按摩，欢爱前的情态动词

渔　薇

你知道吗，夫妻之间的按摩互动，不但可以带动本能的激情，还可以亲手帮爱人治疗疲惫的身心，而且这种充满爱意、熟知冷暖的触摸，也积极地刺激着沉淀在情欲末梢的欲望。

布置

首先，你的房间足够安静吗？室温在22℃是最让人感觉舒服的。准备几个垫在头下或膝下（仰躺时）用的枕头，旋律轻盈的音乐、温柔的烛光、干净柔软的床单，都能创造安静、温馨的环境。

情趣小帮手——按摩油

要知道，按摩油能制造高效率、低按摩的触摸效果，所以这个小魔具不能省。身体的专用按摩油商店里品种很多，可以根据对方的喜好和肤质选择中意的一款。开始按摩的时候一定要先搓搓手掌暖和一下，然后把按摩油倒在掌心，继续搓，直到微微发热，感觉很暖了再“下手”。还有一个办法，在使用前把整瓶油放在装热水的咖啡杯里烫几分钟，用手试一下，有足够的热度就可以了。

怎么“下手”

开始按摩了。先让自己深呼吸，忘了所有俗务杂念。好的按摩好比做爱一样，要完全专心。可以先简单地把手放在爱人的身上，从他的背部下面开始，手掌放平，沿着脊椎往上推，一路增加力度，同时要他把呼吸放轻松。让他对你的手法产生信任，这样他才会有安全感，才会乖乖听任你对他身体的安排。

分清身体的结构路线

按摩的时候，千万不要让他有敷衍了事的感觉，东抓两把西捏两下会让人很不爽。你可以把他的身体分区域，逐步下工夫，然后再转移阵地，让他觉得你真的是在疼他，不是在拿他的身体玩游戏。第一次做按摩，可以从脖子和背部开始，再转到大腿背面，然后再按摩身体的正面、大腿正面、手臂。同时可别忘了手和脚！这个时候要多交流，比如问问他哪里需要花多些时间按摩，按到哪里会有疼痛感，你的小心呵护会让他感觉特别需要你的疼爱。

安静是最柔软的动词

长久、温柔、跨过多个区域的按摩结束后，用羽毛般的力度轻抚他的身体。如果是仰躺着，一只手放在他的额头，一只手放在他的小腹上面，平静地等一分钟聚聚气，然后慢慢举起双手滑过他的身体。如果是俯卧，你可以把手放在他的头后或股沟的地方，程序是一样的，然后让他独处或躺在他的身边让他圈住你，相信此时他会对辛苦的你也倍加疼惜。

情态动词：挤和捏

要知道，挤和捏的技巧在按摩过程中对腿、臀、肩膀都很有用。挤、捏可以释放压力，放松肌肉，解开因为紧张、情绪低落形成的纠结或体内其他不平衡状态。

“杯手”挤捏——用一只手抓住他的脚踝先固定住，用另一只手沿着腿的外侧往上挤压，接近臀部时手腕往上翻。然后换手，在腿的内侧再做一遍，接着换到另一条腿。

双手交叉——这个动作适合按摩臀部的大面积肌肉。把你的双手放在其中的一个臀面上，注意拇指并拢，用手掌根前后在臀上移动，另一边的臀面当然也要这样做。同时也可以用这个动作上下按摩腿部。

撞击、轻敲、剁——这三种动作很类似，主要的差别是手的位置。撞击是用轻握的拳头“轻捣”来打散聚集在体内的毒素和脂肪，注意手跟手腕要放松，节奏要稳定。剁就是用你手的侧面“轻切”他得不到运动的肌肉，轻敲是用指尖轻轻去敲击他，这个动作适合轻柔地唤醒骨骼多的敏感区域，对头皮也很有效。

爱的小玩意儿

做完这些辛苦的事，相信你也有些累了，不妨和他一起做这几个亲密放松的小动作，就当做是对他的甜蜜赠送吧！

画圈圈——用指尖在一个地方慢慢、深入地画小圆圈。

捏与拉——轻轻捏着一块皮肤，拉起再放下。在一个大区域重复爱的捏放动作，能很快帮他放松肌肉，恢复僵硬肌肉的活力。

羽毛——又长又软的羽毛式抚摸是收尾的好方法。如果你有大片的鸵鸟羽毛，可以用它轻轻地、慢慢地抚摩他逐渐醒来的皮肤。

自然而然地爱

在给他按摩的时候，千万不要忽略他身体的重要部位，这些地方是与性爱有关的，不要置之不理。很多人没有太多机会去抛开性兴奋的目的，单纯为按摩而按摩。按摩的目的不是为了性兴奋，但如果你做得好，难免会让他有点儿兴奋。如果你们按摩完了还有体力，这也是最佳的做爱前的热身运动。如果你们有一个人没力气或没心情，只要互相拥抱着、自然入睡也很好。

爱上按摩的好理由

◎ 这是你们一起度过性感时光的仪式，纯粹欣赏、安抚爱人的身体而不求回报。

◎ 有趣又舒服，是酝酿一次完美性爱的最佳方式。

◎ 重点在过程而不是性的实质，爱和性的感觉都会自然而然地发生。

◎ 一种安全、没有压力的性爱的形式。

◎ 身体与身体丝丝入扣的那种沟通确实很美妙。

◎ 让你可以更加了解爱人的身体、他喜欢的触摸方式以及发现他新的性感带。

（桓学然摘自《人生与伴侣》）