冬令忌盲目进补等

秋冬进补的科学性，早在《内经灵枢》中就有记载，“人与天地相应”、“天人相应”，就是要求人们必须应四时的气候变化，重视不同季节的摄生保养。

中国传统医学认为，每个人的体质有阴、阳、虚、实的不同，滋补品也有寒、凉、温、热的区别，因此人们在选用补品时应根据自己的体质和气候特点来选择。

一般来讲，秋冬进补的基本原则是“虚则补之”，要注意方法、步骤，切忌盲目。在秋季气候凉爽时，可先服用一些较为平和的补品，这样可以调整脏腑的功能，以利补品的消化吸收，也就是达到“低补”的目的。秋季的“低补”是作为进补的先导，使人体逐渐适应进补的需要，以便为冬季“进补”做好准备，而不致发生“虚不受补”的情况。“低补”也是预防冬季多发病的具体措施之一。“低补”宜选用冬虫夏草、当归、枸杞、党参、红枣、花生米、山药、大枣、龙眼肉、核桃肉、百合、莲子等性味平和的滋补品。所选的食品则包括鸡、鱼、肉、排骨、豆类、蔬菜等。

对于一般体质不虚、无明显疾病而仅想增强体质的人，应以食补为主。而对因病需要药补的人群来说，则必须在医生的指导下，针对病人的体质情况，辨证施补，切忌随便服用各种滋补药。

有些人认为，秋冬时节进补，多多益善。实践证明，并非如此。如过多服滋阴药，会出现胸闷、纳呆、恶心、腹胀等症，因为滋阴药大多黏腻，久服有碍脾胃的运化。久服补阳药，会出现口干、口苦、鼻出血、血压增高，大便干结等症状，因温阳药有助火伤阴之弊。所以，不同性味的食物要因人、因病对症选择食用。若能正确掌握所进食物的寒、凉、温、热属性，合理加以调配，才能够达到纠偏补虚、科学进补、增进健康的目的。(黑龙江省绥滨县境内二九○农场十五队卫生所杨玉琴庄楠邮码：156202)

产后何时才能开始性生活

产后正常的性生活一般在产妇分娩2个月以后进行，但还要根据具体情况而定，过早的性生活会导致妇女罹患盆腔疾病，影响身体健康。其原因是：

1.分娩时被撑开的阴道黏膜变得非常薄，容易受伤，需要8周左右的时间才能恢复，如果在子宫颈口尚未完全关闭前过性生活，细菌就会通过子宫口侵入子宫，使尚未完成修复的创面受到感染，从而导致女性生殖器官炎症，如子宫内膜炎、子宫肌炎等，严重时还会威胁产妇的生命。

2.产后妇女卵巢激素分泌的作用不充分，阴道黏膜的柔韧度和弹性均较差，产后过早开始性生活容易造成阴道壁的损伤。

3.分娩过程中做过会阴切开，以及剖宫产或曾发生产褥感染的产妇，身体恢复较慢，应待身体完全康复后，方可过性生活。

4.产后第一次过性生活时，丈夫的动作不要过急、粗暴，应采取适当的体位和姿势慢慢完成。每周性生活次数以1～2次为宜。(江西省彭泽县中医院1074－03信箱刘国应邮码：332700)