前列腺保健的生活处方

在日常生活中，想要保持前列腺的健康，有4个生活保健常识需要强调：

1、少吃辛辣食品，减少对前列腺的刺激。

2、别久坐，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。

3、自行车车座过高、过硬，都会对前列腺造成局部压迫，會加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。男性骑车，一定要注意车座的舒适。

4、保持适度性生活，也是前列腺保健"良方"。如果性生活过度平淡，同样会导致局部充血，增加前列腺发生炎症可能。

（摘自《健康时报》）

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