睢文发
急性肝炎是一种常见、多发之传染病,预防和治疗一直颇为棘手。近年来,用气功来配合防治已日益受到人们重视。这里介绍一种简单易学、能治兼防的功法——嘘字诀。
嘘字诀是通过口呼,结合默念“嘘”字,以影响脏腑代谢,从而祛除病邪,达到可治可防的目的。其具体练法是:
采取端坐或自然站立位,全身放松,睁眼,先上下叩齿36次,再以舌头在口腔上下运转9次,将口腔所生津液鼓漱18次后,用意念送咽至丹田(脐下三寸)。
呼吸:稍低头,两唇微合,舌尖向前伸,舌的两边向中间微微卷起,口念“嘘”字(不出声),同时呼气,然后稍仰头,以鼻吸气,呼长吸短,呼吸时以耳不闻声为宜。
意念:思绪安宁,排除杂念,默念“嘘”字36次。
动作:一般无甚动作。默念“嘘”字时,双目睁开,吸气时微闭。
每天早晚各做1次,每次半小时,半月即可见效。
嘘字诀源于气功书术,流传很广。中医认为,急性肝炎多属肝胆湿热型,采用“嘘字诀”可以泻实排浊。笔者在临床实践中,用此法配合中医辨证治疗了十几例,都能及时控制和改善临床症状,增进食欲。笔者还发现,急性肝炎病人在练“嘘字诀”的同时,若能经常默念下列口诀,则可起到加强排除病邪和一定程度的暗示作用。读者朋友,请不妨一试。
口诀:肝木青龙旺在春,
病来还觉好酸辛。
面目身黄患急肝,
嘘之立去效如神。