帮父母克服“退休综合征”

苑广阔

父亲还没有退休的时候，时不时就感叹说自己老了，应该退下来安养晚年了。今年春天，父亲终于办好手续，正式退休了。

我想从现在开始，父亲终于可以不用风里来雨里去地上班，不用天天处理那些“剪不断，理还乱”的人际关系了，像歌里唱的那样，“干了一辈子的革命工作，也该歇歇了。”可父亲在家待了不到一周，问题就出来了。

先是显得无所事事，每天吃完饭就不知道该干什么好了。在屋子里转来转去，一副烦躁不安的样子。我劝他上小区老年活动中心看看，里面下棋、打牌都有，父亲却说那是不务正业、浪费生命，坚决不去。我一时也不知道怎么办才好。

一天，我去父亲原来的单位办事，竟然发现父亲坐在他原先工作过的办公室里和人聊天。对方一边打着电脑，一边有一句没一句地和父亲说着话，口气里明显有一种不耐烦。

我知道自己必须想想办法，尽快帮助父亲走过这一段不适应的日子，让他安全“上岸”。

父亲年轻的时候喜欢书法，但工作以后，因为没有时间，慢慢就放下了。晚饭后，我同父亲商量着，让他练练书法。他说自己现在不行了，眼也花了，手也抖了，怕是练不成了。

为了给父亲找回自信，周末的时候，我就带他去了市老年人协会的活动室。父亲看着里面那些七八十岁的老人们的刚劲有力的书法、栩栩如生的国画，着实是惊叹不已。我趁机说：“他们都八十多岁了还能写得这么好，画得这么漂亮，你今年才60岁，和他们比还是小伙子呢，怎么能服输呢?”

父亲被我说动了，答应试试。

我给他买来笔墨纸砚，在书房专门辟出一张桌子作为父亲练书法的专用“办公桌”。从此以后，父亲又开始拾起放弃多年的爱好，练上了书法。因为他有着很好的书法基础，进步很快。他的一些老同事来拜访的时候，对他的书法作品都是称赞有加。这给了父亲很大的鼓励，练书法的劲头更足了。

半年以后，父亲的字已经具有“专业水准”了，不但在市里举行的书画大赛上获了奖项，父亲自己还被市少年宫聘为书法顾问，定期去指导孩子们写字。

看着天天跑来跑去，乐此不疲的父亲，我知道他终于走出了刚退休时那段不适应的日子，重新找回了生活的乐趣。

其实，每个刚刚退休的老年人都是这样的。从过去忙碌而充实的工作岗位上退下来，走了几十年的人生轨道瞬间发生了改变，生活也一下子去了目标。过去熟悉的同事下属都看不到了，甚至过去那些对自己言听计从的人也对自己不冷不热起来，这种失落是很难让人适应的。而对别的老人热衷的那些提笼架鸟、钓鱼遛狗的活动，他们往往又瞧不上眼，认为是浪费时间。这其实是一种“退休综合征”，处理不好，会让老人持续精神不振，郁郁寡欢，甚至会把自己慢慢地封闭起来，不愿意走出家门，接触别人。

这时，做儿女的就应该积极地帮助父母克服“退休综合征”，平时多关心老人的生活，多了解老人的心思。当然了，最好的办法还是尽快帮老人找到新的兴趣点，让他们重新发现生活中除了工作以外的乐趣。老人过去放弃的爱好要帮他重新找回来；过去没有什么爱好的，要慢慢地帮助他重新培养一种爱好。这些爱好也要对症下药，根据老人的身体素质、性格特点来决定，儿女只能提个参考意见，却不能代替老人做主。要让老人选择那些他们最感兴趣的，让他们从开始的被动接受，到主动参与。

只要老人们发现了新的生活乐趣，他们就会慢慢地投身其中，然后找到那些和自己志同道合的人，重新建立起自己的生活圈子，这时，所谓的“退休综合征”自然就不治而愈了。