生活中的医学新知14则

晓　兴

秃顶者不易患胃癌雄性激素分泌过多的人易秃顶，但却不易患胃癌。不过，雄性激素是否有防癌作用，还有待研究。

早起的效果人体在上午7～11点活动最敏捷，然而大脑却是在睡醒4～5个小时后，才进入高潮。为了做好上午的工作，有效的办法就是再早起1小时。

挺起你的胸脯姿势端正不仅美观，而且有益健康。背驼了，上半身的重量常向前倾，腰就会更弯，结果是胸廓变窄，肺活量下降；腰部前弯；肠胃受到压迫，消化功能也会衰退。应养成伸直脖子和挺直后背的习惯。

怎样舒服怎样睡人们常说向左边睡要压迫心脏，趴着睡会妨碍呼吸等等。实际上，人的心脏与肺在硬硬的肋骨和厚厚的肌肉里，仅仅由于睡觉姿势是不会受到影响的。说仰睡最好也没有根据。可以说，凡是自己感到舒服，能睡熟的姿势，便是自己的最佳睡觉姿势。当然，儿童例外。

积极的休息方法在工作疲劳想休息右手时，将左手轻轻地活动，对于消除疲劳效果最大，科学家认为，使控制左手的大脑皮层兴奋，就会反过来抑制控制右手的大脑皮层。从而达到恢复精力的作用。

“一心二用”效率低有些年轻人不打开CD机，就不能学习，但从大脑生理学的角度看，从外部加入音响与光的刺激，大脑是不能进行高度集中的思维活动的。工地上播放轻音乐，用来提高效率，也仅限于简单的手工操作。

每天运动5分钟如将每天都运动的效果比做100％的话，那么隔一天做一次则为85％，每隔三天做一次为50％，如是两周一次，那就跟没参加运动一样。因此，哪怕是每天做5分钟的广播体操或轻度运动都有效果。重要的是每天坚持。

减肥必须节食流行的观点是，胖人只要参加运动就可变瘦，并以运动员在比赛前夕为了减轻体重而加大运动量为例。其实，运动员只有在严格节制饮食的条件下运动，才能获得成功。与其说运动是为了减少体重，不如说是为了增强体质。肥胖的起因是吃得太多，1天多吃100卡路里的食物，就会变成约11克脂肪积聚在人体内，持续1年，人就会胖约4千克(公斤)。而100卡路里的食物，米饭只有半碗左右，奶酪只有一大勺。

散步的节奏要快散步作为一项有益的运动，只有以近似于慢跑的速度，才会有效果。你在上下班或买东西时，不妨加快步伐，赶上并超过自己前面的人，既争取了时间，又锻炼了身体。

胃酸太少也会烧心一提起烧心，人们多认为是由于胃酸过多。实际上，如果胃酸分泌过少或完全没有(无胃酸症)也常常会烧心。在这种情况时，若吃药控制胃酸的话，结果会更坏。

“忍耐”变成便秘有需解大便的“信息”，再忍耐一段时间，神经系统习惯于直肠里大便的刺激，“信息”便不会传到大脑里去了。许多人因此而得了习惯性便秘症。

患痔疮者应多喝水有痔疮的人要尽量使大便柔软，为此，惟一有效的办法是多喝水，喝冷牛奶效果也较好。

不吃变质食物有许多人认为，为防止食物中毒，只要好好地煮一下食物就行了。其实食物中毒的原因并不在于细菌本身，而在于这些细菌产生出来的毒素，这些毒素煮沸后仍不会消灭。因此，吃剩下并变质的食物最好是扔掉。

洗手的最佳方法一提起流行性传染病，人们就常常相互提醒多洗手。但是，手上的细菌仅靠马马虎虎的洗是洗不掉的。最好的方法是在自来水龙头下用至少1分钟的时间冲手，并用肥皂将细菌洗掉，否则洗手就毫无意义了。要认识到，做为一般卫生意义上的勤洗手与预防传染病的洗手，性质是完全不同的。