谈儿童乒乓球启蒙训练

白晓冬

现阶段儿童乒乓球启蒙训练的年龄提前至5-6岁是最好的。幼儿五岁开始挥拍适应球性，增强手感，六岁必须接受正规训练。那么训练阶段如何划分，训练中有哪些主要手段和方法，还有些什么问题值得探讨，现根据这几年来的训练实践谈一些看法。

(一)阶段的划分与要求

(二)训练的主要手段与方法

1、儿童的启蒙训练是他们接触乒乓球技术的开始。此时儿童尚不能依靠其本身的手、步法调整正确击球，为使他们形成正确的技术动作，必须在训练中采用“喂”球的方法，用适当的力量把球供到学员按技术动作要求击球的最适当的位置。“喂”球主要采用成人陪练方法，随着儿童年龄增长和水平的提高，“喂”球比例逐渐减少，而转入“抢”球阶段。“抢”是指抢位，提高下肢步法的灵活性和手、步法结合能力。第三步是“对打”通过教练“喂”，学生“抢”，巩固手法，掌握步法，水平逐步提高后，必须提高“对打”自练的能力。

2、儿童的早期训练必须根据其生理、心理特点，结合乒乓球运动规律进行。我们认为采用多球训练和竞赛训练法效果较好。

(1)多球训练。在运动员人数多，教练力量较少，训练时间有限条件下，为了达到提高练习密度和训练质量，采用多球训练是有利的。从儿童兴奋过程超过抑制过程，注意力容易分散，疲劳产生快又恢复快的特点，在他们精力集中时间内采用多球训练，增加密度是有效的。在对儿童进行多球训练时，教练“喂”球要根据对方水平情况掌握难度，特别注意送过去的球要尽量符合实战中的球性，为此，教练员必须提高供多球的水平技巧。

(2)竞赛训练。这种方法结合儿童不甘落后的好胜心理，可以提高兴趣，使精力集中，每球必争，提高训练效果，并能结合实战。可根据训练的不同任务、采用各种形式专项和综合比赛。如，单一技术革新、结合技术、单个战术、综合战术，定时、定点、记数、计分、追赶分、净胜分等不同方法的比赛。

(3)身体素质训练的水平，在某种程度上决定着基本动作建立的快慢和技术水平提高的速度。儿童时期必须打好一定的身体素质基础。采用以游戏为主的方法，可使儿童兴趣浓、情绪高，更好地达到训练的目的与要求，同时对调节训练也起积极作用。

(4)提前儿童早期训练开始时间，必须考虑到儿童的身高和使用球台问题。身高不够的儿童使用标准球台会使技术动作出现毛病，采用68厘米高度的球台有利于儿童正确动作的建立。随着儿童运动员身高和技术水平不断提高所使用的球台标准不断提高。

(5)管理教育是抓好儿童早期训练的重要一环，一个对乒乓无知的孩子开始训练，教练员不仅仅抓技术训练，大量的启蒙教育工作首先得跟上去，为此，对于这些原始材料，即要进行生动形象的目的性教育，采用多种方法吸引孩子们的兴趣，使他们成为小球迷，自觉地勤学苦练，又要从小抓好组织纪律性，严格要求、严格训练、锻炼意志。培养为国争光，勇攀乒乓球世界高峰的信心和勇气。

(三)值得探讨的问题

为了抓好儿童的早期训练，我们在训练中有以下几个实际问题需要探讨：

1、一位教练抓几个儿童为宜?儿童训练管理、教育工作比少年和成年要费力得多，要打好一定的思想基础，才能抓好专项训练。一个教练员抓多了队员照顾不过来，抓少了气氛不好。儿童训练起伏大，抓好了可出尖子，抓得不力则前功尽弃。我的看法是：一位教练员抓四到六名儿童为宜。

2、儿童早期训练课要多长时间为适，安排几个内容为好。根据儿童特点，本着课时短花样多，兴趣浓的原则，我们是这样安排的：

3、儿童早期训练，是二人一付球台还是多人一付球台为好。二人一付球台，可以有较多的时间。但精力易分散。多人一付球台，有比较、兴趣大，但易混乱。我的看法是：在早期训练中，这二种方法都可适当安排使用，取长补短，一般是在陪练组织下，儿童站成一排，有秩序采用“喂多球”方法练习最好。在击球对比中提高儿童学习积极性。达到促进训练，取得实效目的。