常见食物的血糖指数

编者按：食物中的碳水化合物多种多样，碳水化合物的种类不同，其血糖生成能力不同：合理应用血糖生成指数，可以有效地调节你的血糖水平，促进身体健康。

很多糖友都要求杂志刊登一些食物血糖指数的数据。这次刊登部分常见食物的血糖指数，供大家参考。