服用维生素Ｂ６要适量

卫　敏

维生素B6过去一直被认为是一种最安全的水溶性维生素，被大剂量用于治疗原发性腕管综合征、精神分裂症、儿童孤独症及多动症等，剂量达每日0.3～3克。但近年来的研究表明，过量使用维生素B6可导致感觉神经变性，使患者产生感觉性共济失调，触觉、痛觉及温度觉受损，出现走路不稳、平衡失调、反应不灵敏等症状，并常伴有腱反射减低或消失。进一步的研究发现，过量使用维生素B6尤其可造成大而长的神经变性，如坐骨神经，因而下肢症状最为明显，走路时双腿犹如踩在棉花包上，不听使唤，跌跌撞撞。因此，专家建议服用维生素B6，剂量以每日不超过0.1～0.3克为宜。