你有下流社会焦虑症吗？

果　冻

你是否还以为自己是职场的中产阶级及中坚分子？拿着比上不足、比下有余的薪水，过着有车无房(或者有房无车)但却悠游自在的生活，偶尔买几件高档名牌，经常下下馆子，看看电影，以为自己与中产阶层也就差那么几步之遥？来，用中国社会版“下流社会”自测题，测测你的“下流”程度吧。

什么是“下流社会”?

“如果整个社会停止上升，那么只有具积极性和有能力的人可以往上攀升，不具备这样能力的人便往下沉沦……沉沦到哪里呢?下流社会!”近日，有关“下流社会”的种种流言在城市的打工群体和白领群体中口耳相传，议论纷纷。日本著名作家三浦展在2005年出了一本书名为《下流社会》，而“下流社会”究竟是个什么样的社会呢?

其实，通过以上的测试大家也都看出来了，所谓“下流社会”并非特指经济地位差(吃不饱穿不暖的传统低收入阶层)的人。而是指大量年轻人在空前严酷的竞争压力下，逃避做事业和家庭顶梁柱的责任，在工作、婚恋、学习中自我放弃，最终导致从社会中间层向下滑落。“对人生缺乏热情”被认为是“下流社会”的最大特点。有评论认为，之所以说年轻一代源源不断地落入“下流社会”，并不仅仅是因为他们比上一代人的收入低，更在于他们的沟通能力、生活能力、工作意愿、学习意愿、消费意愿等的全面下降。

近期，《中国青年报》社会调查中心与腾讯新闻中心联合也进行过一项在线调查(4130人参加)，其中的一个问题是 “你对人生缺乏热情吗”，结果显示，71．0％的人认为现实生活中充满了焦虑，55．0％的人对人生缺乏热情。而最能勾划出“下流社会”群体特点的是某网站对随机人群作的一个调查，其结果是：没有具体人生计划的占58％；喜欢独处的占52％；对国家大事没兴趣的占51％；讨厌和别人比较的占40％：嫌麻烦、懒得出门、不修边幅的占38％；不想外出工作的占35％。

没有热情，哪能不“下流”

压力、紧张，迷惘……一些职场中人竟不约而同地患上了职场焦虑症。而焦虑症产生的原因主要是因为感觉“对人生缺乏热情”。通过调查，我们发现、在被调查的都市白领中，有7成以上的人觉得对现实生活充满焦虑、半数以上的人认为自己没有生活的热情。

一般地说，参加工作数年后，就容易成为“焦虑症”患者。在“下流社会”的自测题中，如果有13项都符合其中的条件，就会每月拿着一点还算过得去的工资、过着早九晚五的生活，日子不忙也不太闲。渐渐的，这种生活就变得模式化起来，早上九点上班，有任务就完成，没任务就看看报纸、下午五点半下班，一个人守在家里上上网、看看电影，日子就这样如流水般的过去了……

这些人感觉生活顿时失去了色彩，工作没有激情，生活没有波澜，一种莫名奇妙的焦虑感却日渐加重。因此，在这种情况之下，想不“下流”都难!

学会走出“下流社会”焦虑症

心理专家提醒，适当的焦虑可以催人奋进，但超负荷的焦虑感只会令身心健康受到影响。

患有“下流社会”焦虑症的人，性格大都比较孤僻。其实，这些人并不是对“上流社会”毫不关心，只是当内心出现“生活毫无激情”的感觉时，自己感到对生活的暂时性迷茫和失望，从而产生一种自我放弃的心理，似乎让自己停留在了一个自我的世界之中，但生活还在继续，从而又由内而外地产生出一种矛盾的焦虑感。

消除焦虑感的办法有许多，关键还得针对自己的症状来酌情处理。通过调查显示，“换个环境，重新开始”是绝大多数人的选择，比例达到60．89％；其余依次为“充电培训”、“培养恒心和毅力”、“重新制定目标”、“养成好的习惯”以及“把压力转成动力”。不难看出，跳槽心理在此时涌动不已，全新的开始固然给予人全新的心情，不过外在因素只是导致焦虑的次要因素，自身存在的问题才是最主要的。

提供一些自我激励的方法供大家参考

1调高目标

真正能激励你奋发向上的是：确立一个既宏伟又具体的远大目标。许多人惊奇发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小，而且太模糊，使自己失去主动性。

2寻求挑战

不断寻求挑战，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容：对自己越宽容，生活对你越苛刻。

3慎重择友

你所交往的人会改变你的生活。结交那些希望你快乐和成功的人，你在人生的路上将获得更多益处。同乐观的人为伴能让你看到更多的人生希望。

4正视危机

危机能激发你竭尽全力。无视这种现象，你往往会愚蠢地创造一种舒适的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，你不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是你生命力的源泉。

5敢于犯错

有时候我们静止，不做一件事，是因为我们没有把握做好。当感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。

6迎接恐惧

哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。一味想避开恐惧，它们就会对你穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。