对自由式滑雪空中技巧国家集训队男运动员专项技术训练课研究

刘春颖 戈炳珠

(1.上海交通大学，上海 200030；2.沈阳体育学院，辽宁 沈阳 110032)

对自由式滑雪空中技巧国家集训队男运动员专项技术训练课研究

刘春颖1戈炳珠2

(1.上海交通大学，上海 200030；2.沈阳体育学院，辽宁 沈阳 110032)

为国家集训队的专项技术训练提供反馈信息，为奥运周期第四年制定训练方案提出建议。通过文献资料法、调查法、观察法、统计分析法对水池训练和雪上训练两阶段的动作选择、动作跳次、动作顺序进行研究，得出结论：奥运周期第三、四年，男运动员均不宜使用bLL动作，宜放弃使用bLT动作；课的安排不利于掌握比赛动作，并且不能适应比赛要求；应减少基础动作跳次，增加准备难度动作和比赛动作跳次。建议：奥运周期第四年，应以比赛动作为主，准备难度动作为辅，基础动作只在恢复期训练课和特殊任务训练课中使用，并且应进行模拟比赛训练。

自由式滑雪空中技巧;国家集训队;专项技术训练

自由式滑雪空中技巧(以下简称空中技巧)是我国冬奥会的优势项目之一。此项目的科研工作也在不断的完善。19届冬奥会攻关服务课题组在前课题组的研究基础上，把专项技术训练研究引入进来。 本文研究的是奥运周期第三年的专项技术训练内容安排，旨在为国家集训队的专项技术训练提供反馈信息，为奥运周期第四年制定训练方案提出建议，并且为今后空中技巧队制定训练方案提供参考。

1 研究对象与方法

1.1研究对象

备战19届冬奥会空中技巧国家集训队男运动员。

1.2研究方法

文献资料法、调查法、观察法、统计分析法。

2 结果与分析

2.1水池阶段专项技术训练课的研究

运动员的课的内容选择与顺序安排见表1。男运动员选择的训练动作多，最多达到10个。每类课达到最高比赛动作难度至少需要7跳，这种学习难度动作的方式，心理过渡较为平稳，但不利于比赛时运动水平的发挥。又因为这组高难动作未完全掌握，需要跳次的积累。因此训练时应把这些高难动作放在运动员精力充沛的前半堂课，这既有利于掌握高难动作，又有利于适应比赛的形式。另外，邱森和欧晓涛训练动作过渡较为缓慢，见表1邱森和欧晓涛的带*号的课，这种安排对男运动员来说有些过于谨慎，影响高难动作掌握的进程，与比赛规定更不相宜。再者bLT和bLL动作不适用此时期，因为其过于简单，对掌握高难度动作作用极其微小。比较而言，本人认为韩晓鹏训练动作的选择较为合理。

2.2雪上阶段专项技术训练课的研究

运动员的内容选择和动作顺序安排见表2。从整体看，这些课的类型选择有利于掌握高难动作，对适应比赛要求是一个较有利的过渡形式。运动员具有做1种两周动作就能上三周台的能力，这对完全过渡到三周台是个好的趋势。由于男运动员比赛中完成的动作是当今世界空中技巧项目的高难动作，要在雪台上使用，并且熟练地完成此类技术，尚需量的积累，应该逐渐增加三周动作的训练量，为最终完成高难动作打下基础。但要真正适应比赛，应引入模拟比赛训练，使运动员能在比赛中，面对使用同样难度的世界选手，从容地发挥出自己高超的技艺，取得好成绩。

表1 水池训练运动员的课的内容分布表

表2 雪上训练运动员的课的内容分布表

2.3水池阶段与雪上阶段专项技术训练课的分析

运动员的动作成功率和跳次情况：欧晓涛全年训练中三周台各动作总跳次均在80跳以下，水池和雪上训练完全成功率在42-60%之间，除bFdFF和bdFFF动作着陆成功率在60%左右，其它三周动作的着陆成功率在81%以上，这说明动作完成质量不高，应该加强比赛动作的着陆稳定性，所以此时期训练应增加三周动作的跳次；邱森全年训练中三周台各动作总跳次除bLTF动作为163跳外，其它动作均在90跳以下，bdFFF动作雪上尚未试做，bLdFF和bFdFF动作尽管雪上完成了，但其完成质量低。其它三周动作水池和雪上训练的着陆成功率均在82%以上，水池训练完全成功率均在84%以上，雪上训练完全成功率在61-82%之间，这说明三周动作跳次少，尽管有些动作完成质量高，但由于数量少仍不稳定，而且比赛动作完成质量低，着陆稳定性低，所以应增加三周动作跳次；苑瀛全年训练中三周台bLTF动作跳次208跳，bLFF动作跳次为113跳，比赛动作均在70跳以下，由于bLdFF和bFdFF动作跳次少，雪上训练时全部失败，尽管bLTF、bLFF、bFFF动作水池训练中完全成功率和着陆成功率均在90%以上，但它们在雪上的完全成功率在39%以下，运动员需要着重增加各自带*号动作的跳次。

综上所述，此时期三周动作跳次明显不足，需要增加三周动作跳次。可在水池训练采用模拟比赛训练，为比赛快速上难度做出预先的心理准备。

3 结论与建议

1)奥运周期第三年及第四年的备战训练中，国家集训队男运动员均不宜使用bLL动作，男运动员宜放弃使用bLT动作。

2)男运动员水池训练应减少基础动作跳次，增加准备难度动作和比赛动作跳次，雪上阶段应减少基础动作跳次，增加三周的准备难度动作和比赛动作跳次。建议在奥运周期第四年以三周动作训练为主，减少两周准备难度动作和基础动作。

3)奥运周期第三年，训练课的安排会延迟比赛动作的掌握，而且不利于比赛时竞技能力发挥。建议此时期水池训练阶段应适当安排模拟比赛训练课，在奥运周期的第四年以模拟比赛训练为主要训练方式。

[1] 田麦久，主编.项群训练理论[M]．北京：人民体育出版社，1998.

[2] 田麦久，主编.运动训练学[M]．北京：人民体育出版社，2000.

ResearchonArrangementofSpecificTechnicalTrainingofOurNationalMaleAthletesofAerialsinFreestyleSkiing

Liu Chunying1,Ge Bingzhu2

(1.Shang Hai Jiao Tong University,Shanghai,200030,China；2.Shen Yang Physical Education Institute,Shenyang,110032,Liaoning,China)

The aim of the thesis is to provide the feedback information and suggestion of making training-plan in the fourth year of the Olympic cycle.By means of document data method,investigation,observation and statistic analysis,the thesis studied the selection of movement,the number of movement performed,the order of performed movement in the phases of snow and water-pool.The conclusion:in the third year of the Olympic cycle,the male athletes had better not use the movement bLL;the male athletes had better not use the movement bLT;The arrangements of the training class are not beneficial to grasping the competition movements and are not fit for the competition request.The basic movements should be reduced,the number of the sub-competition-movements and competition movements should be increased.Advice:in the fourth year of the Olympic cycle,the competition movement should be mainly performed,the training of the sub-competition-movements is subsidiary.The basic movements are used in the recovering-class and the special task class.Athletes should train as the formal competition requires.

freestyle-skiing aerial;national team;special technical training

2007-06-17

备战第19界盐湖城冬奥会攻关服务课题(国家体育总局)

刘春颖(1975-)，女，黑龙江人，讲师，研究方向：体育教育与训练、运动心理。