大学生毕业后的心理困境及其应对策略

胡亚兵　侯　锐

【摘 要】 为了更好的适应社会，走出毕业后可能遇到的心理困境，每个毕业生应该认真对待角色转变；做到准确为自己定位；并做好吃苦的准备；同时告诫自己：永不放弃。

【关键词】 大学生；心理困境；策略オ

随着每年的大学毕业生人数的增多，大学生毕业后面临的问题也出现了多样化，他们在面对即将到来的新生活时，有的毕业生欢欣鼓舞，锐气十足，对未来充满憧憬；也有不少毕业生满脸惆怅，忧心忡忡，徘徊在失落与迷茫之中。他们或因考研耽搁了工作而失落、或为工作后的待遇而烦恼、或为新环境不安、或为失恋而伤心等等，这些困惑是他们毕业后遇到的一种心理困境，这些心理困境制约了他们尽快地适应社会、适应新生活，也可能导致一些意想不到的事情发生。

一、失落！因考研错失工作良机

随着毕业生人数得增多，就业压力也随之增加。因此，有不少毕业生在毕业前选择考研，他们或者想在这个行业里进一步钻研，或者就是想逃避就业压力。不论有哪个想法，都会有考研失利的学生。这样他们又面临就业，此时已经错过了各用人单位招聘的黄金时间，这将导致一些学业不错的毕业生为本可以找到不错的工作而现在落空，感到失落。[JP]

〔案例〕大学期间，姚某各方面表现都不错，成绩优秀，又一直担任学生会干部，年年拿奖学金。所以从大四第一学期起，就陆续有好几家不错的单位向姚某抛出橄榄枝。可父母却坚持让她考研，因为他们觉得，读研能让她将来站在一个更高的“起点”上。姚某不想让父母失望，就放弃求职专心备考。可没想到姚某考研失败了，转过头来准备找工作时，又发现已经错过招聘的黄金期。这让姚某心里无比失落，心里对父母难免有些埋怨，而他们无声的叹息也让姚某备感压力。

在成长的过程中，每个人都会碰到许多人生的选择题。答案不是唯一的，也没有绝对的错与对。所以，姚某大可不必对自己选择考研的结果耿耿于怀，毕竟，准备考研的过程，也是一个学习和收获的过程。况且，人生的机会总是很多，面对困境，振作精神从挫折中吸取教训走好以后的路，才是最重要的。同时，也提醒那些“沉迷”于考研的家长和学生，学历不等于能力，而现在的用人单位更看重后者。所以，考研与否，要全面权衡。

二、迷茫！我的“后校园时代”

大学毕业后，同学、舍友可能都要各奔东西，为了自己的事业而去奋斗，但也有一部分毕业生选择留在上学的城市，与上学的舍友继续呆在一起，继续自己的“学校生活”，继续自己的校园友谊。[JP]

〔案例〕7月份，小丫与两个舍友在学校附近合租了房子，继续她们的“同居”生活。可是最近，她们都有了心事，三人的工作单位分布在所在城市的三个方向，其实住在学校附近上班都不方便，实习时，她们都有过上班迟到的纪录。可是，她们自己想：如果不住在一起，将来万一有什么事也没个照应怎么办呢？早就听说现在的社会很复杂，在单位很难交到知心朋友……[JP]

毕业了，对学校有一定的依恋心理是可以理解的。可是过分的依恋，却是一种逃避现实、缺乏自信的表现。学校曾是学生心灵的避风港，可是毕业了，就意味着曾经的一切都将成为回忆。有时，舍不得“结束”，也意味着你无法重新开始。对往事的迷恋，可能会让你在潜意识里排斥新的环境，难以建立和谐的人际关系。其实，社会并没有你想象得那么复杂，只要你抱着一颗真诚的心去努力，人生的每一个阶段都有风景。[JP]

三、走出毕业后可能遇到的心理困境

为了更好的适应社会，走出毕业后可能遇到的心理困境，每个毕业生应该提前做好几方面的准备：

1、认真对待角色转变

从走出校园的那一刻起，你就不再是一个“孩子”了，所以你不能再像孩子那样任性、为所欲为，戒掉对他人的依赖性。作为一个独立的“社会人”，你要从心理上尽快成熟起来，学会独立思考，并且尽可能在经济上独立起来。

2、准确为自己定位

认清自己是一件困难的事，但你必须努力去做。因为只有了解自己后，你才能客观地评价自己，以一种理性的态度为自己规划未来。这对每个人来说，都很重要。

3、做好吃苦的准备

不管你之前的路走得多么一帆风顺，这一刻起，请你做好吃苦的准备，因为生活的路，总是以曲折的姿势向前延伸的。每个人在前行的路上，都会遇到困难和挫折，这一点你不用怀疑，你能做的，就是从信念上战胜自己，然后迎难而上。

4、不要指望一步登天

欲速则不达，任何事情都不可能一蹴而就。每一个成功者都是一个一个脚步走过来的，所以，初入社会的你，请放弃那些一步登天的幻想。脚踏实地，做好自己的事才是最重要的。

5、告诫自己：永不放弃

涉世之初，你要学习的东西很多，包括工作能力的提升、人际关系的改善等等；你要面对的东西也很多，包括生活的压力、职场的竞争等等。不管怎样，请你学会告诉自己，永不放弃。因为，再坚持一下，希望就会在下一个拐角出现。

四、高校的应对策略

针对当前的状况，我认为高校应逐步完善以下几个方面的工作：

第一，高校应成立专门的心理健康中心，配置专业的心理专家。在充分调查和分析大学生就业心理状态的基础上，有针对性的通过学习心理咨询、心理测试和心理素质培训等方式开展心理健康教育，使毕业生清醒认识自身的优势和劣势，从而提高面对困难和承受挫折的能力，克服心理障碍，化解心理矛盾，摆脱心理困惑，保持良好的就业心境。

第二，加强就业政策和就业形势教育，引导毕业生树立正确的择业观。学校在就业教育过程中，应当把就业政策和就业形势做为重要内容，充分帮助毕业生客观分析就业难问题的实质和自身未来的就业方向，引导他们转变就业观念，确立合理的就业期望值；主动寻求就业门路，把握就业机会，务实就业。

第三，增加学生实习机会，提前了解社会。每个学生毕业后都会走向社会，因此，在学习期间就给学生提供到社会上锻炼的机会，是让学生快速成长的有效手段之一。增加学生的实习机会，不仅可以让学生更早的去适应社会，了解社会，还可以为以后的就业打下坚实的基础，让其在毕业后可以很快地适应社会，减少毕业后可能面临的心理困境。

第四，营造良好的校园文化环境。良好的文化环境是大学生健康成长的重要条件，加强校园文化建设必不可少。通过课外的各种活动以及可利用的手段，营造积极健康、高雅的氛围，使大学生从中受到熏陶和感染，进而促进个体和谐发展。可以组织如演讲、辩论、知识竞赛、体育比赛等活动，使大学生的思维能力、语言表达能力、合作意识、意志品质等心理素质得到提高和发展。

【参考文献】

［1］ 黄希庭，《浅论大学生心理健康教育》，湘潭大学学报，2004.12.

［2］ 唐慧敏，《大学生心理健康教育的误区》，华南理工大学学报，2006.3.

［3］ 胡 艳，《大学生就业的心理问题及对策研究》，江西科技师范学院学报，2007.6.