妒火岂能中烧？

宏　伟

斯宾诺莎在《伦理学》中说：“在嫉妒心重的人看来，没有比他人的不幸更能令他快乐，亦没有比他人的幸福，更能令他不安。”

据某报报道：近4年多来，陕西省某村先后有8个儿童出现“怪病”，其中4人不幸死亡。几年来，该村被悲云笼罩，大家都谈“病”色变，一些村民把孩子送到外村抚养，甚至有人提出举村搬迁。后经公安部门缜密侦查，“怪病”谜底终于被揭开：只因自己遭遇丧子不幸的村民程某，4年来采用奶糖、虾条夹杂鼠药的手段，先后投毒杀人12次。程某原系一本分的农家主妇，不乏温柔贤惠，但后来发生的不幸却扭曲了她的灵魂。据了解，程某先后遭遇三次不幸，一次是早产，一次是年幼的儿子夭折，终于有了一个女儿，可女儿到了2岁还不会走路，没有牙齿，不会讲话。每当看到别人家孩子活蹦乱跳地和其父母享受天伦之乐时，那种心理落差和近乎偏执的嫉妒彻底扭曲了她的人性，她开始实施报复……得手的她沉醉在成功的窃喜中，在别人哭天抢地的悲痛里，寻找着自己短暂的快乐。……

医生点评：程某为什么会泯灭人性、丧尽天良而落得身陷囹圄，遭到万人唾骂呢？这就是她偏执的嫉妒心理和疯狂的报复心态使然。从心理学来看，嫉妒是一种消极、狭隘的不健康心理，是一种可以以多种形式表现出来的情感，包括忧虑和恐惧、羡慕和憎恶、愤怒和怨恨、猜疑和失望、屈辱和虚荣。从本质上说，嫉妒是看到与自己相近、相似的人取得成功、获得快乐而产生的一种非正当的不适感。嫉妒者为了宣泄自己的痛苦，也让别人痛苦；为了使自己心理得到平衡，采取种种不正当手段打击或诋毁他人。程某很想养育一个健康孩子，但她没有如愿，没有得到自己所希望的东西。当她目睹邻里乡亲沉浸在快乐之中时，内心失去平衡，产生情绪上的抵触和对立，发展到采取报复行动，“我活得不自在，也不能让你活得快活”。于是，她在给别人制造痛苦求得心理慰藉的同时，也将自己拖进了罪恶的深渊。

人的嫉妒心理多产生在彼此地位相等、相近的人际圈内的人群中。彼此之间越了解，嫉妒心理越容易产生。正如培根所说：“人可以允许一个陌生人的发迹，却绝不能原谅一个身边的人的上升。”比如，车间班组里的姐妹们绝不会对女市长产生嫉妒，但当临近的人由于某种突出表现而得到提升或获得殊荣时，原本和她同等地位的具有嫉妒心理的姐妹就会感到很不舒服。当然，如果被嫉恨者在较短时间内又被提拔到更高位上，这种差距拉大，也会使嫉妒心日趋消失。

性格偏执型的人易有嫉妒心,是因为他们常用扭曲了的事实和暗化了的视觉看待别人，表现出多疑、敏感、固执、死板、不接受现实。在他们眼里，所有罩在别人身上的光环，都是在否定自己。他们的虚荣心很强，容不得别人胜出。在自身存在某方面缺陷（诸如生理上、能力上、成就上、道德上等），又找不到别人更多的缺点时，只好以嫉妒来安慰自己。他们往往自己缺少而又不想让别人拥有，或者只许自己占有而不许别人再有，表现出极端的自私性。嫉妒心理发展到严重程度时，就会变成病态。病态的嫉妒，是人们无法用一般的说理、教育的方法加以纠正的。它不仅给家庭和他人带来痛苦，还会使自身坠入法网。

在人类的各种情绪中，嫉妒是最为顽强、最具有破坏性的一种情绪与态度，它会给人际关系和事业带来极大的负作用。因此，当嫉妒情绪一旦产生时，就应该制定目标，寻找合适的方法，尽早去除它。

波普曾说过：“对心胸卑鄙的人来讲，他是嫉妒的奴隶；对有学问、有气质的人而言，嫉妒却化为竞争心。”因此，应有意识地调节自己心态，将别人的进步和欢乐给自己造成的心理压力变成生活、工作的动力。其次，应正确地认识自我，评价别人。一个人限于主客观条件，不可能事事遂心，样样出众。应接纳自己，认识自己的长处与优点，也应正确地评价、理解和欣赏别人。在因为嫉妒心理而给自己带来烦恼与不安时，不妨冷静地分析一下嫉妒的不良作用，同时正确地评价一下自己，从而找出一定的“差距”，做到有“自知之明”。再次，应换位思考，将心比心。生活中，嫉妒自己爱人、父母、儿女成就的情况非常少见。因为，他们是自己人，“军功章也有我的一半”。而对他人产生的嫉妒心理就是因为把自己和别人对立起来，没有摆正自己和他人的位置。如果将心比心，替别人想一想，从情感和体验上加以抑制，心地就会善良起来，许多杂念、邪念、恶念就会悄然离去；就能开阔眼界、拓宽心胸，进入到“你快乐，我也快乐”的良好心态。第四，应提高思想境界。从价值观上讲，嫉妒是希望占有别人的财富和优势的一种私欲。如果意识到别人的进取、迁升最终能带来社会进步，包括个人收益，就会宽容大度,豁达待人。古希腊神话中有一位名叫海格里斯的大英雄，一天他走在坎坷不平的山路上，发现有个袋子似的东西很碍脚，就踩了它一下。谁知那东西不但没有被踩扁，反而膨胀起来。海格里斯恼羞成怒，抓起一根木棒猛砸它，那东西竟然涨大到把路堵死。正在此时，山中走出一位圣人告诉他，那东西叫仇恨袋，你不犯它，它当小如当初；你若犯它，它会膨胀起来挡住你的路，与你敌对到底。所以最明智的办法是别动它、忘了它、离开它。现实生活中，人们都必须领悟这一道理：对客观情况给自己造成的不利或损失不能耿耿于怀，睚眦必报；不能迷乱心智，因一粒沙子而遮住双眼，看不见世间明亮，只拥有心中的怨愤与仇恨。包容是一种智慧和美德，是一种修养。心胸开阔是心灵的解脱，“有容乃大”，把心里的空间留出来，包容了别人，实质上也是宽容了自己。第五，应充实自己的生活。一个工作忙碌的人是没有闲空去嫉妒别人的。应多与人交往，了解别人，了解外界。这样，就能克服偏见，就不会为一些蝇头小利而嫉恨在心。

总之，敞开心扉，纳悦大千世界的各种色彩，保持良好的心态，这对消除嫉妒是十分重要的。