大成拳单操与实作应用

亦峰

单操手，是大成拳一个重要的训练项目，是从功法训练走向实战搏击的最后一个阶段。

从字面上讲，单乃单独之意。操为操练、操作之意；手为手法方式之意。单操手就是(对实战搏击术进行)单独操练的方法。

从实质上讲，单操手指的是对一个含有技击意义的动作，不断重复练习，从而掌握一种技击能力并能有效地将其运用于实战的方法。

大成拳单操手，实际上是把大成拳的实战搏击动作精选出来反复练习，运化于身，以达到逐步提高实战能力的目的。

在实战中，人们创造了各种各样的技击方法，随着不断地实践，一些使用不便、效果不佳的方法、方式被逐渐淘汰，而其中一些符合技击规律、效果良好的则被保留下来。大成拳单操手就是宗师王芗斋及其传人精心选择并保留下来的有效搏击手段。

大成拳单操手大约有二三十种之多，本文将择其常用者并结合其训练方式、训练要点以及在实战中的规律作一介绍。

圈捶

圈捶，是大成拳基础打法之一。其练法如下：两脚站成丁八步或平行步(两足平行，分开与肩同宽)，两拳轮番向面前之中心位置圈打，仿佛迎面有一强敌，拳到处必击中其耳门。

圈捶动作与拳击中之摆拳相仿，训练要点是肩臂要尽可能放松，意念集中于拳头上，如古代兵器中的流星锤一般，臂如绳索，拳似锤头。

实战中运用圈捶，往往是一手护住自己头部，另一手圈击对方。攻击目标大多为对方的耳门、面颊、肩头等处。

因为圈捶属于基础打法，所以人们对它较为轻视。其实圈捶在运用时攻击范围很大，抡起拳来可打一大片，且发力之前身体容易放松，容易做到力量均整，因此有利于力量的发放。圈捶在实战中的作用绝不应该被忽视。

虎扑

虎扑，亦为大成拳基础打法之一。其练法如下：两脚站成丁八步，两手成掌，向前脚尖所指方向骤然扑击发力，仿佛迎面站一强敌，双掌到处必扑中其前胸。

虎扑动作如恶虎扑食，故名。其训练要点是以后部催前部，即力由足下而升，由腿而胯而腰达于脊部，再由脊部催动两肩、两肘达于两掌。虎扑是水平向前发力，必须含有冲、撞之意。

在实战中，虎扑的作用主要表现为震动对方身体或将对方跌摔出去，攻击目标往往是对方的正面(即前胸)和侧面(即肩与大臂处)，有时也有机会扑击对方后背。虎扑虽具有威力，但在大多数情况下却不能重创对方，所以运用虎扑常常只是为了向对方展示实力，令其知难而退。

劈拳

劈拳是大成拳重要打法之一。其练法如下：两脚站成丁八步，两手成掌，练时两掌高抬过头，掌心指向前脚尖所指方向。然后两掌同时向下劈砸，劈砸过程中变为掌心相对。劈至小腹高度时再高抬过头，反复练习。劈砸之时，仿佛迎面站一强敌，每一击必中其头顶或两侧锁骨。

劈拳动作如刀斧下劈，故名。其训练要点为虚起而实落，也就是说，手臂上抬时力量虚无而松弛，劈砸时力量沉重而猛烈。另外，在手臂上抬时，要特别注意身体随之而上悬；两掌下劈的同时，身体随之而下砸。两掌的动作要以身体的动作为基础，手臂的力量要以身体的力量为根据。如此运作，动作和力量才能均整。劈拳的攻击目标是对方的头顶、锁骨及整个肩架，其中打散对方肩架更具实用性。

大成拳刀、偏、挂几种打法皆由劈拳演化而来，丰富了它在实战中的作用。

崩拳

崩拳为大成拳重要打法之一。其练法如下：两脚站成丁八步，两手握拳。一拳顺前脚尖所指方向水平前击，另一拳向相反方向回拉，两拳形成二争力，如此反复练习。

崩拳出手时如飞弹崩出，故名。其训练要点应特别注意身体与两拳的配合，左拳前击时，要以左半身及左肩头向前催动左拳；左拳后撤时，须以左半身及左肩向后回拉左拳，反之右拳亦相同。如此练习，崩拳才能具有威力。

在实战中运用崩拳，需两手配合得当。往往是前手运用劈、砸、磕、挑等手法破坏对方间架，造成对方身体受震或失衡，然后以后手崩拳攻击对方。崩拳的攻击目标因对方的身体高度变化而有所不同，大致为对方的胸、肋、心窝及小腹等处。

崩拳属贴身近攻打法，如运用得当，可产生强大攻击力。故习大成拳者多以崩拳作为主修科目。

钻拳

钻拳为大成拳重要打法之一。其练法如下：两脚站成丁八步，两手握拳。一拳护头，一拳向前上方斜向击出。两拳交替反复练习。钻击之时，仿佛面前有一强敌，每一击必中其下颏。

钻拳动作如巨浪钻云，故名。其训练要点为拧身而旋臂，也就是说，在钻拳击出时，两脚、两腿、腰、上半身及手臂皆应向内侧拧转，如螺丝钻木之状，所发之力为螺旋力。另外，钻拳在训练时应为一手护头、一手钻，两手之间须有牵拉挂扯之联系。

在实战中，钻拳多以对方下颏、腋下、肋骨为攻击目标，打法刁蛮而凶狠，有很强的杀伤力。但因下颏等处为人们防护极严密之处，所以要想击中这些目标并不容易。因此，拳家在运用钻拳时，往往并不考虑是否能够击中目标，只是奔目标而去，碰上何处打何处。

栽拳

栽拳为大成拳重要打法之一。其练法如下：两脚站成丁八步，两手握拳。一拳护面，一拳向前下方斜向击出，两拳交替反复练习。栽击之时，仿佛面前有一强敌，每一击必中其心窝。

栽拳动作为斜向下栽状，故名。其训练要点与钻拳相同，亦为拧身而旋臂，不过拧转方向恰恰相反，所发之力亦为螺旋力。

在实战中运用栽拳，多以对方心窝、两肋、小腹为攻击目标。如对方身材矮小，亦可攻击其胸、面等处。且往往两手做配合，前手先以劈、砸等手段破坏对方肩架，后手顺势栽击。

拳属于贴身近打，如运用得当，威力颇大。