患了“鼠标手” 试试保守治疗

你一定听说过“鼠标手”吧，它在临床上被称为“腕管综合征”，当患上该病时，不必过度惊慌，大部分患者可通过保守治疗缓解。

在症状出现的前2周，配合理疗、手法治疗、局部注射药物控制等多种方法，可减轻疼痛、消除炎症。

症状持续2周后，手法治疗的幅度可略微增加，手腕训练负荷可加大。之后还须逐渐增加手部的灵活性训练和手部精细运动的训练，如分拣豆子、转笔等，为患者重返工作做好准备。

推荐一个腕关节活动度训练，可以预防“鼠标手”：轻轻旋转腕关节，每个方向都尽量达到最大角度，同时活动手指。每组15次，每天3～5组。

摘自《新民晚报》