做快乐的“年轻人”

计朝阳

６０岁是人生的一个转折点，绝大部分人都离开自己熟悉的工作岗位。问起以后的生活打算，许多人的回答十分不情愿而又很无奈。

６０年，在人生的长河中也只过去一半，后半生同样可以波澜壮阔。最近，意大利社会学家把６０～７６岁的人称为“新年轻人”。消沉只有让人颓废，只有奋发让人新生。在精神上做一个快乐的新年轻人，而不是垂暮的老人，我体会有以下几点。

忘掉过去是一关。也许你曾对工作、对事业有过执著的追求，早已把事业、地位、成就和名誉看成是生命中的一个重要组成部分；也许你正处于事业的顶峰，壮志未酬……退休意味着权力、地位随之而去，留下的是惆怅和冷落，还有一时难以打发的时光。所以，最好的办法是为自己重新定位，过去的都已经过去，包括地位、权势、成就、荣誉、架子、面子……就像我们光着身子来到这个世界一样，轻装上阵地去参与人生另一场游戏。

扩大空间为一要。刚退下来，一时无事可做，许多人只好与电视为伍。时间长了，眼也花、腰也疼，还会产生无聊感。我们生活在一定的社会时空中，需要接触其他人，而退休前后一个显著的变化就是社会活动的时空缩小了，而留给自己的时空扩大了，这些都需要重新调整和适应。可以通过接触各种非正式社会群体得到弥补，合群会使你感到安全和快乐。所以，不妨到公园里去转转，听听鸟语，闻闻花香，找几个老朋友调侃，陪老伴逛逛街，亦或郊游踏青，寻得人与社会、人与自然的和谐统一。

难得糊涂为一睿。对待子女，很多人主张一碗水端平，其实谈何容易，因为十个指头有长有短，本身就存在着不平衡，你硬把它摆平可能吗？对于孩子们之间的矛盾可以调解，但不充当裁判，还让他们自己去处理吧。至于财产多少是养老之本，有所安排够用就行。在待遇、得失这些问题上，时常用郑板桥先生“吃亏是福”的格言告诫自己：出门没车没什么，步行还能锻炼身体；应酬少了，还能预防高血脂和冠心病；世态炎凉过眼烟云，心理平衡、快乐为先是对自己的赏赐。

发挥特长为一乐。也许得益于多年的文字工作，我一直把从事医学科普创作作为老年生活的一部分，并从中感到莫大的快乐。每发表一篇文章，总会给自己带来一阵兴奋，稿费多少为次要，就算是体现自己的人生价值吧。我还把写作作为一种大脑的运动，写东西总得要收集一点资料，掌握一点消息，甚至要掌握一些新的技巧，是对大脑的“开发”，对延缓衰老具有积极意义。老年人一生积累的宝贵经验和技术特长，何不把它奉献给社会？当然，这种特长的发挥重在取其乐，而不在金钱乎，舍其命则不可取。

平平淡淡才是本。许多人为了健体益寿，对补品和保健品情有独钟，还有些老年人为锻炼还专门拜师学艺，一心想深得其要领，其实这是大可不必的。乱吃补品会导致体内阴阳平衡的失调，需要吃也应在医生的指导下适量进补。饮食最好追求平衡，粗茶淡饭，七分饱足矣。运动上追求适当，每天坚持步行１～２小时的散步是一种好形式。运动不拘形式，只要动起来达到锻炼的目的就行。

“革命人永远是年轻，他好比大松树冬夏常青……”愿６０岁的“新年轻人”都拥有一颗年轻的心，充满活力，享受快乐，不攀不比，小富则安，努力让我们的晚年生辉。