“无价金丹”养生学

1996-12-30 06:52薛济洲
祝您健康 1996年7期
关键词:金丹养生学房事

薛济洲

在灿烂的中国医学文化宝库中,闪耀着一颗璀灿夺目的“无价金丹”,这就是养生学。

养生之学源远流长,养生书籍浩如烟海。且不说散失亡佚的,仅现今所能搜寻到的文献资料即已令人“如入山阴道中、目不暇接”,其中既有宏编巨制,也有零珠片玉,或为医学家养生家之专著,或为诸子百家之杰作,既包含有系统而又丰富多采的养生知识,又有形式多样、独具特色的养生秘术,还有大量发人深省的名言警句。

养生就是保养生命。养生家认为,要保养生命,就要加强运动,锻炼身体。同时,还要精神愉快、心理健康,用现代语言来说,就是“心灵美”。否则,纵使体健如虎、气壮如牛,也往往会由于“喜怒悖其正气、思虑消其精神、哀乐殃其平粹”(嵇康《养生论》),以致早衰短寿。因此,养生家几乎无不将精神修养作为养生延年之大法,强调心身两修,而有“正气内存,邪不可干”,“吾善养吾浩然之气”,“不以物喜,不以己悲”,“宠辱不惊”,“无欲则刚”等千古不灭之名句传世,学者若能身体力行,自可终生受益无穷。

“民以食为天”。养生家认为,饮食具有补充营养、维持生命、抗衰益寿的作用,故不可一日或缺。但必须严格掌握合理调配,五味调和,饮食有节,饮食卫生等养生原则。《修龄要旨》提倡的“日食需当少油腻”,“饥餐渴饮莫太过”,“食后徐行百步多”,“手摩脐腹食消磨”等,均有一定的科学道理。

“食色性也”,“饮食男女,人之大欲”这些话并非出于“淫书”,却出自道貌岸然的孔孟著作。说明“性”原是人类的一种本能,是人类生活的重要内容之一。重视房事养生,也是养生学的一大特色。马王堆出土的竹简《索女经》、《玉房指要》、《玉房秘诀》等大批古籍对房事养生进行了具有一定广度、深度的探讨研究。

养生家又认为:“娥眉皓齿、伐性之斧”,确实,古往今来不知有多少帝王将相、才子豪杰因沉缅女色、纵情恣欲而丧失元气,甚至作了“风流鬼”。养生家有鉴于此,提倡性生活宜“节、少、和”,做到行房有度,合房有术,晚婚少育及酒后、七情劳伤、气候异常、病期以及妇女三期避免性生活。至于古代影响广远的“房中术”(其要领有动而少泄、还精补脑、七损八益等),迄今仍有一定的参考价值。

古代养生名著(抱朴子>有道:“善摄生者,卧起有四时之早晚,兴居有至和之常制,调和筋骨有偃仰之方,杜疾闭邪有吞吐之术,流行荣卫有补泻之法,节宜劳逸有与夺之要。”诚然,养生内容极为广博,除了上述精神养生、饮食养生、房事养生之外,还有起居养生、气功养生、娱乐养生、食物养生、药物养生等等,林林总总,蔚为大观。

总之,养生之学其理深,其术良,其法简,其效佳,得其道则健康长寿,悖其理则早衰夭折,后来者宜思之!

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