中老年人常见眼病的食疗

吉晋河

老花眼：中医认为，老花眼系肾水亏损、精血不足而引起，故可适量食补。黑豆具有补肾养血之功效。常食可固齿明日；黑芝麻也有明目抗衰的作用。另外，还可适当多吃些瘦肉、鱼、蛋、牛奶、动物肝脏以及新鲜水果、蔬菜等食物。

青光眼：青光眼在临床上以原发性者居多，其特征是眼压升高，引起眼组织水肿，严重者可引起神经纤维变性萎缩而导致失明。中医认为，青光眼乃肝郁气滞、眼孔不通所致，故应以舒肝解郁，补肝益肾为主。饮食中应多吃些瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、羊奶、豆制品及新鲜水果、蔬菜。少食油腻食物如肥肉和油炸食品等，茶、咖啡、烟、酒应禁用。

白内障：此病多在更年期前后出现，是由于晶体发生混浊而影响到视力。中医认为。白内障乃内脏腑气血不足、日络失养所致。所以应以滋补肝肾、调理气血为主。需多吃的食物有绿色蔬菜、西红柿、胡萝卜、甘薯、葡萄、柠檬、香蕉、杏、牛奶、羊奶、酸奶等。脂肪尤其是动物脂肪以及烟、酒、糖等均要加以控制。每日要多饮水，至少饮1升左右温开水。