快乐，原来如此简单

赵　强

教学目的

正确认识烦恼，知道烦恼是我们生活中的一部分，并积极寻求解决烦恼的方法，养成积极乐观的生活态度。

教学片段

片段一众人话情绪

师（面带微笑）：看到同学们个个精神饱满，坐得端端正正，老师很感动！我想送给你们一份礼物。（板画：笑脸）瞧！这是什么？

（学生“呼啦”一下全举起了小手，个个脸上露出了笑容）

生：笑脸。

师：这就是你们现在的笑脸哟！通过这张笑脸，你想到了哪些关于情绪的词语？

生：高兴。

生：快乐。

生：兴高采烈。

……

师：同学们，除此之外，你还知道哪些关于情绪的词语？

（适时请学生上台表演各种情绪）

生：伤心。

生：郁闷。

生：忧愁。

生：痛苦。

……

师：同学们讲出了这么多与情绪有关的词语，也表演了其中一些情绪，如果按同义或近义来归类，可以把这些词语划分为：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。也就是我们常说的“七情六欲”中的七情。这些情绪是我们每个人正常的心理反应，我们每天的生活、学习、交往等活动都带着浓郁的情绪色彩。

[反思]教师一开始就送给学生笑脸，调动了学生的积极情绪，为本堂课奠定了良好的情感基调。接着引导学生说说关于情绪的词语，知道我们每一个人都拥有不同的情绪。这种巧妙的设计让学生入情入境，在不知不觉中认识了自我的情绪变化。

片段二说说我自己

（出示“心情卡”）

师：同学们请看屏幕。请描述一下你昨天一天的心情，写出造成这种情绪的原因，并画出自己的情绪脸谱。

早上某时刻（）原因（）情绪脸谱（）

中午某时刻（）原因（）情绪脸谱（）

下午某时刻（）原因（）情绪脸谱（）

（同桌之间互相交流自己的“心情卡”，描述自己的心情及原因。全班交流时，请对自己的情绪描述比较有特色的学生上台。）

师：同学们，你们从大家的“心情卡”中发现了什么？

生：我发现自己一天之中的情绪会产生不同的变化。

生：原来我的情绪变化这么大。

……

师：我们每个人在不同时间里都会有不同的情绪变化，有喜、有忧、有悲、有愁……这就是我们真实的生活表现。

[反思]学生在课堂中敢于展示自己的个性，大胆地说出自己一天的情绪变化，可见，他们已完全融入到教师所创设的教学情境中。他们通过交流，获得了对自我生活的了解、认识，感受到了自己的真实生活表现。

片段三谁来帮帮我

师：俗话说，“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”。一个人想每时每刻都保持愉悦、快乐的心情是不可能的，悲伤、忧愁也是我们生活中的一部分。现在，就请同学们将课前准备好的“心灵告白”交上来，和大家交流一下自己目前最烦恼或忧伤的事。

（一名学生上来抽取“心灵告白”，读给大家听：我是一个非常自信的孩子，可最近发现我的好友和同学与我越来越疏远了，是不是因为他们的考试成绩不如我，所以嫉妒我呢？我该怎么办？）

师：面对这位同学的烦恼，你们有什么建议？

生：我觉得这位同学的想法有问题，同学疏远他不一定是嫉妒他成绩好，反而可能是因为他瞧不起同学所导致的，他应该主动找好朋友沟通。

生：他应该理解别人，也许他的好友、同学并不是他想的那样，应该找他们好好谈谈。

师：说得好！当烦恼来临时，我们可以自我反思一下，寻找问题的根源，想想解决的办法。（板书：自我反思）

（继续交流“心灵告白”，教师根据学生的建议归纳板书：转移回避、合理宣泄、自我调节……）

师：同学们，我被你们的热情深深地感动了，老师感受到了我们班是一个团结互助、充满情义的集体。我想，你们所提的建议，虽只是供当事人参考，但他们一定会心存感激。

[反思]烦恼人人都有，可是正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，帮助别人解决烦恼，每个人都乐于出主意，可当自己遇到烦恼时，往往却不知如何面对。该环节的设计之巧妙在于，让学生帮助他人解决生活中的烦恼的同时，自己也可从中受到启发。

片段四学会自我调节

师：同学们，我们刚才一直都在讨论如何解决他人的烦恼，话题有点沉重。现在来做个游戏，轻松一下，好吗？

（游戏：“抢凳子”）

师（随机采访淘汰者）：你被淘汰了，能说说此时此刻的感受吗？

生：有点可惜！

生：太遗憾了。

生：没关系，这只是个游戏，我玩得很开心！

（请学生将心情词写在黑板上，游戏继续，采访继续）

……

师：同学们，请看黑板上的板书：可惜、遗憾、开心、快乐……你发现了什么？

生：我从中看出了有的人在游戏中输了后很伤心，有的人输了后却依然很快乐！

生：看来，面对同样的事情，不同的人有着不同的看法。

……

师：同学们，面对同一件事，不同的人有不同的看法，不同的看法使人有不同的感受，不同的感受就使人产生不同的心情。也就是说，如果能换个角度看问题的话，就能拥有不同的心情。其实，有些烦恼不是我们自己造成的，但我们无法回避。面对这些烦恼，我们除了听听他人的建议，还可以尝试改变自己的想法。

同学们，生活就像是一面镜子，你对它笑，它就朝你笑；你对它哭，它就朝你哭。面对生活中的烦恼，我们要及时调整自己的心态。

（出示阅读资料：《快乐，原来如此简单》）

[反思]“抢凳子”的游戏旨在让学生从活动中体悟到，要解决烦恼最有效也最容易做到的办法，就是换个角度来看问题，这也是本课的教学重点之一。

（作者单位：浙江乐清市育英学校）

责任编辑李红霞