浅谈中学生情绪的调节

　　我国医学书上记载：“怒伤肝”、“悲伤肺”、“恐伤肾”、“虑伤脾”，这说明情绪对人的重要性。情绪实质上是一种心理状态，它与身体健康有密切关系。情绪能影响人的方方面面，积极的情绪如愉快、满意、兴奋、赞赏、幸福等对人体活动常起到良好的促进作用，会明显提高人的活动能力，提高体力和脑力劳动的效率，使人保持健康；消极的情绪如愤怒、怨恨、焦虑、忧郁、恐惧、痛苦、不快等，如强度过大或持续过久，可导致神经活动机能的失调，精神不振，心灰意懒，人的各方面能力就不能正常发挥，有可能好事办坏，甚至造成严重的恶果。人的情绪不仅影响人的身体，而且会影响人的学习、工作、交往等方面。中学生的情绪关系着他们生理的发育、心理的健康成长以及日常的学习与生活。本文简要分析了中学生情绪不稳的原因，提出了调节中学生情绪的一些方法，试图为中学生情绪的调节提供一些参考。
　　
　　一、中学生情绪不稳定的原因
　　
　　1.中学生正值生理发育期
　　中学生正处在少年期向青年期发