缺钙也能引起高血压

达　凯

引起高血压的原因很多，但近年来科研人员发现，人体缺钙也会引起高血压。据美国医学杂志报道，研究人员在调查中发现，每日摄入钙量少于0.5克的孕妇，与摄入钙量大于1克的孕妇相比，前者高血压的发病率高于后者10~20倍。对一般人群的调查结果是，每日摄入钙量少于300毫克者，高血压发病率是每日摄入钙量大于1200毫克者的2~3位。我国流行病学也证实，人群平均每日钙摄入量与高血压水平呈显著负相关。也就是说，每日钙摄入量多者血压低，少者则反之。人群日均摄钙量每增加100毫克，平均收缩压水平可下降2.5mmHg,舒张压水平下降1.3mmHg，因此，研究人员指出，钙吸收是减少高血压的发病原因之一。

国外还有学者对580例高血压病人和330例正常人进行观察，让他们每日服用超过正常规定量800毫克的钙，8周后，发现高血压患者的收缩压和舒张压都有下降，而正常人不变。

因此，及早注意饮食中钙的供应和吸收，对高血压防治是有益的。含钙较多的食物有大豆及豆制品，奶及奶制品，鱼、虾、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里红等，这些在日常生活中均应注意适当摄入。