也没把我放心上，你到底想不想跟我结婚？”

赵凯应付着说了“那我努力吧”之类的，这件事就这么过去了。虽然失业了，可是年还得过啊。回老家见徐梅的父母，他从存款里取了几千块钱，给未来的岳父岳母包了红包，徐梅这才高兴了些。

大年初三，徐梅去了赵凯家，跟他说：“下个月情人节，燕子说她那里有好几张滑雪卡，咱们4个一起去度假村滑雪吧。”一听到“情人节”三个字，赵凯的头“嗡”的一下大了。还要花钱，有没有完啊！我还失业呢！滑什么雪，直接从山上跳下去得了！看着徐梅的红嘴唇一张一合，赵凯站起来，拎着包就离开了家，直奔火车站，买了最快的票，回了北京。

他知道这个举动会激怒徐梅，但是他管不了那么多了，他只想一个人待着，

让一切都消失，消失……

解决之道

在中国的社会环境下，很多人仍然在意识里有强烈的“男主外”观念，在金融危机的大环境下，收入减少、养家压力、失业压力、结婚买房压力，害怕伴侣看不起、害怕来自社会的舆论压力，都会使男性心理受到影响。而男性又不善于倾诉，不愿意与人分担精神压力，很容易产生压抑、抑郁等负面心理。

疏解抑郁，试试以下的方法

更进一步了解自己，改善负面的自我认知。金融危机是全球性的大环境，是客观的现实，择业难、失业率高、收入减少都是很正常的现实问题，而非自己本身的智力和能力有多么大的缺陷，不要过分陷入自责自弃的情绪中去。赵凯可以借此机会更进一步地了解自己的特长和短处，适合做什么工作，不适合做什么工作，更准确地定位自己，从而有目标、有倾向性地去选择和寻找更适合自己的工作。保持乐观、积极的心态是很好的抗抑郁情绪的“药物”。

不要将伴侣与别人比较。在事业不顺的情况下，很多人都会有挫折感，而在此时，最需要的是家人、伴侣的支持。徐梅不应该把赵凯与其他人相比较，这样会更进一步加深他的压力和挫折感，增强焦虑和抑郁情绪；而是要接纳他，帮助他一起看到他的特长所在，关注对方的情绪，不要给他继续增加压力，要尽可能让他倾诉。比如问他“你累不累”“你今天过得怎么样”“你心情好不好”，或者女方先说一些自己的情况，从而引发他的倾诉，宣泄情绪。在这之后也要接纳他，并且两人一起重新制定最合适的目标。

小贴士

“情人节”本应该是个甜蜜的节日，但是一年年下来，竟成了“礼物节”，情侣们挖空心思想着买什么礼物、吃什么大餐等物质方面的馈赠。金融风暴袭来，最先影响的就是人们的口袋，没钱不说，更没了好心情。其实，爱与不爱，与金钱无关；过好过不好情人节，更非金钱所能左右。富有富的烦恼，穷有穷的快乐，如果你还没想出过节的好点子，看看下面的精彩推荐吧。

不花钱过好“情人节”的五大招

第一招：

不花钱的气氛——坦诚

提起情人节的气氛，人们马上想到的就是浪漫。但再浪漫的气氛，也没有坦诚更能拉近彼此身心的距离。

轻轻握住对方的手，面部放松，温柔地看着对方的眼睛，然后告诉对方一个自己的情绪小秘密。

比如：“上次你跟我吵架的时候，虽然我吵得很大声，但我心里很害怕，因为我很在乎你。”

“我知道你压力很大，我嘴笨不知道怎么安抚你，但我很心疼你。”

“我知道你想过个浪漫的情人节，我有点自责，但我真的希望今晚你能觉得快乐。”

第二招：

不花钱的肯定——赞美

每个人都希望听到别人对自己的赞美与肯定，尤其当这些赞美来自爱人时，内心的愉悦感会更加强烈，比任何礼物都来得珍贵。

两人面对面坐好，轻轻抓住对方手腕，注视对方眼睛。然后轮流称赞对方的一个优点，越琐碎越细微越好。

比如：“你的眼睛很漂亮。”

“你做的排骨很好吃。”

“你为了照顾我的身高每次和我出去都不穿高跟鞋。”

“你很会逗儿子笑。”

“你不打呼。”

“你很有力气。”

第三招：

不花钱的吻——信任

很多夫妻在结婚多年以后，都不再亲吻。在这样一个特殊的日子里，轻轻给对方一个吻，寻找当初那种幸福到战栗的感觉，重温恋爱时的美好时光。

两人面对面坐好，看着对方的眼睛，慢慢靠近，用手扶住对方的肩膀或手臂，感受一下来自对方的力量和信任感。亲吻可以用任何方法，轻柔、激情、浪漫，但别忘了在对方耳边说“我爱你”和“我相信你”。

第四招：

不花钱的拥抱——接纳

拥抱具有一种神奇的力量，可以让有隔阂的人在一瞬间拉近彼此的距离，也可以让相爱的人时刻保持爱情的温度。

两人面对面跪坐，伸展手臂，在轻松的气氛下拥抱住对方。体会一下身体贴合的感受，感受对方的呼吸和心跳，逐步调整两人的呼吸，让彼此的呼吸逐渐趋于频率一致。在这个过程中感受两人互相包容、彼此适应、互相契合的过程和最终的一致感。

第五招：

不花钱的礼物——感恩

千里送鹅毛，礼轻情意重。不见得要花钱，但一定要准备一份有意义的礼物，陈述这一年对方所做过的令自己感动的事，并表示感谢。

一顿亲手制作的晚餐：“我生病的时候你给我煮的粥很好喝，谢谢你。所以今天我来做一顿晚饭，虽然我手艺不佳。”

一个“高空家务券”：“股票暴跌的时候你没有埋怨我，你说‘嗨，总会升上去的，不如我们在最低点再买入吧，让我的负担一下子就轻松了，谢谢你。所以所有跟‘升高有关的家务我全都包了，晾衣服、擦空调、换灯泡、清洗抽油烟机、换窗帘等等。”

一个包装精美的“倾诉箱”：“你总是听我倾诉我的困扰，安慰我，鼓励我，谢谢你。但你总不说你的烦恼，什么都憋在心里，如果你说不出口，就写出来放进箱子里，我会定时收信哟。”

只要你肯动脑筋，办法多多，创意无限，而每个创意都源于爱，源于彼此的感激。感激对方，从而真诚地送出关怀。

最省钱的“浪漫10 式”

1.给对方起一个爱称。每对情侣都有些私密的小昵称，那么不妨每年起一个新的，代表一种新的感悟。

2.情侣衫永不过时。买两件白T恤，一件画上半个红心和字母LO，另一件画上另半个红心和字母VE，然后穿着它们去散步。

3.为她做一本杂志。准备几十张她的照片，然后去打字社，把相片设计成时尚杂志的模样，并在封面写上“2008年度最美丽女性”。做好杂志后，和一家熟悉的报亭老板商量好，把新杂志放在杂志堆中。然后，约她在这个报亭碰头。等她到来保告诉她你正在找一本杂志，让她自己去发现属于她的那本杂志?4.爱情一日游。骑上自行车，带着相机、载着爱人，从家里出发，途经你们相识的地点、第一次约会的地方、常去的餐厅、你们相恋过程中任何有特殊纪念意义的场所。每一站都短暂停留，重温当年的情景，拍下此刻你们在一起的美好瞬间。让她以后每当回忆起自己的成长岁月和你们的恋爱过程时，都会因这个情人节而多一份温馨与浪漫。

5.满屋尽是“我爱你”。情人节的早上请比她提前半小时起床，在卫生间的玻璃镜子上用牙膏涂出“我爱你”；在洗衣皂上刻下“我爱你”；在她的梳妆台上挂一个“我爱你”的小花环；用果酱在她爱吃的面包片上写下“我爱你”……

6.给他完全自由的一天。许多已婚男人都特别怀念他们没成家时自由自在的生活，所以，如果女人能时不时地给男人点自由，男人会觉得你非常体贴，还能促进彼此之间的感情。

7.准备“一天的国王”和“一天的皇后”的奖券。抽到的人，有权在24小时内享受国王(皇后)待遇。

8.回他或她的故乡看看。《东京爱情故事》里，最打动人的一幕就是丽香追随着丸子，跑到他的家乡。去看看他的家，看看他上过的学校，看看他年少时在树上刻下的幼稚宣言……爱一个人，就要更深地了解他，体味他的成长经历。

9.拿出一本她正在阅读的书。选一个她马上要读到的章节，在其中用铅笔画出某些字，拼成一句爱的讯息，比如：我爱你。

10.问问她的家人，她小时候有什么特别想要的东西，在情人节当天满足她这个童年梦想。礼物可能并不贵重，但她会记住你为此付出的心思。

“金融风暴下的情感变化”问卷调查

情人节来临，本刊与新浪网女性频道联合推出“金融风暴下的情感变化”小调查，千余名网友踊跃参加。问题及调查结果如下：

1.您在生活中是否感受到金融风暴的影响？

有影响，但不大45.79%

没什么影响 27.59%

是的，影响比较大26.63%

2. 金融风暴是否让您有焦虑、担心、烦躁、抑郁等负面情绪？

有这种情况，但不严重47.13%

基本没有 35.06%

是的，且比较严重17.82%

3. 金融风暴是否对您的感情、家庭生活造成影响？

没什么影响 43.68%

有影响，但不严重41.95%

影响较大 14.37%

4.这些影响大致表现在什么方面？

家庭可自由支配收入变少，家庭娱乐活动变少 26.25%

经济压力导致心情不好，从而引发双方争吵 19.35%

经济变紧，一些规划如买房、结婚、生子等推迟或变更14.37%

经济压力使生活重心放在了事业上，忽略了情感生活9.77%

其他 30.27%

5.如果有结婚纪念日、生日、情人节等节日来临，您是否会因此感到烦恼？

不会烦恼 59.39%

有一些 31.03%

是的，比较烦恼9.58%

6.如果有烦恼，体现在什么方面？

手头有点紧 40.23%

为如何过节伤脑筋 14.75%

年年折腾，觉得很程式化，一方想过，一方不想过 13.6%

其他 31.42%

7.您觉得金钱是过好节日的决定性因素吗？

有一定影响，但不大47.51%

是的，钱很重要39.66%

基本没影响 12.84%

别委屈了感情

经济危机已经影响到了我们的情感生活，这是不容忽视的问题。本次调查中，超过70％的人在生活中感受到了经济危机的压力，超过60％的人因此而受到焦虑、担心、烦躁等负面情绪的影响。在这种心境下，不少人的家庭和情感生活都有了大大小小的动荡，比如，家庭可自由支配收入变少，家庭娱乐活动变少；由于经济压力导致心情不好，双方争吵不止等等。更有超过40％的人表示，情人节的到来使自己感到烦恼，其中最主要的因素便是“手头有点儿紧”（有接近一半的人选择了此项）。

值得庆幸的是，虽然情感生活在经济危机的迅猛势头下有“受伤”的症状，但比较轻微。大部分网友在受影响程度上，都选择了“有影响，但不严重”这一选项。看来，扎实的情感并不会因为外部环境的突变而受到重创。至于存在的现实问题，夫妻应该学会坦诚表达自己的想法和烦恼，然后一起找出一个让彼此都满意的解决之道。

想想也是，就算煎个鸡蛋，夫妻俩也会为是全熟还是溏心发生争吵，更别说这场经济危机如此声势浩大。情感受点儿影响、情绪落在低潮，都是可以理解和接受的，关键在于夫妻双方要共同面对、彼此包容。