芭蕾舞演员的瘦身方法

生气让我如此明智

小测试：你的老板错怪了你，你会……

1、没有感觉，不想答理他

2、委屈，想哭

3、气愤，想和他理论

结论：如果你选择的是答案3，那最好不过！

为什么呢？

以前我们常被告知，生气时容易失去理性，会减弱对事物的判断力，因此千万别在此时做出决定。但来自美国的一份最新报告却指出，生气可以让人思维更清晰，若处理得当，不但不会扭曲人们的思维，还能给予适当的帮助，因为人最真实的反应状态是真正的自我，这会使他们最终找到最适合自己的职位，包括可以与自己磨合并包容自己的人。

美国加利福尼亚大学的心理学家卫斯里与同事黛安设计了三个相同的实验，观察生气后人的判断力会受到怎样的影响，实验均证明：真实的生气会使人们更加注重实际情况，排除不必要的干扰，同时还会调动整个肌体的力量，激发人们采取正确行动的潜力，从而有效提高分析判断能力，尤其是可以帮助平素缺乏思维的人做出正确的抉择。

天天洗头可以增强自信

心理学家说：这是一种心理暗示。

成就感：95%。

那么洗头到底是通过什么心理机制来增强自信的呢？这与人的积极“心理暗示”有关。头发干净会给自己以正面的暗示，如：“我的头发是干净的”，“我现在以最佳的状态去面对他人”等。这些暗示会使自己进一步觉得“自己是受欢迎的，是与从不同的，一定会成功的”。

中医学家说，这是一种头部按摩。

头部按摩可以刺激头部的穴位，而水对于肌肤的刺激更有着潜移默化的安抚作用，通过按摩与水疗，头脑的清醒让人感到朝气蓬勃，神采奕奕。自信其实就是这种自我感觉良好的状态哟。

芭蕾舞演员的瘦身方法

芭蕾舞演员通常都保有纤瘦的上半身，秘诀何在？方法就是如下三个步骤。

1，尽量吃新鲜自然不加工的食物，减少过多盐分的摄取，避免腋窝滞留多余水分，以防手臂内侧或腋下后方有浮肿赘肉的产生。

2，避免饮用大量冰冻饮品。这是保养上一个很重要的环节，吃太多冰冷的东西影响腹部循环代谢，抑制了腹部脂肪的消耗。

3，保持大便的通畅，每天按时如厕，为此，可以选用像香蕉、白薯、芝麻、粗粮这样的食物。

zhaozhen1996@sina.com

（编辑：赵真）