养生“空手道”：栉发

潘祥龙

“栉”，作为名词，意思为“梳子”；作为动词，意思为“梳头”或“梳发”。“栉发”是祖国医学中对头部作自我按摩的一种手法，即以手指代替梳子在头部作梳发状按摩。头部为人体全身各种经络的汇聚部，头顶部有一“百会”穴，为诸阳之会。“发为血之余”，头发的枯黄、变白、脱落和乌黑、茂盛，都与人体的气血盛衰有关。经常栉头梳发，能振奋人体阳气，血随气行。头发得到气血的濡养，头发自然浓密亮泽。经常栉发，不仅能防治白发、脱发和祛头屑止痒，还能防治头痛、失眠和眼疲劳，对脑卒中所致的偏瘫，在恢复期也具有辅助疗效。

栉发的具体方法：双手十指微屈，自然微微分开，形似梳子，插入头发。头顶或后枕部的头发由发根向上向外梳理；两侧的头发由发根到发梢，向后枕部梳理，前面的头发从前额向后脑梳理。梳时手指要摩擦头皮，栉发次数多多益善。“多过一千，少不下数百”。栉发时要用力平衡，不能有疼痛的感觉，次数多时，头皮可有微热。勤栉头，多梳发，才能使“血液不滞，发根常牢”。不靠仙丹，不求神医，只要有一双“勤劳的手”，同样能达到长寿的目的。