坏脾气 害自己

　　关键词：坏脾气；危害；控制
　　
　　【活动思路】
　　坏脾气是人急躁情绪的表现。现代学生面临来自家长、学校、交往、生长发育等各方面的压力，极易形成坏脾气。现在的小学生中独生子女占90％以上，为数不少的学生是在家人的娇纵下学习和生活，坏脾气不断滋生，只有科学地对学生进行良好性格的培养，才更利于他们健康地成长。
　　
　　【活动目的】
　　引导学生了解坏脾气的危害，懂得如何控制坏脾气。
　　
　　【活动准备】
　　1．七名学生课前排练短剧：《对不起，值几个钱》
　　2．教师准备故事：《坏脾气的乌龟》
　　3．学生搜集有关“坏脾气”的故事，了解“坏脾气”的危害
　　
　　【活动过程】
　　一、导入：
　　
　　1．师：同学们，每个人都想成功，可你们知道哪些行为及情绪有利于成功，哪些不利于成功吗?
　　2．在你认为较好的做法上打“★”
　　①我想考90分，可没能考到，因此难过、哭、不吃饭。
　　②做事弄巧成拙后心想：我怎么这么笨，什么事都做不好，于是很懊恼，摔桌子、打板凳。
　　③看到做错的作业，心里很平静。心想：注意错的地方，免得下次再错。
　　④考糟了，再伤心也没用，倒不如把伤心的时间用来读书，于是振奋精神，刻苦学习。
　　⑤遇事就冲动，特别是遇到一些不顺心或自己看不惯的事时，就生气同人争吵，说一些使人难堪的话。
　　你比较欣赏上面哪些做法，讨厌哪些做法?为什么?
　　多数学生欣赏③、④两种做法。
　　谈一谈：教师运用具体化技术引导学生思考“为什么对①、②、⑤的做法不满意”。
　　注意：通过引导讨论，利于使一些存在非理性认识的学生发现大多数人对这种做法的认识与观点，从而形成一种无形的舆论氛围。
　　3．揭示主题：坏脾气，害自己
　　
　　二、坏脾气的危害
　　
　　1．讲故事，坏脾气有时会导致严重后果。
　　从前，在一个水池里，住着一只坏脾气的乌龟。它与经常来这里喝水的大雁成了好朋友。后来，有一年天旱了，池水干涸，乌龟没办法，只好搬家。它要跟大雁一起去南方生活，但是它不会飞，于是，两只雁儿用一根树枝，叫乌龟咬着中间，雁儿各执一端，吩咐乌龟不要说话，就动身高飞。它们飞过翠绿的田野，飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们看见，觉得这个组合很有趣，拍手笑起来：“你们看啊，那只乌龟很滑稽啊。”乌龟本来是洋洋得意的，听到这些嘲笑后勃然大怒，就想开口责骂他们。口一张开，就跌下来摔死了。雁儿叹气说：“坏脾气多么不好啊!”
　　①思考：乌龟死去的主要原因是什么?
　　②总结：乌龟因为脾气不好，给自己带来了丧命之祸。我们生活中有没有像乌龟这样的事例，因为脾气不好给自己带来了麻烦或危害?
　　2．学生表演。引导其意识到坏脾气会导致没有朋友。
　　①学生表演《“对不起”值几个钱》
　　A：(踢着脚、瞪着眼、歪着头，在教室黑板边蹭着)今天真倒霉，课间又没人和我玩!
　　B：(低头看着书，从黑板边走过，不小心碰了A，连忙诚心道歉)对不起，对不起，我不是故意的!
　　A：(双眼瞪圆，双手叉在腰间，一边嚷，一边对B拳打脚踢)对不起，对不起，对不起值几个钱?!
　　周围过来几个学生连忙走上去劝架：别打了，别打了，小A也真是的，人家小B无意中碰了你一下，都说对不起了，你倒好，对人家拳打脚踢。怪不得你没有朋友!
　　A：(边说边打)怎么了，怎么了，没有朋友怎么了?我高兴!我高兴!叫你说我，叫你说我!
　　后来的几个同学：走，不理他。脾气这样怪!哼!走!离他远远的!
　　A：(靠在教室内墙上，撅着嘴，嘟囔着)我回家和爸爸妈妈玩。
　　小A正说着，从室外进来一位同学C，A赶忙迎上去。
　　A：小C，我们去打羽毛球吧，啊?去吗?
　　C：(很果断地)我不想和你一起玩，如果你打球不赢，又和上次一样发脾气，怪吓人的。
　　A：谁稀罕你!
　　D急急忙忙走进教室，A又迎上去。
　　A：我们去打羽毛球吧，球和球拍我都……
　　A的话还没说完，D就说：不能和你一起玩，你发起脾气我们都挺难堪的。
　　A：我还改不行吗?
　　正说着，从外面走进一群同学：赶快走，不能和他一起玩。
　　A：(垂头丧气)真烦人，连个愿意和我一起玩的人都没有，更不用说朋友了。我真没用。哎，怎么办?
　　②小结：看来，脾气大的人，就像手里拿着一把刀子的人，周围的人一见，害怕伤害了自己，只好纷纷躲避。俗话说“种瓜得瓜，种豆得豆。”一个人若是不会控制自己的情绪，而是放纵自己的脾气，那么他将会失去朋友，失去友情。看来，我们做人做事都需要注意自己的脾气。
　　3．读片段，了解坏脾气有时会造成经济、名誉损失，导致做事失败。
　　①仔细读以下片段
　　我国一名足球运动员是有名的坏脾气。一次国家队之间比赛，由于他的不冷静，造成中国足球队被迫以8人对阵外国的球队(11人)，结果快要到手的胜利变成了平局，并影响到下一场的出场阵容，最终也影响了中国队的名次。少数足球运动员的“坏脾气”，几乎在毁灭中国足球的形象，中国足球超级联赛竟然有一年没人愿意赞助，少说造成了几千万元的损失。
　　②说一说。读过上述片段有何感想，你能举出生活中坏脾气的事例说一说吗?
　　根据学生的回答后小结：人生失败的原因有很多种，其中就有因为关键时刻控制不了自己的情绪、意气用事而导致的失败。一个人在心澜难平、怒涛汹涌时，是很难做出理性判断并采取明智的行动的。“坏脾气”爆发起来的时候，人的心里就像波浪起伏的湖面，根本无法映出任何事物；但若是静止的水，却如一面镜子，不但能映出周围的青山、绿树，甚至连天空中飘动的浮云也能看得一清二楚。
　　4．学生编演故事，懂得坏脾气伤身体。
　　①故事背景
　　今天学校里没有一节室外课，只有语文、数学、英语课，并且每节课都做一张试卷，而老师又要求严格——卷面洁净、字体美观……
　　放学的铃声终于响了，自己已经筋疲力尽，又饿又渴，好不容易走进了家门。爸爸说：“不许看电视，不许吃东西。”妈妈接着说：“还不赶快写作业!”
　　“我……”
　　②小组讨论续编故事。(为了节约课堂时间，该编排可以布置学生课前准备)
　　③演一演。小组内表演续编的故事。
　　④说一说。指名一组到前台表演后，师提问：刚才你们表演这个故事时有什么感受?如果一个人经常发脾气，对身体有什么危害?
　　⑤知识窗。教师在学生回答的基础上，出示知识卡片：脾气急躁、易冲动、发火、人际关系紧张的人易患心脏病和糖尿病；好激动、易发火、心情压抑的人易患高血压；固执、好争吵、嫉妒心强的人易患偏头痛；固执刻板的人易患抑郁症。
　　⑥小结：脾气大，伤身体。为了我们的身体健康，要控制好自己的脾气。
　　5．谈一谈。你曾经看过的、感受过的、听说过的坏脾气的故事。
　　
　　三、有效控制坏脾气
　　
　　引导语：怎样改变自己的坏脾气?
　　1．说一说。当你压力特别大、想发脾气的时候应该怎么做?
　　引导学生根据自己的经验回答，然后教师归纳补充：让心态平和下来，静心看书听音乐，数数字到100后再做决定等。
　　小结：压力可以成为动力，可以成为创造的源头，可以是成功的契机，同样也可以击垮一个人。以什么样的心态对待压力，是一个人成熟与否的分水岭。
　　2．谈一谈。别人不理解自己，你很烦恼、忧郁、急躁，怎么办?
　　引导学生根据经验回答后进行归纳、强调：换个角度审视问题。每个人观察世界都有自己的角度，但不能偏激。必要时要学会换个角度审视，可能会有更加客观的结论。一味以自己为中心思考问题，就容易产生烦恼、忧郁、不安或者急躁情绪。
　　3．议一议。你丢了面子，很懊恼，想发脾气怎么办?
　　根据学生回答后归纳、概括：韩信那样的大英雄，在青春如烈火的时期，却能够甘心承受胯下之辱。分析起来，是由于韩信胸怀远大抱负，与远大抱负比起来，这点小小的屈辱又算得了什么，俗话说“小不忍则乱大谋”。而那些动辄为“一口气”冲昏头脑的人，可以说不会有什么远大的前途。
　　4．想一想。你容易为什么事发脾气，打算用什么方法控制坏脾气?
　　教师总结：生命会在自得其乐中勾销所有的忧虑。如果你对自己所忧虑的事感到无能为力时，可以散散步，呼吸一下新鲜空气；也可以学会说“虽然……但是……如果…”例如，“虽然妈妈说了我一通，但是如果妈妈放纵我，任我玩，我的学业不就荒废了?”请记住，为了快乐健康地成长，自己要拥有一个好脾气!
　　
　　四、拓展作业
　　
　　留心观察生活中的“好脾气”者，记一则观察日记。
　　【点评】
　　小学生由于心理发展的不成熟，情绪控制能力比较弱，遇到不开心事情的时候，有些学生容易率性而为，既容易伤害他人，也容易伤害自己。本活动设计具有很强的针对性，选择切入口小，贴近学生的生活，容易引发学生共鸣，也适合教师教育操作。具体来说，本文有以下特点：
　　首先，导入环节利于引发学生对主题的关注。导入环节可以帮助学生意识到成功与情绪之间存在着一定的联系，明白多数人对待不同“性情”的人所持有的基本态度。从而引发学生对主题的关注。
　　其次，在引导学生认识“坏脾气”的危害时，教师不是简单地说教，而是选择适合学生认知特点的教育形式，如通过童话故事、角色扮演、生活片段、续编故事等形式引导学生认识“坏脾气”的系列危害。特别是“续编故事”留给了学生一个表现自我的空间，利于学生进行心理活动的投射与宣泄，利于帮助学生挖掘、认识生活经验。“知识窗”利于学生从健康心理学的角度认识不良情绪、不良性格与健康之间的关系，起到了概括总结的作用，同时，也为下一环节的引入做好了铺垫。
　　第三，在“有效控制坏脾气”的环节中，引导者不是泛泛而为，而是从几种容易引发坏脾气的问题出发，引导学生合作、自由表达，挖掘学生的原始经验，然后归纳概括出较为理性的防范、处置乱发脾气的方法。“拓展作业”有助于学生留意生活，进一步习得他人的有益经验。
　　总之，本设计最大的特点在于始终贯穿生活主线，注重了学生主体作用的发挥。
　　点评人：王勇。江苏省心理教育专业委员会理事、铜山县教育局教科所所长
　　
　　(作者单位：江苏省铜山县三堡实验小学)
　　编辑／李