心商提升有术

赵中川

提高心理商数，保持积极心态，克服消极心态，战胜抑郁，是每个人一生的大事，贯穿我们生命的全过程。

如何提高我们的心商?

第一，明白自己所要实现的目标的资源，并全力以赴。

第二，用行动使每天的生活成为自己实现目标的铺路石，积小胜为大胜。

第三，经常与心灵对话，深思默想，及时清除心灵污垢，保持乐观态度，学会暗示技巧。

第四，养成精益求精的好习惯，选择好目标，集中思想“掘一口井”，克服懒散、逃避、观望、犹豫等坏习惯。

第五，心胸开阔，拓宽视野，以相同或更多的价值回报为自己带来好处的人。“报酬增加律”最后还会给你带来好处。甚至是带来一些意想不到的收获。

第六，善于学习，向自己学，向他人学，向社会学，向历史学，向书本学，从中改善和提升自己的心商。

第七，树立正确的观念，改变陈旧的想法，通过学习技能、调整期望值，使自己的生活计划更加切实可行。

第八，培养自信、自尊，锻炼身体，适时娱乐，与新老朋友经常沟通。当问题想不通时，可借助心理医生或心理指导书来缓解、疏通。

(小月摘自《心商人生》)