别让生育败了“性”

李　萌

生孩子会影响性生活吗？肯定会！让一个孩子从女性的阴道出来，就好像在她体内引发一次小型爆炸，娇嫩的阴道组织不可避免地受到挤压、撕裂，这些创伤需要好几周才能愈合。并且，生孩子的过程牵扯到很多激素变化和情绪压力。因此，新生儿的父母双方都应该有思想准备，在孩子出生后半年多的时间，性生活不会那么完美。可话是这么说，我们就真的一点儿办法都没有了吗？

Q：妻子生完孩子4个月了，我好几次在晚上轻轻爱抚她，想与她做爱。但妻子总是拒绝，并且很不耐烦，跟我说：“累着呢，赶紧睡吧，你别烦人了。”我该怎么办？这种状况还要延续多久？

A：其实不仅仅是女性，很多男性也会在孩子出生后，感到性生活的数量和质量都有所下降。大部分时间都不得不花在照顾新生儿上，绝大部分新妈妈和相当多的新爸爸都因为缺乏睡眠而感觉精疲力竭，这种状况会持续几个月甚至几年。在这段时间里，男性会感觉妻子对他疏远，而给了新生儿全部注意力，这会令男性嫉妒，有被排斥的感觉。

作为男性，在目睹了伴侣怀孕生产的过程之后，应该对女性的身体产生全新的尊重感，从而更容易清楚地表达对于伴侣的情绪和感觉，也更加体贴。首先你应该尊重和理解妻子作为新妈妈的感受，并且尽可能地分担一些照顾孩子的工作，从而缓解妻子的心理负担。同时，还可以一起做些与孩子无关的事情，重温两个人在成为父母之前常做的事，从而让双方延续温情的感觉。可以请父母、亲戚或保姆帮忙暂时照顾孩子，夫妻双方一起散步、活动或者仅仅是回到床上补觉，都是回归二人模式很好的开端。Q：妻子生下宝宝后，我想和她恢复性生活，妻子同意了，但我一碰她下体，她就左闪右避，怕不卫生会感染。我想知道，这时候过性生活有什么需要注意的吗？

A：一般来讲，在新妈妈产后六周之前，应尽量避免性生活，女性有可能因为阴道内部有缝针或者阴道开口处的酸痛而没有做好性生活的充分准备。在女性从生理上到心理上都准备充分之前，可以先做一些性生活之外的准备性“性活动”，一样可以使双方都达到高潮。

抚摸不仅可以有效地释放性欲，同时也是一种增进双方感情、拉近身心距离感的方式。双方可以互相抚摸对方的身体，但男性在抚摸妻子的身体时一定要注意两点。在抚摸乳房时，如果妻子感到乳头疼痛，或有乳头裂口的情况，则不要进行更进一步的抚摸。而在用手刺激女性外生殖器的过程中，在未确认所有伤口都已经愈合之前，不要把手指放入阴道。抚摸应该限制在外阴部，可以充分地刺激阴蒂从而引发女性的性兴奋。因为阴蒂离缝线部位有一定距离，这样的刺激是安全而卫生的。

如果做过产后检查确定痊愈，并且两个人都做好恢复性生活的心理准备之后，可以选一个双方都不太累、并且新生儿不太会醒来的时间，营造一个安静而不受打扰的环境。激素变化和焦虑可能会诱发一些女性在产后前3个月阴道干燥，这时润滑剂可以缓解这种状况，带润滑功能的安全套也是一个很好的选择。并且在这个时期，千万不要忘记避孕。即使仍然在哺乳期，再次怀孕的几率也非常大，一旦再次怀孕，对女性的身心都会造成很大的负面影响。

小贴士

新妈妈也有二人世界

新妈妈总是一门心思扑在孩子身上，丈夫和性都排在了忙忙碌碌的后面。恢复自我，重燃浪漫，才能做个朝气蓬勃的新妈妈。

※ 做回自己：第一次做妈妈，你可能会全身心地投入到照顾孩子中去，经验不足、焦虑、疲惫可能会燃烧掉更多的精力。越是如此，新妈妈就越需要“充电”。将孩子短时间地交给父母、保姆，独自一人或是和丈夫一起做一些简单的外出活动，重新燃起对外界的关注，恢复自我，才能再次燃起你对丈夫的兴趣。

※ 多与人接触：新妈妈一味地把精力投入到孩子身上，将自己的生活范围缩小在家庭之内，很容易造成孤独和抑郁的情绪，而初为人母的焦虑更会火上浇油，这些负面情绪往往正是性欲的杀手。不如多参加一些与孩子无关的活动，兴趣小组、与老朋友联络等都是很好的方式。

※ 不要忽视丈夫：做了妈妈，很容易把关注都放在孩子身上，而忽略了丈夫的存在。其实丈夫也一样需要关心，如果忽略了他，还可能造成他的嫉妒和失落心理。不妨让丈夫一起参与孩子的护理工作，比如一起给孩子洗澡等，在此过程中，增强了丈夫的参与感，也增进了夫妻感情。同时，也不要忘了对丈夫说一些温存的话语，做一些贴心的小举动，让他了解你仍然非常关注他。

※ 接纳自己的身体：很多女性在生完孩子后，对自己身体的改变很不满意，担心自己的赘肉、松弛、斑点、瘢痕会影响丈夫对自己的好感，这样的负面印象让女性过于担忧、焦虑，从而影响了性欲。抛弃这些想法，散发着母亲光辉的身体其实更加性感，自信会使女性更美丽。

※ 把性生活提上日程：有孩子后，时间、精力经常受孩子的影响而不容易控制，性生活往往需要事先的计划和安排。可能夫妻双方都非常忙碌，这时不妨把性生活提上日程，做一个简单的预备计划，让夫妻双方都心里有底，再根据当日情况做适当的调整。比如两人说好每周次数，大概哪天比较有时间，在当天可以把孩子早些哄上床睡觉，合理地安排出时间。

※ 创造浪漫气氛：回想一下在生育前你们都做过什么激起热情的事情：晚餐的暗示？性感内衣？鲜花还是烛光？在这时不妨重复曾经的浪漫，或者巧妙地营造一些新的气氛。这种气氛不仅能增进两人的热情，还能很好地缓解有了孩子之后节奏紧张的生活压力。

※ 体验身体的感受：你们一起欣赏过怀孕和生育后身体的变化吗？这可是一生中仅此一段时间能有的体会，这样的“裸体约会”是身与心共同的交流。你们可以在轻柔的灯光下轻柔地抚摩彼此的身体，回味从怀孕到生产的过程中彼此共同经历的起伏和感动。抚摩是性最好的酶，它能刺激多种荷尔蒙的分泌，让双方更能投入到性的愉悦感受中去。

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