职场“走红”后的苦闷

益　达　高　红　赵鸿玉

我们在办公室度过生命中的三分之—时间，但是有几个人在周一早上是高高兴兴上班去呢？不要以为这只是因为我们的职位太低，不受重用造成的，即使成了职场中顺风顺水的女“红人”，在工作中所遇到的烦恼也会让人苦闷。

１、苦闷你工作努力，但是你的老板很少表扬你，只是不断地分很多工作给你。怎样才能跟他诚恳地谈一谈，而不会担心他对你不满?

首先你要确定，你是否心里有怨气?情绪是否有些过激?或者是你以前的上司让你感觉太舒服了?你必须搞清楚，你的上司不是必须满足你方方面面的需求，他们对事情的理解方式也可能与你的完全不同。你可以站在他的位置上想一想，他想要的是什么，他希望你以怎样的方式为他工作?

下一步，你需要找一个恰当的时机和合适的地点，跟他进行一次正式的、开诚布公的谈话。你最好将你的想法，需要和观点同他进行交流，而不是直接指责他的领导能力。每个人都会对批评有逆反心理，因此你必须小心地处理这种事情。如果你觉得这样的方式过于安静，难以发泄你心中的不满和委屈的话，爆发之前考虑一下，如果他真的那么差劲，不如换家公司，也不用做谈话的无用功了。

专家意见：

你的老板可能属于“惜于反馈”的上司，这类上司通常忽视下属对工作反馈的渴望。但同时，他把对你工作的认可表现在对你的工作能力的信任上，否则怎么会不断地分配更多的工作给你?你不妨在他又给你安排工作时对他说：“我感谢您对我的信任，把这样的工作分派给我，这是对我工作的肯定，不过有时我也感到力不从心，您能给我提供些帮助吗?比如说……”

２、苦闷你是办公室里业绩最好的一个，这使上司对你另眼相看，但办公室里其他一组人是好朋友，下班后经常在一起聚聚，却不叫上你。听他们聊天你会觉得自己很孤立。怎样做你才能加入他们?

首先你要弄清楚，你是不是真的喜欢他们?你可以听听他们的交谈，你会了解他们的兴趣是否真的与你一致?还是你只是觉得他们说笑时你在一边有点尴尬，或者认为工作伙伴的关系应该处得更融洽。如果你觉得你们并不是一路人，那么你不必跟每个人交朋友。一个人吃午饭也没什么了不起，工作中尽职尽责就好了。

如果答案肯定，你愿意交这些朋友，那么你可以做什么呢?组织一次活动，卡拉ＯＫ或者家庭舞会，因为你是主人，所以你会比较主动和放松。如果他们应邀前来并玩得开心，说明他们对你没有敌意，也愿意跟你交朋友。平时多帮助别人，别人组织活动你要积极参加，并热心出主意。别担心他们会一直冷落你，总有一两个人会被你感动的。

专家意见：

他们可能对你有些误会或嫉妒，你首先要克服心理障碍，主动和同事接近，表示加入他们活动的愿望。在聚会中尽量使旁人感到由于你的加入而使大家更开心，而不要解释或表白自己，“此地无银三百两”反而会造成别人的尴尬。开始时强迫自己在心里认为他们把你自己视为他们中的普通一员，久而久之，这种感觉就会变为自然。

３、苦闷办公室里有加班的风气，每天下班大家都不走，表示自己的“积极和敬业”。你的工作效率很高，所以你很多时候不需要加班，而同事们都留在办公室里没有走，该怎么打破这个常规呢?

通常认为，工作时间越长，工作成果就越多，但这不是事实。通常，人们在分神之前，只能集中精力２０分钟左右。另外，研究表明，工作时间的长短是由人的主观决定的。如果一份工作你规定自己用２小时去完成，你会注意力很集中，并且突击完成；但当你允许拖延，那么你也就会因为松懈而需要更多的时间。

对于按点下班你没必要感到惭愧，特别是你已完成了工作任务的情况下。每天跟你的老板沟通一下，看看有什么要做的，这样他也会了解你的工作效率，而不会找你的麻烦。如果你仍然在离去时感到紧张，你可以试试这招。头一周每天比以前早走五分钟，第二周再提前五分钟，慢慢地你就可以准时下班了，而你的同事也会仿效你的——这是人的本性。一旦有人早走，潜意识里他们就会觉得自己也可以。

专家意见：

主动问同事为什么加班，趁机用建议或聊天的方式把你的时间管理经验告诉他们，同时让同事知道你更喜欢上班有效利用时间而不到万不得已不加班的工作方式，再大肆鼓吹一下有很多有趣的活动需要业余时间去享受。等这样的沟通有了效果后，你就可以大大方方地走人了。

４、苦闷你的业绩优秀，备受夸奖，要强的个性使你想一直保持优势。于是你工作非常努力，以至于回家以后你也不能忘掉工作的压力，没有安全感，晚上做梦都会想着第二天要面对的困难。如何摆脱工作对生活的干扰呢？

无论是否在办公室，你都会处于工作的状态，任何时候你都会思考与工作有关的事情——简单说，这是一种病态。如果你不能完成转换，它将大大影响你的生活质量。

一个简单有效的方法是，在你的手提包里放一个笔记本，下班回家的途中，将第二天需要处理的事情记在上面，你可以反复看看你所记的内容，然后你会对明天的工作量有一个准确的了解。然后，合上笔记本，忘记它，直到第二天早晨。如果你很喜欢与你的室友或男朋友聊工作，一定适可而止?选给你自己定个３０分钟的时限——只聊半小时这个话题，确保你还可以享受晚上余下的时间。

专家意见：

你没有意识到你在一个误区里?静下心来扪心自问一个有关于你一生的问题：你生活的目标到底是什么?肯定不全是工作?选那就划出你每天用于生活的时间，在此时间内不要去想工作。否则你就批评自己是个“白痴”，连这样简单的事也不能做到。另外增强你的自信心，问问自己，你不至于只要歇一会儿就会丧失你在工作中的优势吧?如果真是这样，就更没必要强自己所难，在下班后踏踏实实地忘掉工作吧。

５、苦闷你对你的工作非常满意，但是你的工作和社交活动几乎融为一体，你发现你很难将它们分开。如何拥有更多自己的空间?

你跟你的同事们关系非常融洽，你们配合默契，一起攻克难关，而后你们会一起去公司旁边的酒吧喝酒聊天。你觉得气氛很好，你们可以聊工作，聊自己的灵感，甚至一起抱怨老板。你跟客户们的私交很好，经常会在业余的时间小聚，后来成了习惯，他们一有聚会就叫上你，而你真的不想去，你希望拥有更多的私人空间……

这很正常，跟同样的人在一起时间久了就会产生一成不变的感觉，特别是工作中的伙伴。你更希望业余时间属于自己用来放松绷紧的神经。

一种方法是，你可以介绍其他朋友到这个圈子里，这样你们可以有更多工作之外的话题可聊。或者干脆，你拒绝工作伙伴的邀请。你可以说，“家里来了客人”或者“有朋友过生日”，这样的理由是不会被责怪的。从长远的角度，不经常见面可以保持大家的热情，下次一起聚会可以有更多有趣的话题。

专家意见：

你喜欢社交，但可能是工作中的社交活动太过频繁，以至于你在下意识里产生了厌倦感。如果是这样，你可适当减少业余时间的社交活动，独自或和家人一起做些你想做的事，找到心理平衡。此外，在工作性质的社交活动性质也可分为两类：一类是要求你付出较大努力的（如新客户的开发），另一类是相对轻松的，如老客户的维护。你可以在时间安排上将二类交叉，也会减轻你社交太多的感觉。