前列腺保健小秘方

商成礼

保护好前列腺，必须注意以下问题：

●检查包皮是否过长。过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

●有规律的性生活，可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活。避免过频性生活和过分的性抑制，防止前列腺充血。许多中老年夫妻常常过少甚至失去性生活，这不利于前列腺保健。

●养成及时排尿的习惯。因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。因浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以应多多喝水以稀释尿液的浓度。多喝水、及时排尿不仅有利于前列腺的保健，同时也是肾脏保健的好方法。

●养成良好的生活习惯。不吸烟、少饮酒，泡温水澡，善于调节生活和工作的压力，不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。