让阳光照亮“心灵之夜”

人总会有情绪低落的时候。但是，如果情绪低落像“感冒”一样频繁出现，就应该引起人们的高度警惕，因为它是抑郁症的主要表现之一。

当抑郁症发作时，病人心境悲哀，自我感觉极坏，度日如年，仿佛看不到一点希望。难怪医学心理学家将其称为“心灵之夜”。除情绪低落外，抑郁症病人的典型症状还有兴趣丧失、没有自信心、活动减少或焦虑不安，同时常伴有失眠、早醒、厌食、体重下降、性欲抑制等。病情严重者会有自责、罪恶感、无用感和绝望感，甚至产生想死的念头。由此可见，抑郁症病人的生命质量，远远低于一般身体疾病者。

大多数抑郁症病人能够认识到自己有病，可就是回避与人交往，不愿意走出“心灵之夜”。

●抑郁症完全能够治愈，但前提是要积极就医。绝望、无用感等，只是其症状的一部分，病情好转以后便会消失

●不要静止不动，要做力所能及的事。多参加一些集体活动，有利于改善不良感觉，促进情绪好转

●应配合医生进行心理治疗或接受抗抑郁药物治疗，并要一丝不苟地做好心理治疗作业

●如果出现想死的念头，说明病情比较严重。此时，请千万要记住，这仅仅是一种病态感觉而已，应该及时让家属和医生知道，以便提供援助

●病情比较严重的抑郁症病人，应接受系统的药物治疗，耐心地等待药物发挥作用，而不要过早地中断用药。在病情好转后，还要进行维持治疗，以预防复发

●由于抑郁症发作时，病人缺乏自尊和自信，悲观情绪浓厚，所以不宜作出重大的生活决策，如退学、辞职、解除婚约等