热水加鹅卵石泡脚，有助睡眠等

舒　宜等

热水加鹅卵石泡脚，有助睡眠

□文/舒宜

最近，我妈妈晚上热水泡脚的时候，总是把一些鹅卵石先放进去。我纳闷问她，原来妈妈听同事说，用热水泡脚时，脚上的血管会扩张，脚表皮会变红，这是因为热水加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。而在泡脚盆里加入鹅卵石，从某种程度上说，可起到"针"与"灸"双效合一的作用，比起单纯用热水泡脚效果要好很多。

泡脚用的鹅卵石并没有什么特别的要求，选择圆滑、大小相近的为佳。目前建材装饰市场上都能买到。泡脚用的水应该保持在45℃左右，水深至少要超过踝关节，脚在鹅卵石上均衡地踩踏，浸泡20～30分钟左右。

需要注意的是，有心脑血管病和糖尿病的患者，用热水泡脚时，水温和时间都要控制一些。脚部皮肤感觉下降的人，使用鹅卵石揉搓时要注意力度和水温，以免擦破或烫伤皮肤。脚部有损伤(包括关节胀痛、拉伤、扭伤等)、炎症还未痊愈的人，不宜进行鹅卵石热水泡脚。

用西红柿治皮肤病

□文/胡颖

小时候，我的皮肤就特别容易过敏，阴天下雨身上全是成片的大疙瘩。经常要涂抹皮炎平，并吃一些治疗过敏的药物，才能好转。去年怀孕期间，我的皮肤病又犯了，这让我可犯了愁。家人朋友都反复叮咛，千万不能乱吃药，也不能乱用皮炎平，否则影响宝宝，那可是追悔莫及。

婆家的二婶来城里看我，给我提供了一个偏方：将鲜熟的西红柿去皮和籽捣烂敷于患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病。我一试，果然管用。我代表自己和未出世的宝宝，对二婶感激极了。

后来我问了一位皮肤科的医生朋友，他告诉我：西红柿（番茄）不但营养丰富，而且还有降血压、降有害血脂、助消化等功效。其化学提取物番茄碱经药理试验发现有抗菌消炎作用，外用对感染性疾病有一定的帮助。另一提取物番茄红素是一种类胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，能清除人体内的自由基，修护已损伤的细胞，从而达到抗衰老的作用。另外西红柿所含的谷胱甘肽也是细胞代谢所不可缺少的物质，可以抑制氨酸酶的活性，使皮肤的色素减退或消失，有一定的美容防衰效果。他还告诉我一个美容小法：将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，有美容防衰效果。

“满天星”治蜘蛛疮

□文/石庆林

一天晚上，我洗浴后，从阳台上取下一件晾着的衬衣穿上。没一会儿，右肩头先是出现火辣辣的烧灼感，紧接着针刺般疼痛起来。脱下衣服一看，肩头上约3平方厘米的皮肤红了一片，还长出了小米粒大小的白亮亮的小疱疮，这就是民间说的蜘蛛疮。蜘蛛从衣物上爬过时，如果它将毒汁吐在衣物上，人的肌肤接触毒汁后就会中毒生疮，我们称其为“蜘蛛疮”。

我想起了父亲曾说过的方法——满天星外敷。这是一种匍匐生长在田坎、花台上的草药，草茎只有棉线一样细，叶只有豌豆般大，圆形，边缘有小缺齿，绿得油亮亮的。我从地里扯来一把满天星，用杵捣成泥状，再滴入生菜籽油（不能用色拉油）调匀,将药汁涂搽到蜘蛛疮上。很快，火辣辣的疼痛消失了。第二天再涂搽一次，疱疮和红色都消退了。

我查书得知，"满天星"当为天胡荽，又名小叶金钱草。性寒，味苦、辛。有清热、解毒、利尿、消肿之功效。可用于疔疮肿毒、黄疸、小便不利、跌打损伤。捣烂外敷对乳痈、蛇虫咬伤有效，可作为毒性较小的蜘蛛咬伤后的家庭处理。

应当注意的是，有些蜘蛛是有剧毒的，被咬后如出现烦躁、出汗、眩晕、上睑下垂、呼吸窘迫、恶心、呕吐、流涎等现象，应尽快到医院就诊，否则可能危及生命。