“沉思冥想”治心脏病等

“沉思冥想”治心脏病

冥想是一种古老的修炼方法，指的是深沉地思索和想像。美国《心脏病学》杂志的一篇论文认为，“沉思冥想”还能大大降低高血压患者心血管疾病的概率。

美国《时代周刊》给出具体的锻炼步骤：每天花10—20分钟，最好是早上睡醒或黄昏；坐在一个清静、温度适中的位置上，双手放在大腿或膝盖上，手掌向下，或手掌朝天，食指轻触大拇指，放松全身肌肉，专注呼吸，将意念集中于两眉之间或丹田之上，驱除一切杂念。(乙深)

红辣椒可防癌

一项新的研究发现，吃红辣椒可能有助于抗癌。

研究人员选择了两种存活率都很低的癌症——胰腺癌和卵巢癌，以此来确定饮食和营养会对癌症的发展有何影响。研究发现，红辣椒似乎能有效抑制癌症的发展。辣椒素是癌细胞的克星，它能促使癌细胞发生凋亡，而不会对正常的胰腺细胞产生重大损害。(邓梅)

玻璃清洗五法

1.刷墙壁时玻璃窗会粘上石灰水，要清除这些石灰残迹，用一般的清水擦洗是比较困难的。对此，要用湿布蘸细沙子擦洗玻璃窗，便可轻而易举地使石灰斑点脱落。

2.石膏粉或粉笔灰蘸水涂在玻璃上，干后用布擦净，可使玻璃光洁明亮。

3.璃日久发黑，可用细布蘸牙膏擦拭。

4.蛋壳用水洗刷后，可以得到一种蛋白与水的混合溶液，用它擦拭玻璃家具，会增加光泽。

5.上的玻璃有陈迹或沾有油迹时，在湿布上滴上少许煤油或白酒，轻轻擦拭，玻璃很快就会光洁明亮。

(杜金元)

塑料瓶不宜装酒、醋

时下，各种塑料瓶装饮料受到广大消费者的青睐，与此同时，人们对于盛过饮料的空瓶也“ 情有独钟”，将各种外观精美又透明的空瓶拿回家中盛装酒、醋、酱油等调味品。短时间内 (通常不超过1周)装一下问题不大，但长时间则会对人体健康产生不良影响。

生产各种饮料瓶的主要原料是聚丙烯塑料，其本身无毒无害，用于盛装汽水可乐型饮料对人体无不良影响。由于塑料瓶在生产过程中仍含有少量的乙烯单体，如果长期贮存酒、醋类等脂溶性有机物，则会发生化学反应，乙烯单体会缓慢溶出。长期食用被乙烯污染的酒、醋， 会使人出现头晕、头痛、恶心、食欲减退、记忆力下降等症状，严重者还可导致贫血的发生 。

此外，用饮料瓶盛装酒、醋等，在空气中瓶子会受到氧气、紫外线等的作用而老化，释放出 更多的乙烯单体，使长期存放于瓶内的酒、醋等变质变味。

(辛石)

当心筷子传染胃病

筷子如不注意消毒也会成为胃病“杀手”。据了解，一半的正常人体内都携带幽门螺旋杆菌 。而此种致病菌主要是通过筷子、接吻或口对口喂饭造成的，筷子是其中最重要的一个方面 。

幽门螺旋杆菌可导致胃癌的发生。平常人家一双筷子使用一两年是常有的事，筷子上残留许多细菌，特别是多数家庭洗筷子时总是整把一起搓洗，忽视对筷子进行必要的消毒处理。还有的家长自己患了胃癌，却经常用自己使用的筷子给孩子夹菜、喂饭，最后把自己的胃病传给了孩子。临床上，大多胃病患者都是通过家庭传播而得上的。因此，家庭采用“分筷制”， 定期对自家筷子进行消毒处理，是预防胃病的有力措施。

(梁子)

何去除地毯上的家具置痕

消除地毯上常见的凹陷痕迹，试用蒸汽熨斗往凹处喷一些蒸气，或将湿毛巾铺在凹陷的地方 ，然后用熨斗烫。再用硬毛的牙刷挑起凹处的毛即可。

(胡伟)

感冒退热妙招

在生活中，遇到有人感冒发热时，不妨采用以下妙法治疗：

用拇指般大小的生姜一块，洗净后切为两瓣。取两片感冒通研成粉末涂撒切为两瓣。取两片感冒通研成粉末涂撒于姜片切面上，再将 涂撒药粉的姜片切面分别紧贴在感冒发热患者左右手腕内侧中医把脉处，并用医用胶布把姜 片固定在手腕上，松紧以药粉不散落为度。从姜片贴在感冒发热患者手腕时算起，一般5—10分钟即可退热。笔者用此法治疗感冒发热患者多人，屡用屡验。

(郭旭乐)

芦荟叶巧治痛风

朋友老王患痛风病，反复发作，痛苦不堪。我为他介绍一方，经试用效果不错。其方法是： 将鲜芦荟叶剖开，取其汁液，敷于患处，再敷上塑胶纸，用胶布固定。敷后疼痛立即可以缓 解，若同时服用芦荟汁，效果更好。患者朋友不妨一试。

(杉冬)

补钙食物可降胆固醇

据美国得克萨斯大学有关专家对一组38~49岁的成年人进行的补钙随机性试验证实，钙具有中等降低血胆固醇的作用。钙能强化食物，帮助人体每天多排除6%~13%的饱和脂肪酸；高钙食物能使血总胆固醇降低，从而有效地减轻动脉硬化，起到保护血管、防治心脑血管病的作用。富含钙的食物很多，如大豆制品、奶制品、鱼虾类、贝类等。如果每晚睡前喝一杯牛奶或服两片钙片，可提高人体血钙浓度。(盖怀)

给皂盒垫块软泡沫

肥皂放在肥皂盒里，常常被浸泡变得湿腻不堪。可找块5毫米厚的软泡沫放在盒内，这样， 皂体表面的皂液很快会被吸附在泡沫塑料上，不仅能保持皂体干燥耐用，还可用这块吸附了皂液的泡沫塑料来擦洗脸盆等。

(包芬)

巧做杯底除污刷

将用过的塑料牙刷，用锡纸包住牙刷的头儿，点上一根蜡烛，将包好的牙刷头放在火上烤几分钟，待稍微冷却一会儿，打开锡纸，用钳子钳住牙刷头往外弯过来，冷却变硬应该可以轻松 去除茶杯底部和花瓶底部的污垢了。

(张丰春)

搓筷子治手臂麻木

如果手臂经常有麻木的现象，可多做做搓筷子运动。方法是：取有方棱的筷子两双，两手掌反复搓，和洗筷子的动作相似。每次搓至少5分钟，每天搓两三次，使劳宫等穴位得到充分的按摩，以促进血液循环，提高手掌的力量和灵敏度。(高寿)

身边的除皱“化妆品”

鸡骨去皱 把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹 ，使肌肤细腻。

米饭团去皱 挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，可把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出。

水果、蔬菜去皱 丝瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤具有最自然的滋润、去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁、皱纹舒展。

(程光)

巧法钉钉子

在薄板或易劈裂的木料上钉钉子，木料往往易裂开。如果用钳将钉尖剪平再钉，木料就不会裂了。在较硬的地方钉钉子，钉子容易弯曲，如果在钉尖上蘸点儿黄油、肥皂或蜡再钉，就不 会把钉子钉弯了。在硬木上拧螺丝钉，可先在螺钉上涂点儿油脂或肥皂，这样再拧就省劲儿得 多。门窗上的螺钉松了，只要在原钉孔中塞一根火柴棒或牙签并粘牢，然后再将螺钉拧进去就行了。(柴行)

注水鸡鸭鉴别法

看翅膀：若发现上面有红针头，周围呈乌黑色，就证明已经注了水。

掐皮层：在鸡鸭的皮层下，用手指一掐，明显地感到打滑，一定注过水。

拍肌肉：注水的鸡鸭肉有弹性，表面光亮，一拍就会听到有“啵、啵、啵”的声音。

抠胸膛：有的人将水用注射器打入鸡鸭胸部的油膜和网状内膜里。你只要用手指在上面稍微一抠，注过水的鸡鸭肉膜一破，水便会流淌出来。

用手摸：未注过水的鸡鸭身上看起来平滑，皮下注过水的鸡鸭高低不平，摸起来好像长有肿块。

用纸张试：拿一张干燥易燃的薄纸，贴在已去毛的鸡鸭背上，稍加压力片刻，然后取下用火点燃，若纸燃烧，说明未注水；不燃烧，为注水的鸡鸭。

(曹祈东)

丝绸衣服巧熨烫

丝绸衣服穿着感觉滑爽舒适，但易皱，熨烫麻烦。您不妨这样试试：把丝绸衣服清洗干净， 让它滴干水，然后装进塑料袋内放入冰箱冷冻室速冻10分钟左右，再拿出来熨烫就非常快捷 容易了。请记住，丝绸衣服要从反面熨烫。(伊丛)