赵堡太极拳架(三)

2000-06-13 13:10演练&文/原宝山
精武 2000年5期
关键词:右拳歌诀百会穴

演练&文/原宝山

第十五式伏虎

动作:接斜金刚三大对,右手拳变掌与左掌同时向上划弧,双掌推出后变十字手(图15-1),两肘贴于胸前,顺势双手下旋,分别落至左右膝。同时右脚向右横开一步成马步(图15-2),左掌从左侧膝处手外翻旋腕转向左划弧上提,经头部往前(图15-3),转大圈到胸前变拳,拳心向里贴身转到后腰时,拳背贴左腰眼处,拳心向外,同时在左手动后,右手随之左旋,经百会穴前缠后由掌变拳(图15-4),向右停在距太阳穴约一尺处,偏前与太阳穴一样高,拳心向外,成右弓左蹬步(图15-5) ,面向正东。

要领:抬左手左腿配合,抬右手时一样,上下一致,拳与足合,肘与膝合,肩与胯合,立身中正,一身相合。

歌诀: 伏虎双手紧抱搂,

左右松肩又垂肘,

双臂环绕阴阳技,

前后拳儿降龙虎。

散打技击: 对方从背后双手抱我,我微侧身左手贴住对方左小臂外撑,右手向对方胸部击出,左手同时推之,自破对方后抱而将其抛出。不论对方由后、由左、由右抱我,我必微侧身滑动散其力,拔其根,由被动转主动胜之。十字手和马步双手采法同跃步、斜形。

伏虎式两捶上下前后左右,面面俱到。拳谚云:“未曾交手,一意当先,入其手灵动为妙。见空不打见横打,见空不高见横高,上中下总无把空,身手足规矩,手不望空起,亦不望空落,精明乖巧,全在于活。”

第十六式擒拿

动作: 接伏虎势,将左拳从腰眼处缠旋上升,经面部下缠,向右旋转下落,经右胯前上升到肚脐,在左掌下落时,左手心向下(图16-1),紧贴右拳背向外旋转经右拳背转到拳下,右拳由内向外翻滚,以挫折敌之手腕背为擒拿。在两手翻转擒拿时,右步变虚向左顺收一步,面向正东(图16-2)。

要领: 走架时,手腕臂缠旋转劲,手走脚走,上下齐动,达金丝缠杆之法。

歌诀: 遇敌手采用擒拿,

分筋错骨把敌卡,

旋转反关敌无力,

顺势借力把敌发。

散打技击: 对方抓我右手腕,我以左手贴其手背,双手旋转,对方无力反击,必后退硬拉,我借其力送之其必跌出。此法左右皆同。若对方手抓我左腕,我不愿擒拿他可旋转手臂,对方无力自然将手松开。他采拿我,被我以反擒拿制止。

第十七式串捶

动作: 在擒拿基础上,右拳向右滑动微斜下一尺,在滑时左掌变拳,两拳眼相对,手背向上,右拳前冲,左拳后冲,二拳距七寸,又如拉弓样,左拳心向自己丹田处,左脚往右脚处同时横冲半步,脚掌点地虚步,右脚实步,成丁八虚步(图17-1)势为串捶。

要领:二捶相串时,二捶、二脚全身行动一致,才串而有力。

歌诀: 串捶用之一瞬间,

二捶相拉似弓弦,

捶发如箭难逃避,

捶打阴部肘胸前。

散打技击: 串捶与擒拿连用,对方抓我右手臂,我以擒拿还之,擒了其手,顺势串捶打他胸部。

第十八式肘底藏捶

动作: 左拳旋转上行高与鼻齐,同时连身左转45°,左脚也摆45°,同时右拳在后跟着左拳,旋弧上提向左在左肘下相距一拳之距,拳眼向上,拳背向外,右脚向左摆45°,成左脚虚,右脚实的丁八步,势为肘底藏捶,面向东北(图18-1)。

要领: 捶起身足跟着转,周身一致,九要论云:“上欲动下自随之,下欲动而上自领之,上下动而中节攻之,中节动而上下和之,内外相联,前后相需,所谓一以贯者。”

歌诀: 打右顾左翻身肘,

肘底藏拳肋间捅,

肘捶齐上左边打,

双拳齐发显神通。

散打技击: 对方从左打来,我以左拳击其面、肘击其胸,右拳击其肋或者黑虎掏心。若对方由左后方来,左背靠可击对方,左右双拳连环相顾,往往只防左手、肘,不知肘底还有捶。第十九式倒碾肱ザ作: 在上势的基础上,重心移至左脚,右拳变掌下旋右转,右脚向右提起后(图19-1)脚跟踢到屁股高,在脚后踢时,右手由右边旋转经肩臂过风池、百会穴向前下落(图19-2),右脚手同时落地。在右手过头到胸前时,左手臂向左外旋经后肩背、凤池、百会穴向前,到胸前时,右手、脚继续飞走第二次(图19-3)。左脚腿动作与右相同,依次右走两次,左走一次,第三次时,就转换为白鹅亮翅。

要领: 倒碾肱时,手走脚退同时划弧旋转,身随手走,全身一致。在脚后踢时,脚后根必须踢打屁股。

歌诀: 退避三舍倒碾肱,

引敌落空后进攻,

顾盼左右阴阳理,

打前打后倒碾肱。

散打技击:对方从右侧按我手臂,我手下领其手肘后旋使其前栽,脚同时后踢,将其腿脚踢起拔其根,岂不是对方前无根梢自栽吗?左右皆同。

手经百会穴前旋时,手位较高,下落时自然拍对方头顶。久习有功力后,手肘旋转自然打对方百会穴,左右皆同。若对方双手抱我胸,我则以脚后踢对方阴部,头后仰击其鼻。

对方在后双手抱我时,我有一手肘在其抱圈之中,抬手肘,转身夹其手,同时抬腿,肩自下坠,将对方由侧方甩出。

第二十式白鹅亮翅

动作、要领、歌诀、技击用法同第七式。

第二十一式斜形

动作、要领、歌诀、技击用法同第八式。

第二十二式闪通背

动作: 接上式,右掌上旋小圈,由下往左去引左手(图22-1),左手勾变掌,由下旋向上转到胸前,手心向右,两手心相对,同去引右脚腿往左脚方向收一尺(图22-2),再往左方引左脚腿向右脚收一尺(图22-3),左脚实、右脚虚丁字步。这时左手在外,右手在里,左手去托右肘尖。右手肘向外翻,手心顺胸中线由下向上,到手指梢与鼻齐时向外翻出,手背打对方的迎面掌(图22-4),手继续下落到前裆,左手在右手翻时,变勾手由下旋转到尾闾处(图22-5),这时右手向右转,左勾手变掌,左脚向前迈一步,双手同时伸出,左手在下,右手掌在上,相距一尺,手心相对,下为马步(图22-6),这时似托物,松右裆胯下蹲,二手自然以压杆一样把物向上甩出(图22-7)。同时,右脚右手向右后滑大弧(图22-8),身转向西南方向,双手伸出又如托物一样,这时又以压杆甩物一样势翻转回身(图22-9),面向正东(图22-10)。

要领: 闪通背的双手托物或托杆闪时,必须松右裆胯,形成压杆力,左右皆同,身正步稳,不贪不欠。以身为主杆,似压杆抬物。

歌诀: 闪通背式圈走圆,

十三大法势中全,

前后杠杆千斤力,

两个扫堂前后连。

散打技击:1.在斜形姿势开始转闪通背时,右手去叫左手,左手在尾闾处由勾手变掌旋转向前,这时若左边有人打来,我右手接其手,左手托其肘,向右引去,由右边收脚手时,双手又由右向左,形成二手合力往左推发按出,同时手向左时,右脚向左脚收一尺,这时手、身、腿、脚全用力而为浑身发力,使捋挤按四法用于其中。

2.迎面掌是无意自然打出,在对方伸手抓我右肘时,我以左手按其手背旋转,对方被采拿住,反抗无力,只有下蹲,这时我右手由胸前转出,向外发时,手背在外,正巧打在对方面部,为反背迎面掌。

3.力托千斤者,是杠杆之力,非我力之大。对方从左方伸手臂打来,我以左手托其肘,右手按其手,同时就地左脚前滑一步成马步,松右裆胯,左手上托,右手下压以杠杆之力把对方向上向右甩出。在闪通背后转身向西南时,右边来人方法与前同法。

4.扫堂。第一步闪托时,右脚腿后扫堂,用时,一方面托对方往右边甩出,同时后扫背后与右侧人,翻身转托闪时,又为前扫堂,在遇对方时上边托住甩打,下边扫堂,一个闪通背前后左右都打到扫到了。

5.闪通背前后两个背折靠,前扫堂与后扫堂时,先是右背折靠,返回时是左背折靠。形成手打、脚扫、背折靠齐用。细分之,共有十八种打法。

6.闪通背一式,活动量大,前边翻转时左手经头顶百会穴过去,右边向左翻转时,右手上旋经百会穴过向前,前后返转,手三阴、手三阳经百会穴,贯通十四经络,百脉畅通,血循滚滚,健身祛病,技击防卫都是百益而无害。

第二十三式白鹅亮翅

本式与第四式白鹅亮翅同,只在动作中亮翅时右脚左脚各向前一步。要领、歌诀、技击用法全同。

第二十四式单鞭

动作、要领、歌诀、技击用法同第五式。

第二十五式云手ザ作: 在上式中先将右勾手变掌,从上向右旋转一圈到中线裆部(图25-1),由中心向上旋转,同时左手从左外转落往裆部(图25-2)上旋,两手上旋至与眉齐,下到裆部。右手再做第二次旋转,左手第二次转时,到手提到裆上,实为左右三下半。在手转过程中,手向右转,脚也外摆45°,向右时松右裆,身往右微摆,向左时相同。不论左摆右摆,身要中正,不得扭转,身如钟摆。左右手走云手时,是走交叉形双环相套,圆环不断。

要领: 左右二手划圈要圆,一手挂中线护自身上部,手动上下相随,左右摆动不扭身。ジ杈鳎 云手左右随胯摆,

双臂划圈环套环,

捋挤按采┛浚

上下左右都打全。

散打技击: 云手左右用法相同,以∞奂钒床升┲饪坑人。如对方从右边打来,手肘到我手臂时,我以云手旋转下引往我中心,我手到中心时,对方来力已尽,到他回手去换力时,我手自然送之而出。我臂向左右时,肘可打人,靠可打人。向左时身手脚同右用之。

第二十六式左高探马

动作: 右手由高点外旋至胸部时,左手也由裆部上提到胸部,手心贴胸,右脚随两手往左脚处收1/3,两手从左侧旋转,同时将左脚向右脚处收1/3,右手在云手下也贴胸外翻,双手翻出后,左掌手心向下,右手心斜向上,二手距一尺左右,在双手旋转时,身微向东北,脚随之微摆,成丁八步。双掌如抱球向左翻转,同时左脚抬起,右脚左扭,左脚向前半步,面向正北,右手在上偏前,左手在下微后,成左高探马(图26-1)。

要领: 高探马发人全凭双手旋转左脚勾,左手下压右手上翻,揣其肘,拔其根,立不稳而发出。抬左脚时,膝超过水平线转身稳。

歌诀: 上马踩蹬身要轻,

双手翻转阴阳中,

高举他臂拔其根,

方显艺高把敌扔。

散打技击: 对方以右手打来,我以左手接其手腕,右手托其肘,左手下旋,右手上托左旋,拔其根。对方身轻而被我扔出。

第二十七式右插脚

动作: 接上式先左脚落地,右脚向前一步,左脚跟齐,两掌变拳,微向右转上缠一圈到拳与眉高(图27-1)。右腿向前伸直上踢,双拳同时变掌,右掌打右脚面,为右插脚(图27-2)。要领: 两掌从右向左旋转,上踢下拍,立身中正腰不弯。

歌诀:插脚一起踢进裆,

手拍头顶敌命丧。

双拳缠绕击头部,

虚虚假假敌难防。

散打技击:对方由前击来,我以脚踢其裆,手击头顶;如敌从两侧打来,我双拳左右旋转应付,两拳齐打。

第二十八式右高探马ザ作: 接上式,右脚下落变勾,同时两掌回至上胸,右掌在前,左掌在后,如抱球状,向右旋转,右脚随掌微上提,如搬鞍上马状(图28-1)。

要领、歌诀技击用法同二十六式。

第二十九式左插脚

要领、歌诀、技击用法同二十七式,惟方向相反(图29-1,29-2)。

第三十式蜷脚蹬根(左)

动作:接上式,左脚下落到膝与胯平时,两手臂向下旋转,两掌变拳,两肘挨肋,同时右脚随身左转向西(图30-1),两拳在胸前向两侧翻滚,如把物件折断分开一样,两臂向两侧分开,同时左脚尖勾起,脚跟朝上,膝微屈,脚绕圈向左侧平蹬出,成蜷脚蹬根式(图30-2)。要领: 双拳转向两侧时,如把东西掰开一样,身要正,不斜歪,胯松裆松,蹬腿时与两拳分侧同时进行。

歌诀:蜷脚蹬根转身正,

双拳横开脚平蹬。

双手采分左右,

腿稳身正把敌赢。

散打技击用法: 左右两拳各击一边来人,先用肘打,肘下斜是拳,蜷脚蹬出时,可击对方腿、胯、裆。双拳掰翻滚时可折断对方枪棍等。

第三十一式跃步ザ作: 左脚落地,同时左手拳向下旋转到后边贴右腰眼,右拳向前左旋向上转到面部顺胸下落到裆处,左拳由背后由下往上经面前下旋到右胸前,右拳由下上旋经面前往右转到背后左腰眼处,同时右脚向左脚前横落步成倒丁字步的跃步(图31-1)。

要领: 双拳旋转时紧随之,拳在左右摆动中,身子不歪。

歌诀: 摇步左右双捶摆,

上下左右都看全。

手不离中大门守,

使敌胆寒不上前。

散打技击: 本式用法不同于第十式跃步,第十式以十字手法,本式以双拳连续两次护前胸、后腰、头面的连环捶式为跃步。上下左右拳打,是护己击对方的很好一招。

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