朋友，你会休闲吗？

鲍传圣

在多年的受教育生涯中，一直接受“一寸光阴一寸金、寸金难买寸光阴”的古训，脑袋里形成了一种根深蒂固的人生价值观：勤奋进取、不断奋斗的人生才是有意义的人生，而追求休闲则或多或少与贪图享乐、不思进取、虚度光阴等字眼相连，休闲的时候心里总有点不踏实的感觉。如此一来，一些人的生活因为缺少了休闲的调剂，而显得沉重、刻板而单调。

许多人都有这样的体会，在外面总有干不完的工作、赔不完的笑脸；回到家里又得忙上忙下、忙那永远也忙不完的家务；随着知识经济时代的来临，知识更新再加上岗位竞争的压力，又总是逼迫你学习学习再学习，似乎总也没有能全身心松弛的时候。于是，人们格外向往云的飘逸、鹤的逍遥，渴望海阔天空的飞翔，在这种心态的驱使下，休闲，由于具备缓解压力、调节身心、平衡心态的功效而成为现代人的一种时尚。

户外观光，徜徉于天光云影、小桥流水、苍松翠柏之中，既能享受清新恬淡、天然古朴的自然环境给你带来的宁静与舒缓，又能培植自己对万物的欣赏之情，激发对生活的由衷热爱；闲暇时发展你的兴趣爱好，如唱歌、跳舞、打球、收藏、绘画、摄影等，则能从醉心于自己喜爱的事物过程中，获得伴随挥洒自如、率性而为、倾情投入而来的满足感。

其实，休闲并不是人生可有可无的点缀，而是不可或缺的组成部分。休闲可以让人远离喧嚣、疲惫、淡漠和抑郁，获得身心的宁静、对生活的热诚、对他人的友善，回归生命的真实与自然状态。

有的人从休闲中收获了快乐与满足，休闲成为自己的人生加油站，有的人却从中尝到了欲说还休的疲惫与困惑。

好不容易盼到假期随团旅行，跟着导游的旗帜一路走马观花，还没有看清楚此处的风土人情又得匆忙赶赴下一站，更别说那一路埋伏、宰你没商量的购物陷阱，一不小心，整一顶花钱买罪受的傻帽戴你头上，你还得自我解嘲地说：“不大不小正合适。”

双休日，一家人商量到哪里、采取什么方式休闲，通常是你有你爱好、我有我喜欢，一起休闲吧，总得有一个承担不能尽兴、难从休闲中获得乐趣的苦恼；不一起吧，一次又一次放弃沟通感情的良机，没准给双方带来一段感情危机，让你们品尝缘去的苦果。

如何处理好休闲与工作之间在时间上的矛盾、处理好家人嗜好与自我爱好之间的矛盾、处理好家庭其他开支与休闲开支之间的矛盾，从休闲中获得身心的愉悦，增进家庭成员之间的感情，成为许多人面临的一道无解方程。从这种角度来看，休闲，也是一门生活的艺术，处理得好，生活将处处充满阳光。

不论工作有多繁忙，都应该给自己留出休闲的时间。只要形成惯例，就能把有益身心健康的休闲活动随时掌握在自己手里。

上下班途中，不要埋头匆匆急行或开快车猛赶，条件允许的话，多预留点时间让自己缓缓而行，感受晨光的青春与夕阳的秋韵；晚饭后，或与家人携手漫步或踽踽独行，感受星空的深邃与万家灯火的温馨；每周约定时间地点，与朋友一起打球或跳舞，感受运动的乐趣、友谊的温暖，练就健康的体魄。

如果休闲只是一时心血来潮偶尔为之，那就很难起到良好的效果。

忙碌固然使人觉得累，需要休闲来减压，但当休闲成为人生的主旋律，占据了你大部分光阴的时候，就会因为缺少责任感、缺乏寄托、缺少社会与他人对己的需要而产生无所归属、无所寄托、空虚倦怠、虚掷年华的感觉。

在个人充分享受休闲乐趣的同时，不要忘记给家人腾出休闲时间，营造休闲空间。

居室里，要营造和谐的氛围，一束鲜花、一株绿草、一串风铃、一幅山水画、一本闲书、一扇温馨的窗、一句诙谐的话语，往往有转换心情、舒缓压力的效果。而如果家里凌乱不堪，文件、专业书籍四处可见，工作中遇到的烦恼带回家里，那么，家庭之外的责任和压力就会像幽灵一样，萦绕在本应该成为自己避风港的小屋，让你片刻不得安宁、舒泰。

节假日，与家人一起短足旅行，如果条件允许，不妨走进名山大海、草原大漠，亲近大自然是增进爱情、培养亲情的最好方式，因为，田园山川、碧海银沙往往最能撩动人的浪漫、温馨情怀。许多休闲项目需要与他人一同完成，如果有几个趣味相投的闲友，势必能从休闲中获得许多乐趣，但由于种种条件的限制，更多闲暇时间必须自己独自度过。寂寞绕上心头时，不妨让一些静态的休闲活动给你找一处放飞心灵的花园。

读一本有味的书，让你的心与书中的角色一起飞；听一首动听的曲，乘着歌声的翅膀去感悟音乐人的灵魂；写一段心情随笔，倾听心灵深处的乐章、探索人生的真谛……

一个人若能从休闲中获得自由、自在、淡泊、知足的乐观心境，那就能让自己在日益浮躁的都市生活中获得平衡与满足，将休闲变成人生的加油站。

自由、从容、和谐应该是休闲的本义，而刻意追求的休闲达不到你所期待的休闲结果。

朋友，适当放慢脚步，在回家的路上、在旅行途中，看看花、看看树、看看行色匆匆或优哉游哉的人群，这时候，闲情逸致往往会不期而至，萦绕在你的心怀。