孕期便秘怎么办

杨振芸

怀孕之后,孕妇常常出现大便秘结,不能每日排便,有的2～3天才大便一次,造成腹胀、腹痛、食欲不振、骶部酸胀、痔疮和便血。粪便中的有毒物质---吲哚类可被肠道吸收,引起头晕、乏力、口干、倦怠。便秘虽说不是大病,却带来诸多不适。

孕妇为什么出现便秘呢?其原因有三:

1.孕酮的作用。胎盘形成之后可以分泌多种激素,其中孕酮能使全身的平滑肌松弛,胃肠道的肌张力下降,蠕动能力减弱,因此食物未被消化的残渣---粪便在结肠内停留的时间延长,水分被结肠吸收,降低了粪便对直肠的刺激作用,减弱了排便信号向中枢神经系统的传导,不能有效地形成便意。

2.机械性因素,尤其是妊娠晚期,机械性压迫作用成为孕期便秘的主要原因。妊娠增大的子宫将部分肠管推向腹部,腹腔内压力增加;子宫直接压迫乙状结肠、直肠,降低了肠道蠕动速度,延长肠内容物的排空时间。

3.妊娠期活动减少,不利通便。妊娠期发生便秘不要轻易服用泻药,因为孕妇多有植物神经功能紊乱,常常由于腹泻诱发流产或早产。治疗便秘首先要大量饮水。每日至少饮水8杯,以清晨空腹饮水尤为重要,这样水分很快被胃排空,进入肠道。多吃些高纤维素食物如:粗粮、全麦粉、海带、菠菜、韭菜、白薯、水果等。植物油、蜂蜜也起润肠作用。曾有验方介绍:15克香油加15克蜂蜜混匀后炖服,通便效果很好。缓泻药物如:果导片、舒立通也可使用。舒立通的主要成分是卵叶车前子积团纤维,它在水中膨胀形成黏液团,增加粪便中的水分和体积,填充直肠,引起便意。外用通便药物以开塞露作用最为温和。使用时要将顶端修剪光滑,插入直肠方向。此外,孕妇应适当运动,并养成定时排便的习惯。