蹦床训练中周课次的安排及身体素质训练内容

陈中林等

摘要：通过文献资料研究、专家访谈、现场观察等，研究蹦床周训练课次的安排、课的结构模式，并与前苏联和日本的训练方法和安排进行了对比分析。得出国家蹦床集训队周课次安排的模式为10—11次；课结构的模式为每次课时间为3h，分为准备活动、基本部分和结束部分。在此基础上，对蹦床项目中身体训练的重要意义和内容进行了总结和论述，指出在国际赛事频繁的今天，更要重视科学的身体训练方法和训练安排。

关键词：蹦床；训练方法；周训练安排；身体训练

中图分类号：G838．2

文献标识码：A

文章编号：1006—7116(2003)01—0116—03