孕妇多补叶酸少生兔唇宝宝等６则

孕妇多补叶酸少生兔唇宝宝

孕妇进补叶酸又有了新的依据，一项新的研究结果显示，如果妇女体内与叶酸代谢有关的遗传基因存在变异，那么她生出唇腭裂患儿的危险就会增加。但这种唇腭裂发病危险的增加只发生在孕妇摄入叶酸不足的情况下。

有些证据已表明，补充叶酸不足会增加孕妇生下唇腭裂患儿的危险。发生上述现象的一个可能的原因与一种被称为MTHFR的遗传基因有关，这种基因与叶酸的代谢过程有关。在唇腭裂患儿的母亲中有约25％的人存在这种基因变异，而相比之下，健康儿童的母亲中只有16％的人存在这种基因变异。如果她们既不能够补充足够的叶酸，又不能够通过饮食摄入足够的叶酸，那么她们生出唇腭裂患儿的危险性要比正常妇女高出十倍。研究结果提示，补充更多的叶酸，不管是通过饮食补充，还是直接补充，都可能抵消掉由于基因变异造成的对叶酸代谢的影响。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、柑桔类水果、全谷类面包和煎豆等。美国有关指导方针建议处于生殖年龄的妇女每天应该补充400ｍｇ叶酸。

过早食用奶粉的婴儿长大后易发生高血压

一项新的研究发现，与母乳喂养的婴儿相比，过早喂养以奶粉为主要食品的婴儿长大后更易发生高血压。研究显示，母乳喂养的婴儿更健康，发生肥胖的危险低，大脑功能更好。结果显示，奶粉喂养的婴儿在成年后身高和血压均高于母乳喂养组，而高血压可导致中风和心脏病。研究人员认为，这可能与牛奶中钠含量较高有关，也可能是牛奶的脂肪和热量较高。那些过度喂养的婴儿，尤其是早期体重增长快的婴儿，在成年后易发生肥胖和心脏病。美国儿科学会推荐母亲至少哺乳一年或更长时间，世界卫生组织推荐的最低时间为两年。

爱动怒的孩子易患心脏病

最近，美国和芬兰科学家联合进行的一项研究表明，喜欢用敌对态度处理自己生活中遇到的问题的青少年容易引发健康综合征，并在进入成人阶段后患上心脏病。根据这项研究结果，研究人员认为，家长应对那些喜欢以敌对态度处理人与人之间关系的青少年采取适当的干预措施，以减少他们的敌对情绪，并防止这种不健康的生活态度最终成为导致心脏病发生的一种因素。

在这项研究中，研究人员对134名无心脏病、精神疾病、吸毒和酗酒历史的儿童和青年人进行了调查。被调查的儿童年龄在８至10岁间，被调查的青年人年龄为15至17岁。被调查者的性别基本为男女各半。研究人员发现，愤怒、玩世不恭和敌对情绪通常伴随着一些会最终导致心血管疾病的危险因素，如肥胖、高血压和一种会引起ＩＩ型糖尿病的抗胰岛素症状。这些慢性疾病因素都属于一种叫做“代谢综合征”的范畴，而代谢综合征极易导致心血管疾病的发生。

水果过量出现“果汁尿”

水果对人体健康有益，但是，并非吃得越多越好。比如李子、杏子、梅子中含有金鸡钠酸、草酸和安息香酸，此几种成分在人体内不容易被空气氧化分解掉，经代谢作用后形成的产物，仍是酸性物质，这些物质可导致人体内酸碱度失去平衡，吃得过多还会中毒。因此，专家建议不要多吃较高浓度的水果汁和味道太酸的梅、李、杏等果汁．现在城市中有一种称为“果汁尿”的病发生率正呈现越来越高的趋势。其原因就在于现代城市居民饮用果汁太多，水果中大量的糖不能够为人体所吸收利用，而是从肾脏排出，使尿液发生变化所致。这种情况日久天长，会引起肾脏病变。

维生素不可乱服

最近，英国科学家们对34种维生素和矿物质补充物的长期服用情况进行了研究。研究结果表明，尽管大多数的维生素和矿物质补充物是安全的，能为人体提供各种所需的基本养分，但是长期大剂量服用某些常用的维生素和矿物质补充物会对人体产生有害作用。此外，有些维生素和矿物质补充物，如维生素Ｃ，钙片和铁补充物，即使是在短期内大量服用也会对人体产生不利影响，尽管停止服用后，这些有害作用可以消失。研究人员认为，尽管在大多数情况下人们可以从合理的膳食中摄取所需的所有养分，但许多人还是采用大量服用各种维生素和矿物质补充物的方法为自己补充所需养分，殊不知这些东西与许多药物一样对人体有着一定的副作用。研究人员表示，人们在为自己安排各种维生素和矿物质补充物时，一是要对症下药，二是要适量。当自己身体出现疾病或处于虚弱状态需要增加维生素和矿物质补充物的服用量时，也应征求医生的意见，千万不要误以为维生素和矿物质补充物不是药，因而服用多少并不重要。

早期教育效率最高的年龄段

儿童的早期阶段是人生的关键阶段，这个阶段予以适当的教育可得到事半功倍的效果．在这时期中存在着几个学习效率最高的年龄阶段，早期教育效率最高的年龄段如下：出生后6个月是婴儿学习咀嚼和可以喂干食物的关键年龄，进干食物几个月后，就能伸手抓东西，过了这个关键年龄，婴儿就可能拒绝咀嚼，而从口中吐出食物。出生后9个月至1岁是分辨多少、大小的开始。2～3岁是学习口头语言的第一个关键年龄，也是计数发展的关键年龄。2岁半？3岁半是教孩子做到有规矩的关键年龄，应使之形成良好的卫生习惯和遵守作息制度的习惯。4岁以前是形象视觉发展的关键年龄。4～5岁是开始学习书面语言的关键时期。5岁左右是掌握数学概念的关键年龄，也是儿童口头语言发展的第二个关键时期。5～6岁是掌握语言词汇能力的关键年龄。

真正健康的人只有15％ 亚健康威胁不容忽视

根据世界卫生组织的一项调查表明，现在真正健康的人约占总人数的15％左右，而真正被医生确诊患有疾病，属于不健康状态的也占15％左右，剩下70％的人处于亚健康状态。亚健康状态是指人们还未患病，但已有程度不同的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。这类人群普遍存在着“六高一低”倾向，即存在着接近疾病水平的高负荷（体力和心理）、高血压、高血脂、高血糖、高血黏、高体重以及免疫功能偏低。有的专家又将其归纳为“一增三减”：一增是疲劳增加；三减为活力减退、反应能力减退和适应能力减退。就年龄而言，40岁以上的人群中疾病的多种危险因素陡增，亚健康的比例陡增，55岁前后就明显增多，多数人都具有一种或多种疾病的危险因素，滑向疾病的步伐加快。在某种因素促发下，可突发重症，甚至猝死。

运动时饮水过多损健康

美国田径协会最近出台了一项新指南：经常慢跑、骑自行车和负重步行的人不要大量补充水分。一有机会就喝水，有可能导致嗜水等严重的生理问题。那会引起血液中盐浓度下降或盐溶液发生电解，以致产生目眩或呼吸困难等问题，在马拉松比赛中一些人因此而倒下，也就不奇怪了。一般说来，成年人每天要通过流汗和其他途径散失约一升的水分，正好相当于四杯水的量。但是在运动中失去的水分要比这多得多。做一个小时的体育锻炼，通过流汗你就会散失一升的水分，天气热的时候损失更多。每做一小时运动补充四分之一品脱（水杯的四分之三）的水就可以了，不必喝太多，除非天气特别热。

（责编未浓）